Một trong những chỉ số về sức khỏe con người là mức độ cholesterol trong cơ thể. Trong suốt quá trình cuộc sống, chỉ số này thay đổi, vì vậy đối với từng giai đoạn tuổi, có các tiêu chuẩn chấp nhận được. Người già càng trở nên càng trở nên cần thiết phải theo dõi chỉ số này và cố gắng không cho phép nó vượt quá.
Cholesterol tốt và xấu - nó là gì?
Cho đến gần đây, có một ý kiến cho rằng trong cơ thể con người lượng cholesterol cần thấp nhất có thể. Đây là một quan niệm sai lầm, vì cholesterol là một phần của màng tế bào mô và các cơ quan. Nó được sản xuất bởi cơ thể và được sử dụng để tạo thành một số hormone, axit, xây dựng các tế bào mới, tổng hợp vitamin D.
Cholesterol có thể có hai loại: mật độ cao và thấp. Đối với sức khỏe con người, cholesterol mật độ thấp là nguy hiểm, đó là lý do tại sao nó được gọi là "xấu". Cholesterol tốt và xấu cùng tồn tại với nhau, miễn là chúng có tỷ lệ đúng. Với độ bão hòa cao của cholesterol "xấu" và nồng độ thấp "tốt" có nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và sự xuất hiện của mảng vữa xơ vữa động mạch . Do đó, trong chẩn đoán cholesterol trong các phân tích sẽ cho biết có bao nhiêu và loại cholesterol nào có mặt.
Phân tích cholesterol
Các phân tích về cholesterol trong máu được quy định bởi các nhà trị liệu để xác định lượng cholesterol và chất lượng của nó. Chẩn đoán này được khuyến cáo cho các vấn đề về kế hoạch tim mạch, bệnh lý nội tiết, béo phì, tăng huyết áp, bệnh thận, gan và phòng ngừa cho nam giới mỗi năm, bắt đầu từ 35 tuổi và phụ nữ - từ 45 tuổi. Có những loại xét nghiệm như vậy đối với cholesterol:
- Chẩn đoán nhanh: có sẵn để tự chạy;
- kiểm tra cholesterol toàn phần;
- phân tích lipoprotein mật độ thấp;
- kiểm tra chất béo trung tính;
- phân tích lipoprotein mật độ cao;
- Lipidogram là một thử nghiệm phức tạp thông tin cho thấy mức cholesterol tổng số, lipoprotein mật độ cao, thấp và rất thấp, chất béo trung tính.
Phân tích cholesterol - cách chuẩn bị?
Đối với việc thông qua các thử nghiệm cho cholesterol trong máu không yêu cầu đào tạo đặc biệt, nhưng đối với tính chính xác của dữ liệu trước khi tiến hành chẩn đoán nên làm theo các khuyến nghị như vậy:
- Một ngày trước khi thử nghiệm, giảm lượng chất béo và thực phẩm béo trong chế độ ăn uống của bạn, và không uống đồ uống có cồn.
- Thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc uống.
- Ngày trước khi thử nghiệm được thực hiện, nó là cần thiết để giảm fiznagruzki và cố gắng tránh tình trạng bất ổn cảm xúc và căng thẳng.
- Vào buổi sáng trước khi lấy máu bạn không thể hút thuốc.
- Máu đầu hàng trên một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng.
- Bữa ăn cuối cùng được thực hiện tốt nhất 12 giờ trước khi thử nghiệm, nhưng không nên để đói hơn 16 giờ.
- Ngay trước khi lấy máu, bạn nên ngồi yên lặng khoảng 15-20 phút.
Làm cách nào để phân tích cholesterol?
Để xác định tình trạng lipid của bệnh nhân, một phân tích chi tiết về cholesterol thường được kê toa. Xét nghiệm được thực hiện trong phòng thí nghiệm và liên quan đến chẩn đoán máu tĩnh mạch. Một thử nghiệm cholesterol có thể được thực hiện một tháng sau khi ngừng thuốc làm giảm cholesterol. Để có kết quả chẩn đoán đáng tin cậy, nên tiến hành một lối sống bình thường trước khi thực hiện các xét nghiệm, tuy nhiên, một ngày trước khi thử nghiệm, chúng tôi khuyên rằng nên đưa ra lời khuyên được mô tả ở trên.
Cholesterol - tiêu chuẩn ở phụ nữ
Chỉ tiêu cholesterol theo tuổi có thể thay đổi đôi chút trong các sách tham khảo khác nhau, có liên quan đến đặc điểm của các nhóm nghiên cứu được tiến hành. Bảng chỉ tiêu cholesterol phản ánh không chỉ các chỉ tiêu chung, mà còn cho phép lượng cholesterol "tốt" và "xấu". Chỉ tiêu cholesterol có thể chấp nhận được trong máu ở phụ nữ sẽ được biểu thị bằng mmol / l hoặc bằng mg / dL.
