Nó xảy ra rằng ngày không đến từ ngay từ đầu - khóa phá vỡ trên đôi giày yêu thích của bạn, trời đang mưa trên đường phố, và ông chủ gặp một kẻ ác độc và điên rồ trong công việc. Tất nhiên, trong trường hợp này, người ta không thể tránh được sự suy giảm của tinh thần, và nếu những sự cố khó chịu xảy ra liên tục, thì trầm cảm . Tuy nhiên, có nhiều cách để cổ vũ bản thân, nếu tất cả mọi thứ là xấu, và những người sẽ được nói trong bài viết này.
Làm thế nào để cổ vũ cho mình?
Tất nhiên, điều đầu tiên bạn cần phải cố gắng làm sao lãng. Nó không quan trọng những gì - điều chính là làm cho niềm vui nghề nghiệp. Ai đó giúp đọc sách, ai đó thích vẽ, làm gì đó, viết thơ, vv Những ai cảm thấy muốn rời khỏi nhà, bạn có thể đề nghị đi dạo, hoặc thậm chí tốt hơn nên bỏ túi số tiền N-th của bạn và đi mua sắm. Ngay cả khi hiện tại mọi người đang gặp khó khăn về tài chính, bạn luôn có thể tự làm hài lòng mình với một ít đồ trang sức rẻ tiền nhưng dễ chịu.
Ngoài ra còn có các sản phẩm làm tăng tâm trạng, và hiện nay, nói. Đầu tiên, đây là chuối. Chúng chứa endorphin và serotonin - hormon của niềm vui ở người thường. Những chất này tác động lên trung tâm giải trí trong não, thú vị. Chúc mừng và sô cô la. Do đó, đừng phủ nhận bản thân niềm vui khi đi dạo trong quán cà phê và tự thưởng cho mình món ngon. Ở nhà, bạn có thể giải nén một hộp kẹo và bao gồm một số bộ phim hài hoặc nhạc yêu thích. Nó không chỉ cấm nhảy, nhưng nó cũng được hoan nghênh!
Làm thế nào để cổ vũ bản thân tại nơi làm việc?
Tất nhiên, tất cả các phương pháp này đều không thể chấp nhận được trong ngày làm việc, nhưng bạn có thể xao lãng bản thân bằng cách sắp xếp thứ tự trên bàn của bạn: đặt tài liệu xuống, vứt bỏ những tài liệu không cần thiết và phân phối chúng cho các bộ phận dành cho các cấu trúc khác, đồng thời trò chuyện với đồng nghiệp về điều này. Cách tốt nhất để có được phân tâm là hoàn toàn đắm mình trong công việc, mà không cho mình cơ hội để mope. Và nói chung, nếu có bất kỳ lý do hoàn toàn nào đó cho sự tuyệt vọng đã phát sinh, thì tốt hơn là tiến hành cuộc thảo luận ngay lập tức, loại bỏ vấn đề hiện tại. Nếu không có khả năng như vậy, thì bạn chỉ có thể nói điều gì đó với ai đó, đổ linh hồn của bạn và nhận được phần an ủi mong muốn.
Một buổi biểu diễn tốt và có các lớp học trong phòng tập thể dục, cũng như các loại hình đào tạo khác. Làm bất kỳ việc làm không có kế hoạch nào sẽ mang lại niềm vui và niềm vui, và có bao nhiêu cảm xúc tích cực có thể trình bày trò chơi với trẻ em hoặc thú cưng!