Có một cô gái không quan tâm đến ngoại hình của cô ấy không? Một trong những biểu hiện sáng nhất của tình yêu dành cho chính mình là mong muốn luôn trông đẹp, để lấy những bộ trang phục hoàn toàn nhấn mạnh phẩm giá của nhân vật. Quần áo thể dục cho phụ nữ cũng không ngoại lệ. Nó không chỉ là phong cách, mà còn thoải mái.
Làm thế nào để chọn quần áo cho thể dục?
Bạn có biết rằng những gì bạn đưa vào đào tạo có thể ảnh hưởng đáng kể hiệu quả của nó? Đồng ý, thật là bất tiện khi tập yoga trong quần yếm chặt chẽ, cũng được khâu từ chất tổng hợp "không thở" liên tục. Có câu trả lời cho chính mình câu hỏi về những gì quần áo để lựa chọn cho thể dục, bạn sẽ ngay lập tức thấy tất cả những sai lầm của bạn, hiểu những gì bạn cần phải chú ý đến trong quá trình này và từ những gì thể thao nên được loại bỏ. Vì vậy, chúng tôi lắc đầu:
- Chọn loại vải . Thích vật liệu vải có thể hấp thụ độ ẩm dư thừa. Điều này sẽ làm cho nó có thể cảm thấy mát mẻ trong toàn bộ tập luyện. Ngoài ra, không có cơ hội nào cơ thể bạn bị quá nóng. Điều này có nghĩa là quần áo thể dục của phụ nữ nên được làm bằng polyester, lycra hoặc spandex chất lượng cao. Polypropylene cũng có thể được kết hợp ở đây. Một số thương hiệu thể thao tạo ra những thứ có hàm lượng chất xơ đặc biệt gọi là COOLMAX hoặc SUPPLEX. Nó điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của vận động viên. Quần áo đào tạo bông thích hợp trong trường hợp tải trọng không lớn. Bông là lý tưởng cho đào tạo ánh sáng. Nó có thể được kéo dài hoặc đi bộ Bắc Âu . Chất lượng tiêu cực của xà cạp bông, áo phông hoặc quần yếm là, trong trường hợp đổ mồ hôi nặng, quần áo tập thể dục phong cách này trở nên rất dày đặc, bắt đầu dính vào cơ thể. Kết quả là, bạn cảm thấy khó chịu trong quá trình di chuyển.
- Chất lượng của vỉa . Quần áo tập thể dục cho phụ nữ nên được may trên công nghệ đặc biệt. Tốt hơn là nên ưu tiên cho những thứ có thương hiệu (Nike, Adidas, Reebok và những người khác). Chúng được may bằng công nghệ hiện đại, nhờ đó bạn không cảm thấy khó chịu trong quá trình thực hiện các bài tập huấn luyện.
- Chú ý đến phong cách . Nó có thể là một quần áo vorkut của một cắt được trang bị hoặc lỏng lẻo. Xác định chính mình những gì bạn muốn: một phong cách chặt chẽ sẽ cho thấy sự nhẹ nhõm của cơ thể, một sự lạm dụng sẽ tạo cơ hội để thưởng thức một buổi tập mà không bị phân tâm bởi ý nghĩ rằng một số loại dây đeo vai vào da bạn. Lý tưởng nhất, nếu bạn nhận được một vài áo sơ mi có thể thay thế, xà cạp và giày thể thao có màu sắc khác nhau, để không rơi vào tuyệt vọng từ quần áo thể dục thường quy. Nếu cần thiết, đừng quên mua vớ bông mới.
- Bộ đồ đào tạo phải tương ứng với loại hoạt động . Đối với các bài tập trên tháp, bạn không chọn quần dài, và cho yoga - một bộ áo liền quần với các yếu tố trang trí sẽ đè bẹp, không cho phép bạn thực hiện đúng asana.
Quần áo cho thể dục và khiêu vũ
Như đã đề cập ở trên, đồ thể thao cho thể dục nên không chỉ phong cách và hiện đại, mà còn thực tế, thoải mái. Quy tắc áp dụng cho tất cả các lĩnh vực khiêu vũ thể dục: không để phòng nóng, trong quần áo ướt (đặc biệt là vào mùa đông). Cố gắng không mặc áo ngắn nếu bạn đang tham gia vào một phòng lạnh, để không làm lạnh lưng bạn. Quần áo thể dục cho những phụ nữ yêu thích khiêu vũ nên được chọn dựa trên hướng nào được chọn:
- Zumba - tự do là không kiểm soát được, và do đó ưu tiên cho vật liệu tự nhiên, quần sáng và áo phông tự do.
- Latina - những điệu nhảy năng động, làm việc ở eo và lưng (chúng nên được giữ ấm). Chọn một bộ đồ bó sát, trang phục dệt kim.
- Go-go là một khóa đào tạo chuyên sâu liên quan đến việc chọn quần áo mà bạn sẽ cảm thấy tự tin và hấp dẫn (giày thoải mái với giày cao gót, váy, xà cạp, quần short, áo phông, áo).
- Strip-dance - nhựa khiêu dâm, giúp thể hiện nữ tính. Quần áo cho thể dục cho phụ nữ nhảy múa - áo vét thể thao và quần soóc (xà cạp).
Quần áo cho thể dục và thể hình
Quần áo phụ nữ thoải mái cho thể dục là hoàn hảo cho thể hình:
- một bộ quần thể thao trên một dải đàn hồi rộng, hơi hẹp xuống và áo phông;
- quần short, áo sơ mi với một cắt miễn phí hoặc một đầu chặt chẽ, cho các vận động viên tham gia vào thể hình trong nhiều năm và những người có một cái gì đó để hiển thị;
- quần áo để tập thể dục cho phụ nữ - xà cạp, vạt áo thể thao và cổ vát lỏng với cổ chữ V, giúp quan sát nhóm cơ nào hoạt động cùng lúc này.
