Có thể cho các bà mẹ cho con bú để chiên hạt hướng dương?

Rất nhiều nhà khoa học vẫn không thể đi đến một kết luận duy nhất về những gì và số lượng cần thiết để ăn một người mẹ cho con bú. Những loại thực phẩm làm tăng hàm lượng chất béo trong sữa và dẫn đến đau bụng ở trẻ em, được xem là khác nhau ở các quốc gia khác nhau, vì vậy nó đáng giá theo một quan điểm duy nhất - dinh dưỡng của người mẹ cho con bú nên khỏe mạnh và hữu ích nhất có thể. Ngoài ra, tất cả trẻ em đều có một nhận thức hoàn toàn khác về thức ăn, vì vậy chế độ ăn uống của bạn nên được chuẩn bị cẩn thận, bằng thử và sai. Một trong những vấn đề gây tranh cãi là hạt chiên, trong việc sử dụng trong đó, đối với một người mẹ cho con bú, có cả lợi ích và nhược điểm.

Tôi có thể cho hạt giống chiên không?

Hạt hướng dương chiên (cả hoa hướng dương và bí ngô), cũng như các loại hạt, thuộc về một nhóm thực phẩm có nhiều lợi ích. Axit béo không bão hòa và các loại dầu có lợi cho cơ thể phụ nữ, và ngoài ra, có tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch. Và vitamin A , B, E và D là cần thiết cho bất kỳ người nào để duy trì khả năng miễn dịch, đặc biệt là đối với một đứa trẻ nhỏ.

Nhưng các bác sĩ và chuyên gia tư vấn về GV về câu hỏi liệu có thể cho người mẹ cho con bú để chiên hạt hướng dương, thường phản ứng tiêu cực. Hãy xem tại sao. Trong hạt giống đã mua, đóng gói có chất bảo quản hoặc muối, rất không mong muốn trong sữa mẹ. Hạt giống tinh khiết bán trên thị trường cũng không có lợi, vì sau khi loại bỏ vỏ trấu, các enzim hữu ích nhanh chóng bay hơi. Nói chung, lựa chọn tốt nhất là tiêu thụ hạt khô hoặc thậm chí nguyên liệu, hoặc hơi ngâm trong nước. Bạn có thể mua hạt bóc vỏ chất lượng từ một nhà sản xuất đã được chứng minh.

Suy nghĩ về việc liệu có thể cho các bà mẹ cho con bú hạt giống chiên, có tính đến cả hai tác hại đến răng và ngoại hình thẩm mỹ. Nếu bạn ngừng gặm hạt và nhổ ra trấu, và bắt đầu làm sạch chúng với bàn tay của bạn, vấn đề này sẽ không còn nữa. Trong mọi trường hợp, lưu ý rằng định mức hàng ngày của một sản phẩm như một hạt giống (hoặc tương tự) không được vượt quá 100 g.

Vì vậy, rõ ràng một điều là một người mẹ cho con bú có thể ăn hạt chiên, đặc biệt là nếu cô ấy thích chúng rất nhiều. Điều duy nhất mà bạn không thể lạm dụng sản phẩm này là tránh quá tải dạ dày. Sau khi tất cả, các quá trình tiêu hóa khó khăn trong người mẹ sẽ nhất thiết phải truyền cho em bé, và điều này có thể gây ra táo bón hoặc đầy hơi. Hãy nhớ rằng ngay cả trong các sản phẩm hữu ích nhất bạn cũng nên biết biện pháp.