Nhiều người vào mùa đông thích nuông chiều bản thân bằng đồ uống nóng ngon từ trái cây sấy khô. Không có trường hợp ngoại lệ cho các bà mẹ cho con bú, mà một nguồn cung cấp bổ sung vitamin và nguyên tố vi lượng là rất cần thiết.
Tuy nhiên, phụ nữ thường lo lắng về việc liệu một người mẹ cho con bú có thể uống compote từ hoa quả khô, bởi vì cho con bú áp đặt một số hạn chế về dinh dưỡng và lối sống. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết khi nào bạn có thể nhập thức uống này vào thực đơn của phụ nữ trên HS và cách nấu đúng cách.
Có thể cho con bú sữa mẹ uống compote từ hoa quả khô không?
Trong thời gian cho con bú của một em bé sơ sinh, mẹ không chỉ có thể, nhưng nó cũng là cần thiết để uống decoctions và nhà compotes trái cây sấy khô, bởi vì đây là một kho thực sự của vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, một thức uống nóng có thể giúp tăng tiết sữa , cũng như điều chỉnh đường tiêu hóa ở người mẹ và em bé. Trong khi đó, không sử dụng compote từ trái cây sấy khô ngay sau khi giao hàng - có những khung thời gian nhất định khi được phép làm như vậy.
Ngoài ra, nó là cần thiết để theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe của trẻ và lưu ý bất kỳ biểu hiện của các phản ứng dị ứng. Để làm điều này, các loại trái cây sấy khô khác nhau nên được nhập vào menu dần dần, thêm mỗi loài chỉ sau khi giới thiệu thành công của một trong những trước đó.
Thông thường, compote được bắt đầu từ nho khô và mận khô , nhưng không nên uống loại thức uống này sớm hơn 2-3 tuần sau khi sinh em bé. Trong một tháng, bạn có thể giới thiệu chính xác quả mơ và quả sung khô, và sau 3 tháng - ngày. Nếu trẻ thường có phân lỏng, thì không nên cho thêm mận. Trong trường hợp đau bụng và đầy hơi, bạn nên tránh nho khô và mơ khô.
Bao gồm các loại trái cây sấy khô tốt hơn là uống trước bữa tối, trong khi nó không uống nhiều và uống nó mỗi ngày - mức tiêu thụ hàng tuần của thức uống này cho một người mẹ trẻ là 600 ml.
Công thức cho compote trái cây sấy khô cho các bà mẹ cho con bú
Một món compote tự làm ngon được làm từ mơ khô, nho khô và mận khô sẽ làm ấm bạn vào những buổi tối mùa đông dài.
Thành phần:
mận - 200 g; - mơ khô - 100 g;
- đường - ½ mục;
- nho khô - 100 g;
- nước - 3 muỗng canh.
Chuẩn bị
Đường đổ nước sôi, đặt trên bếp. Thêm mận, nấu trong 15-20 phút, sau đó - mơ khô và nho khô và nấu trong 5-7 phút, đặt sang một bên và cung cấp cho một brew tốt.