Quần áo cho thể dục và yoga
Quần thể thao nữ cho thể dục là một quy mô màu sắc tươi sáng, phong cách hiện đại nhấn mạnh đến phẩm giá của hình và, nếu cần thiết, che giấu những thiếu sót của nó. Đối với yoga, hãy lắng nghe các khuyến nghị sau:
- cho quần áo yoga phù hợp với quần áo có hàm lượng bông cao và một chút bổ sung lycra;
- chọn các mô hình phù hợp;
- Áo phông và áo phông nên được trang bị một cái lỗ tăng;
- quần của một vết cắt rời phải kết thúc bằng còng không cho phép chúng trượt trong quá trình thực hiện asanas ngược;
- quần áo tập thể dục cho phụ nữ tập yoga nên có một vành đai thoải mái (không chặt chẽ, nhưng cố định quần an toàn trên hông).
Quần áo thể dục có thương hiệu
Quần áo cho thể dục, có sản xuất thuộc về một thương hiệu thể thao nổi tiếng - đó là một thiết kế độc đáo, màu sắc thời trang, may sử dụng công nghệ hiện đại, vật liệu vải thoáng khí và nhiều hơn nữa. Không giống như các mặt hàng tập thể dục chất lượng thấp, thương hiệu được khâu các đường nối phẳng vào bên trong, do đó không có kích ứng da. Ngoài ra, các dòng xe thể thao nổi tiếng sử dụng các vật liệu chất lượng cao độc quyền với các đặc tính chống thấm, làm giảm sự xuất hiện của các điểm và quá nóng.
Quần áo thể thao Nike
Quần áo cho thể thao và thể dục của thương hiệu này trước vượt qua sự co rút sơ bộ. Họ giữ hình dạng của họ, họ không kéo dài và sẽ kéo dài hơn một năm. Không cần phải lo lắng rằng màu sắc đầy màu sắc sẽ trở nên mờ sau một vài lần giặt - kỹ thuật nhuộm đặc biệt sẽ không cho phép điều này. Các sản phẩm của Nike được làm bằng chất liệu Storm-Fit, cung cấp khả năng bảo vệ tối đa từ gió và nước. Ông có thể chịu được thời tiết xấu, và do đó có thể an toàn tham gia vào thể dục trong tự nhiên.
Quần áo thể dục Ribok
Quần áo thể dục cho các cô gái từ Reebok mỗi vẻ đẹp cho phép bạn cảm thấy hấp dẫn. Nó có một thiết kế thời trang, trực quan thắt chặt hình. Trong quá trình sản xuất hàng dệt, công nghệ Play-Dry được sử dụng. Đây là một sáng chế độc đáo nhằm thúc đẩy quá trình nhiệt và duy trì sự thoải mái khi mặc quần áo Reebok. Các loại vải sử dụng Play-Dry khô nhanh hơn gấp 3 lần so với các môn thể thao thông thường.
Quần áo thể dục Adidas
Quần áo dành cho thể thao và thể dục của thương hiệu này được biết đến với những công nghệ độc đáo của nó:
- AP Concept cung cấp thông gió tối ưu, bảo vệ, hỗ trợ và chính xác cho các vận động viên;
- logo Better Place kết hợp tất cả quần áo làm từ vật liệu môi trường (bông không có thuốc trừ sâu, bột gỗ, loại bỏ độ ẩm từ bề mặt da);
- Khả năng thở - quần áo thời trang cho thể dục từ vải "thoáng khí", cho phép mồ hôi bốc hơi qua các mô dưới dạng hơi nước.
Quần áo thể dục cho phụ nữ béo
Quần áo phụ nữ cho thể dục không nên đè bẹp. Nếu bạn có vẻ đẹp cộng với kích thước, không mua quần áo, quần, áo phông. Không mặc quần áo gây khó chịu. Ưu tiên cho các mô hình đàn hồi không chuyển động fetter. Chúng phải được làm bằng vải thấm khí. Hãy nhớ rằng đào tạo là một niềm vui, chứ không phải là một sự hành hạ.
Quần áo thể dục cho phụ nữ mang thai
Quần áo phụ nữ xinh đẹp cho thể dục là một trong số đó bạn cảm thấy thoải mái. Điều này đặc biệt đúng khi bạn đang tập luyện với một người đàn ông nhỏ bên trong. Hãy nhớ rằng quần áo như vậy nên là:
- thoải mái, không can thiệp vào việc thực hiện các bài tập nhất định;
- nó không nên nhiều, ruffles, ruches và như vậy;
- cơ thể phải thở, và do đó chọn áo phông, áo phông hoặc áo chẽn cắt miễn phí, xà cạp với thân rộng không bóp cơ thể;
- quần áo để tập thể dục cho phụ nữ mang thai nên được khâu từ vải hút ẩm và vải tự nhiên (bông, vải lanh);
- vào mùa hè nó không nên quá nóng cơ thể, và vào mùa đông - nó phải bảo vệ khỏi cái lạnh.
Quần áo nén cho thể dục
Quần áo tốt nhất cho thể dục là một trong đó quan tâm đến công việc của hệ thống tuần hoàn của bạn. Điều này được xử lý hoàn hảo bằng cách "nén". Bản chất của công việc của cô là nén các mức độ khác nhau dưới áp lực của chân tay bạn. Nó giúp chịu được tải trọng đáng kể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nó đã được khoa học chứng minh rằng "nén" làm giảm xung trung bình của vận động viên bằng 2-3 nhịp mỗi phút.