Trong các phòng thí nghiệm khác nhau, dữ liệu có thể khác nhau, nhưng tất cả các chỉ số đều cao hơn 5,2 mmol / l, yêu cầu chẩn đoán bổ sung - lipidograms. Cả cholesterol cao và cholesterol thấp ở tất cả phụ nữ theo độ tuổi đều có thể chỉ ra sự hiện diện của các quá trình đau mãn tính trong cơ thể. Những lipidograms cho phép chúng tôi làm rõ nguyên nhân của những thay đổi trong mức cholesterol và tiết lộ sự nguy hiểm của sự phát triển của những thay đổi xơ vữa động mạch trong cơ thể.
Cholesterol ở phụ nữ sau 30
Với tuổi tác, tất cả mọi người làm tăng lượng cholesterol xấu, gây ra sự xuất hiện của mảng xơ vữa động mạch trong các mạch máu. Ở nam giới quá trình này xảy ra sớm hơn, do đó ở tuổi 30, các vấn đề gây ra bởi cholesterol có thể được xác định. Nếu đối với phụ nữ trẻ, tổng lượng cholesterol được xem xét trong giới hạn 3,329 - 5,759 mmol / l, sau đó sau 30 năm, chỉ tiêu tăng lên 3,379-5,969 mmol / l. Cholesterol HDL (cholesterol "tốt") là 0,93-1,99 mmol / L, và LDL là 1,81-4,05 mmol / L.
Sau 35 năm trong cơ thể, phụ nữ trải qua những thay đổi về tuổi sinh lý góp phần vào sự gia tăng cholesterol, chỉ tiêu ở phụ nữ theo độ tuổi. Mức progesterone vẫn tương đối cao, giúp giữ cholesterol trong giới hạn chấp nhận được. Đối với phụ nữ 35-40 tuổi, chỉ tiêu cholesterol trong máu nên được giữ trong khoảng 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Sau 35 tuổi, những phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai nội tiết tố, những người lạm dụng thuốc lá và không ăn uống tốt, đều có nguy cơ mắc bệnh.
Định mức cholesterol ở phụ nữ sau 40 năm
Ở những phụ nữ đã trải qua thập kỷ thứ tư, các quá trình trao đổi chất đang chậm lại và việc sản xuất hormone giới tính bắt đầu giảm, điều này làm tăng mức cholesterol nhất định. Thói quen có hại, chế độ ăn uống không cân bằng, đái tháo đường, tăng huyết áp và di truyền di truyền là nguyên nhân dẫn đến tăng cholesterol trong máu và phát triển xơ vữa động mạch.
Cholesterol, chỉ tiêu ở độ tuổi này có thể dao động từ 3,9 đến 6,53 mmol / l, tăng với nhiễm virus, trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, với các bệnh mãn tính và ung thư, căng thẳng kéo dài. Lượng cholesterol "tốt" có thể là 0,88-2,87 mmol / l và "xấu" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - chỉ tiêu ở phụ nữ sau 50 năm
Cơ thể của người phụ nữ sau 50 năm bắt đầu chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh: chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu đi lạc, các quá trình chuyển hóa chậm lại, làm tăng nguy cơ mảng xơ vữa động mạch. Chỉ tiêu cholesterol sau 50 năm và lên đến 55 ở phụ nữ là 4,20 - 7,38 mmol / l, cholesterol HDL có thể đạt 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / L, LDL dao động từ 2,28 đến 5,21 mmol / l.
Cholesterol - một chỉ tiêu có thể chấp nhận được ở phụ nữ theo độ tuổi trong khoảng thời gian từ 55 đến 60 năm - có thể dao động trong khoảng từ 4,45 đến 7,77 mmol / l. Trong số tiền này, cholesterol HDL có thể chiếm 0,96-2,5 mmol / L, và đối với LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Những chỉ tiêu này không áp dụng cho những phụ nữ bị bệnh tim mạch và tiểu đường. Nhóm người này nên cố gắng giảm tỷ lệ cholesterol.
Định mức cholesterol ở phụ nữ sau 60 năm
Những thay đổi về sinh lý và nội tiết trong cơ thể sau 60 năm dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng mức cholesterol. Ở phụ nữ, lượng cholesterol trong máu ở 60 năm là 4,45-7,69 mmol / l. Trong số này, cholesterol HDL lên đến 2,4 mmol / L, và đối với LDL - không quá 5,7 mmol / l. Lượng cholesterol này là chỉ tiêu ở phụ nữ về độ tuổi, mặc dù các chỉ số này cao hơn so với tuổi của nam giới. Trong giai đoạn tuổi này, điều quan trọng là phải theo dõi hệ thống mức độ cholesterol trong cơ thể và làm theo lời khuyên của bác sĩ để giảm nó.
