Dao động về trọng lượng và kích thích tố
Chỉ cần lưu ý rằng trọng lượng trong thời gian không tăng, nhưng ngược lại - giảm, và nó không chắc rằng bạn có thể ngăn chặn thiên nhiên. Trong mọi cô gái, ngay khi cô ấy được sinh ra, chức năng sinh sản đã được đặt ra, và hệ thống nội tiết tố giúp cô ấy trong việc này. Nếu chúng ta xem xét chu kỳ kinh nguyệt một cách chi tiết, thì ở giữa giai đoạn trưởng thành trứng xảy ra và giai đoạn hoàng thể bắt đầu, trong đó hormone progesterone được tạo ra. Ông giúp một người phụ nữ mang thai và chịu đựng một đứa trẻ, và cũng là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cân thêm trước khi hành kinh. Progesterone kiểm soát mong muốn của cô gái để ăn một cái gì đó ngọt ngào hoặc uống một soda. Bác sĩ phụ khoa giải thích, trong bao nhiêu ngày trước khi tăng cân hàng tháng và khi cần xem cẩn thận dinh dưỡng là khoảng 10 ngày trước khi bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt. Trong trường hợp này, người phụ nữ hồi phục dần dần và có thể không nhận thấy nó. Với sự ra đời của excreta, trọng lượng trong vài ngày trở lại bình thường.
Thêm 1 kg là bình thường
Bao nhiêu tăng cân trước khi hàng tháng, sẽ giúp đỡ để biết trọng lượng banal. Thông thường, tăng cân có thể dao động từ 900 g đến 1,5 kg. Theo quy định, những thay đổi như vậy đối với quan hệ tình dục công bằng là không thể nhận thấy. Câu hỏi khác, nếu bạn gõ khoảng 3 kg. Ở đây nó là đáng lo ngại, nếu chỉ vì có một cơ hội tuyệt vời mà ở thắt lưng của bạn sẽ "giải quyết" cho 500 g mỗi tháng.
Vì vậy, nếu bạn thuộc về lựa chọn thứ hai, và trọng lượng của bạn có thể thay đổi với hàng tháng cho một vài kg, nó không chắc rằng mong muốn ăn bánh sẽ giúp bạn ở lại mỏng. Hãy thử vào thời gian này để ăn carbohydrates phức tạp hơn, và từ chế độ ăn uống để loại trừ thực phẩm mặn và cay, rượu, soda và ngọt. Vâng, nếu bạn thực sự muốn nuông chiều bản thân - hãy ăn một ít sôcôla đen mà không cần chất phụ gia. Bạn sẽ không tăng cân nhiều, nhưng tâm trạng sẽ cải thiện đáng kể.