Cho đến gần đây, không chỉ trong xã hội, mà còn giữa các bác sĩ và bệnh nhân của họ, tình hình phát triển rằng phụ nữ, đã đạt đến độ tuổi thích hợp, phải đối phó độc lập với các triệu chứng của hội chứng mãn kinh . Chỉ có một vài phụ nữ thỉnh thoảng tham khảo ý kiến, khắc phục sự xấu hổ, với bác sĩ phụ khoa điều trị, và thường xuyên hơn - hỏi lời khuyên từ bạn gái. Nhưng hôm nay tình hình đã thay đổi hoàn toàn: y học đã đạt đến một cấp độ mới về phát triển, và trong các nguồn in, rất nhiều thông tin đã xuất hiện trong bao nhiêu năm đỉnh cao bắt đầu và cách tốt nhất để tồn tại cuộc tấn công của nó.
Về thời kỳ mãn kinh nói chung
Đầu tiên và quan trọng nhất, cần lưu ý rằng thời kỳ mãn kinh không phải là một căn bệnh, mà là một trạng thái bình thường của sinh vật, mà sớm muộn gì mọi phụ nữ đều đến. Một số người may mắn không nhận thấy các triệu chứng của hội chứng khí hậu ở tất cả, trong khi những người khác bị:
- rối loạn giấc ngủ;
- thay đổi tâm trạng thường xuyên;
- khó chịu;
- thủy triều bất ngờ;
- chóng mặt;
- vị kim loại trong miệng;
- đau đầu;
- tê chân tay;
- đau cơ.
Với sự khởi phát của thời kỳ mãn kinh ở cơ thể phụ nữ, nồng độ estrogen giảm, buồng trứng ngừng sản xuất trứng, ngừng kinh nguyệt. Cần lưu ý rằng tất cả các thay đổi không phải là tức thời - có một vài giai đoạn, do đó rất khó để nói chính xác có bao nhiêu năm đỉnh cao bắt đầu.
Tuổi trung bình lúc bắt đầu mãn kinh
Không có độ tuổi cụ thể trong đó đỉnh cao bắt đầu, trong y học. Có một số chỉ tiêu trung bình nhất định mà phụ nữ nên được hướng dẫn bởi, chờ đợi sự tàn phá của chức năng sinh đẻ của họ. Sự lây lan giữa độ tuổi tối thiểu "bình thường" tối đa và tối đa đạt gần 10 năm. Đây là khoảng 45 đến 55 năm. Nhưng nếu một người phụ nữ đã trải qua căng thẳng, có một hệ thống tình dục, bị mất cân bằng nội tiết tố và dẫn đến một lối sống không lành mạnh, thời kỳ mãn kinh có thể xảy ra sớm nhất là 40 năm.
Nếu một người phụ nữ tự nhiên đã cạn kiệt buồng trứng hoặc toàn bộ nửa nữ của gia đình bị khởi phát sớm của cơn sốt nóng , xác suất mong đợi các triệu chứng mãn kinh sớm hơn nhiều so với tuổi "trung bình" là cao. Điều ngược lại cũng đúng: bà và mẹ có thể kế thừa "tuổi thọ sinh đẻ".
Ngoài di truyền, đặc điểm cá nhân và lối sống, mang thai thành công và sinh con, cho con bú kéo dài, một cuộc sống tình dục đầy đủ và, nói chung, sức khỏe của người phụ nữ, ảnh hưởng đến thời kỳ mãn kinh: chung, tình dục, tâm lý.
Bất kể độ tuổi mà thời kỳ mãn kinh bắt đầu, ngày nay thuốc cung cấp rất nhiều cơ hội để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu và thậm chí "thay đổi" thời gian kết thúc của thời kỳ sinh đẻ. Để giảm bớt tình trạng trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ nên:
- từ bỏ thói quen xấu;
- loại bỏ các loại thực phẩm béo;
- uống đủ lượng chất lỏng (khoảng 1,5 lít mỗi ngày);
- uống vitamin phức hợp;
- chú ý đến thể thao và hoạt động thể chất, đi trước khi đi ngủ;
- tắm nắng dưới ánh mặt trời (vào thời điểm an toàn);
- ăn uống cân bằng;
- tránh căng thẳng;
- tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về việc dùng thuốc kích thích tố hoặc các biện pháp thảo dược có thể loại bỏ sự thiếu hụt estrogen.