Nhiều người sợ bóng tối. Đối với một số người, nỗi sợ hãi này trở thành một nỗi ám ảnh thực sự, mà trong hầu hết các trường hợp, bản thân nó xuất hiện từ thời thơ ấu. Sợ hãi của bóng tối được gọi là nichtobobia. Hãy xem, tôi có thể sửa chữa nó bản thân mình?
Tại sao mọi người sợ bóng tối?
- Tầm nhìn giúp một người nhận được hầu hết thông tin, nhưng với sự khởi đầu của bóng tối, độ sắc nét của anh giảm đi, dẫn đến một chút khó chịu và hứng thú. Do đó, mọi người không thích ở một mình trong bóng tối.
- Hầu hết nỗi sợ hãi đều có nguồn gốc từ thời thơ ấu. Có lẽ trong thời thơ ấu, bạn trải nghiệm một trải nghiệm tiêu cực liên quan đến bóng tối. Cha mẹ thường buộc trẻ phải ngủ với nguồn ánh sáng bị ngắt kết nối, và khi đứa trẻ sợ bóng tối, trong tương lai điều này dẫn đến sợ hãi và ám ảnh. Có lẽ trong thời thơ ấu bạn cảm thấy một cảm giác cô đơn và bất an, có thể đi vào tuổi trưởng thành.
- Trí tưởng tượng của chúng tôi giúp chúng tôi rất nhiều, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể trở thành kẻ thù. Bản thân bộ não xuất hiện với tất cả các loại nỗi sợ hãi và kinh hoàng, kết quả là bạn bắt đầu trải nghiệm những điều nhất định với nỗi sợ hãi. Cần lưu ý rằng những người sáng tạo thường phải đối mặt với vấn đề này.
- Nó không phải là loại trừ rằng cơ thể của bạn thiếu vitamin và khoáng chất, vì những gì hệ thống thần kinh và tâm lý bị. Các chất khoáng cần thiết duy trì trạng thái cảm xúc ổn định.
- Sợ bóng tối có thể được truyền ở cấp độ di truyền. Tổ tiên chúng ta có thể va chạm trong bóng tối với những đồ vật khủng khiếp, vì vậy bản năng tự bảo quản được truyền cho chúng ta.
- Hầu hết mọi người đều sợ cái chưa biết, xuất hiện do thiếu thông tin. Họ không thấy những gì đe dọa họ, và do đó họ sợ.
- Nếu một người bị căng thẳng, anh ta trở nên dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố bên ngoài. Một lần nữa và một lần nữa cuộn trong đầu của một tình huống khó chịu, người mình chuẩn bị mặt đất cho contrivances không cần thiết và sợ hãi.
Làm thế nào để ngừng sợ bóng tối?
Hãy nhớ khi nỗi sợ bóng tối xuất hiện trong cuộc sống của bạn lần đầu tiên. Người lớn khó khăn hơn nhiều để thoát khỏi cảm giác bóng tối, và do đó phải mất nhiều thời gian hơn. Để TV hoặc đèn cho một đêm. Bạn cũng có thể đưa audiobook vào buổi thử giọng. Đó là khuyến khích để đọc trước khi một giấc mơ một cái gì đó hài hước hoặc để xem một chuyển nhượng phim hài.
Bắt đầu một con vật cưng và nó sẽ dễ dàng hơn nhiều cho bạn để chống lại nỗi sợ hãi của chính bạn. Cố gắng bình tĩnh và nhận ra điều đó phụ thuộc nhiều vào trí tưởng tượng của bạn. Hãy nhớ cảm giác bạn cảm thấy khi bạn sợ bóng tối trong thời thơ ấu của bạn. Hãy tưởng tượng rằng trong bóng tối, trong góc mà bạn rất sợ, có một con mèo con sợ hãi mà không gây ra bất kỳ nguy hiểm cho cuộc sống của bạn. Tùy chọn thứ hai: hãy tưởng tượng rằng ngay bây giờ có một người thân ở gần bạn. Từng bước, học cách điều chỉnh cảm xúc của bạn.
Nếu bạn sống một đời sống xã hội hạn chế, hãy sửa chữa nhanh chóng tình hình. Tìm một công việc mới, tham gia vào một sở thích thú vị, thường xuyên ghé thăm những nơi công cộng. Cố gắng để có được nhiều ấn tượng mới, để không hút chúng ra khỏi ngón tay của bạn ngồi trong bốn bức tường trong sự cô đơn hoàn toàn.
Nếu bạn sợ bóng tối thì sao? Bây giờ bạn biết câu trả lời cho câu hỏi này. Những lời khuyên trên sẽ giúp bạn điều chỉnh làn sóng đúng và bắt đầu một chương trình chuyên sâu để thoát khỏi nỗi sợ hãi của chính bạn.