Tăng cholesterol ở phụ nữ
Cholesterol tăng cao được chẩn đoán ở 25-30% phụ nữ. Hơn nữa, người phụ nữ lớn tuổi, cholesterol càng cao - chỉ tiêu ở phụ nữ theo độ tuổi và nguy cơ bị xơ vữa động mạch càng cao. Sau 50 năm, cholesterol bị trì hoãn mạnh hơn, có liên quan đến sự suy giảm trong tình trạng phòng thủ của cơ thể. Việc tăng mức cholesterol hầu như không ảnh hưởng đến sức khỏe, vì vậy phụ nữ hiếm khi đi khám bác sĩ để tìm hiểu mức độ của chất trong cơ thể. Để tiến hành kiểm tra phòng ngừa để xác định lượng cholesterol trong máu cao , cần thiết một cách có hệ thống mỗi năm một lần, bắt đầu với 45 năm.
Tăng cholesterol - nguyên nhân
Thông thường, cholesterol cao - chỉ tiêu ở phụ nữ theo độ tuổi. Và người phụ nữ càng lớn tuổi thì tiêu chuẩn bảng càng trung thành hơn. Ngoài ra, cholesterol cao thường là kết quả của dinh dưỡng kém, các vấn đề với quá trình trao đổi chất và thay đổi nội tiết tố. Trong trường hợp này, giá trị cholesterol sẽ luôn cao. Đôi khi con số cao có thể xuất hiện tạm thời. Điều này xảy ra trong thời gian mang thai, trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, với sự căng thẳng nghiêm trọng.
Xem xét làm thế nào để giảm cholesterol trong máu, bạn cần phải suy nghĩ về những lý do cho sự gia tăng của nó. Những lý do kích thích sự gia tăng chỉ số cholesterol có thể là:
- thói quen xấu, và đặc biệt là - rượu;
- thiếu hoạt động thể chất;
- đái tháo đường ;
- tăng huyết áp mãn tính;
- Bệnh tuyến giáp ;
- béo phì;
- bệnh thận.
Làm thế nào để giảm cholesterol?
Để tránh sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch, lượng cholesterol cần được duy trì ở các chỉ tiêu có thể chấp nhận được. Với số lượng cholesterol "xấu" cao, bạn có thể sử dụng các đề xuất như cholesterol thấp hơn:
- Ăn nhiều chất xơ , giúp loại bỏ cholesterol dư thừa. Nó được tìm thấy trong tất cả các loại rau và trái cây, hạt, cám, ngũ cốc nguyên hạt.
- Nó rất hữu ích để uống nước trái cây tươi vắt, đặc biệt là táo, cam, bưởi, củ cải đường, cà rốt.
- Các bữa ăn nên được 5 lần một ngày và phải được cùng một lúc.
- Bạn nên tăng cường hoạt động thể chất.
- Chúng ta phải cố gắng tránh căng thẳng và lo âu.
- Bạn nên kiểm soát cân nặng của mình.
- Điều quan trọng là để thoát khỏi những thói quen xấu.
Giảm cholesterol trong máu
Về cholesterol thường được gọi là một chất chỉ gây hại cho cơ thể. Quan điểm này không hoàn toàn chính xác, vì cholesterol là một phần quan trọng của cơ thể. Chất này được tìm thấy trong màng tế bào, giúp sản xuất serotonin, được sử dụng trong quá trình trao đổi chất, duy trì cơ bắp. Không đủ cholesterol có thể gây ra các vấn đề về thể chất và tâm lý như vậy:
- trạng thái trầm cảm;
- sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa;
- phát triển bệnh tiểu đường;
- rối loạn trong hoạt động của tuyến giáp;
- hypovitaminosis;
- loãng xương ;
- trạng thái đột quỵ và đột quỵ .
Giảm cholesterol trong máu - nguyên nhân
Giảm cholesterol liên tục cho thấy một vấn đề sức khỏe hoặc một chế độ ăn uống không đúng cách. Nguyên nhân phổ biến của cholesterol thấp là:
- chế độ ăn không cân bằng bao gồm một lượng nhỏ chất béo và đường thừa;
- chán ăn, đói khát y tế hoặc gây ra;
- bệnh gan;
- tình trạng căng thẳng kéo dài;
- Bệnh tuyến giáp;
- một số loại thiếu máu;
- ngộ độc kim loại nặng;
- bệnh lao, nhiễm trùng huyết.
Làm thế nào để tăng cholesterol?
Giảm cholesterol ở phụ nữ có thể được giải thích bởi một số lý do, được viết ở trên. Do đó, để chống lại vấn đề này, trước hết cần phải xác định nguyên nhân của nó. Sau đó, mong muốn tập trung vào dinh dưỡng và lối sống:
- Đó là khuyến cáo để lại những thói quen xấu.
- Cho cơ thể hoạt động thể chất.
- Thức ăn nên bao gồm các loại thực phẩm tương tự như tăng cholesterol: hoa quả, rau, quả hạch, hạt, cá biển, ngũ cốc nguyên hạt, phô mai, hải sản, trứng, thực phẩm có vitamin C.