Mùa hè là thời gian tuyệt vời để ăn trái cây tươi và rau quả, nhưng một người phụ nữ mang thai không chỉ nghĩ về bản thân mà còn về đứa bé sắp sinh ra. Một phụ nữ mang thai cần theo dõi chế độ ăn uống của mình, tham khảo ý kiến bác sĩ - loại trái cây nào bạn có thể ăn và những gì bạn nên đối xử cẩn thận.
Xác ướp tương lai cần vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng - thành phần giúp hình thành và phát triển của trẻ. Để bổ sung lượng cần thiết trong cơ thể, không cần thiết phải mua vitamin trong nhà thuốc - đó là đủ để tạo thành một chế độ ăn uống đúng cách. Cho dù đó là có thể cho mai mang thai, việc sử dụng mơ cho người mẹ và thai nhi trong tương lai là gì, chúng tôi xem xét trong bài viết của chúng tôi.
Tôi có thể có mơ cho phụ nữ mang thai không?
Phụ nữ mang thai được cảnh báo để hạn chế lượng rau đỏ, trái cây, quả mọng và trái cây họ cam quýt ăn. Những "goodies" như vậy có thể dẫn đến các phản ứng dị ứng ở người mẹ hoặc trong tương lai ở trẻ.
Nhiều người cũng không phản ánh, cho dù có thể có thai mơ không. Hãy xem xét những gì là mơ có hại, cho tất cả các hữu ích không thể nghi ngờ của nó. Trước hết, những quả mơ không nên ăn trên một dạ dày trống rỗng - nó có thể làm quá tải dạ dày và mạnh mẽ cắt phân. Tiêu chảy cũng có thể do uống nước lạnh ngay sau khi ăn mơ.
Nếu một phụ nữ có nhịp tim chậm (nhịp tim chậm - dưới 55 nhịp mỗi phút), cô ấy không được khuyến khích ăn mơ, mơ khô và uống nước ép mơ tự nhiên. Apricots có hại trong sự hiện diện của các bệnh như tiểu đường , béo phì, viêm tụy, viêm dạ dày cấp tính, dysbiosis.
Điều gì là hữu ích cho mơ cho phụ nữ mang thai?
Nếu các bệnh mãn tính không được xác định, và tim là bình thường, bạn có thể ăn mơ một cách an toàn trong khi mang thai. Hãy xem xét việc sử dụng trái cây và hạt giống của mơ là gì.
Mơ khô, mơ tự nhiên và đơn giản là kho chứa vitamin A, B và P. Chúng chứa một lượng lớn acid ascorbic, cũng như kali, sắt, khoáng chất, carotene, đường, bạc, axit hữu cơ, cũng như các hợp chất hóa học tự nhiên quan trọng , cung cấp một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh cho các tế bào của cơ thể.
Nếu bạn sấy khô quả mơ, tức là làm mơ khô, bạn có thể được điều trị. hàm lượng đường trong mơ khô đạt 80%, trái cây sấy khô này chống chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường.
Thông thường, mang thai có liên quan đến một căn bệnh như thiếu máu (thiếu máu). Nếu bạn ăn 3-4 quả mỗi ngày, bạn có thể bù đắp cho việc thiếu chất sắt, thay thế quả chín với 250 gram gan hoặc 2 viên Sorbifer.
Không thể nói về nồng độ kali lớn trong mơ khô, đạt tới 1800 mg trở lên. Việc sử dụng các loại trái cây sấy khô được khuyến cáo cho các bệnh tim, nhịp tim bất thường, suy tim, rối loạn tuần hoàn và sau một cơn đau tim.
Do đó, có thể lập luận rằng mơ rất hữu ích cho phụ nữ mang thai, trong số các thành tích của chúng cũng cho thấy khả năng giảm sưng và khó thở, điều hòa nhịp tim. Ở đây chúng tôi sẽ lưu trữ chi tiết, bởi vì 8 trong số 10 phụ nữ mang thai bị sưng chi dưới.
Để loại bỏ căn bệnh này, bạn nên uống 0,5 lít nước trái cây hoặc ăn từ 300 đến 400 gram trái cây mỗi tuần. Nước ép mơ sẽ giúp đáp ứng các tiêu chuẩn hàng ngày của carotene cho cơ thể (100 - 150 gram mỗi ngày). Và ông cũng bình thường hóa đáng kể độ chua của dạ dày, điều này sẽ giúp tránh được sự xuất hiện của chứng ợ nóng và những vấn đề khác liên quan đến độ chua cao.
Không chỉ bột quả mơ của quả mơ hữu ích, hạt trái cây còn rất hữu ích. Xương mai giàu vitamin B15 và dầu béo cần thiết cho con người. Phụ nữ mang thai nên biết rằng đá mai có hại, nếu có nhiều hơn 20 gram mỗi ngày.