Sau khi giới thiệu thành công bữa ăn bổ sung đầu tiên, các bà mẹ bắt đầu tự hỏi làm thế nào để đa dạng hóa chế độ ăn của bé hơn nữa. Dinh dưỡng của đứa trẻ sau một năm mua lại một nhân vật mới. Nó bổ sung với các sản phẩm, bởi vì các mảnh vụn đã có một nửa răng và có thể nhai chúng thức ăn rắn, chế độ và tần suất ăn uống khác nhau.
Chế độ ăn của trẻ sau 1 năm
Các bộ máy tiêu hóa và hệ tiêu hóa của em bé không ngừng phát triển. Dinh dưỡng của trẻ sau một năm không chỉ bao gồm các sản phẩm được nấu chín trong máy xay với trạng thái khoai tây nghiền, mà còn được nghiền bằng nĩa. Trong món bánh vụn, những miếng nhỏ có thể đã đi qua. Để thắt chặt với sự bắt đầu của việc giới thiệu thức ăn rắn là nguy hiểm cho ruột và dạ dày, bởi vì công việc của nhu động bị phá vỡ.
Chế độ ăn uống của trẻ sau 1 năm của cuộc sống nên được gấp năm lần, do đó nó là cần thiết để quan sát các quy tắc cơ bản của lượng thức ăn:
- Thường xuyên - em bé cần được cho ăn cùng một lúc mỗi ngày, để bé có cảm giác ngon miệng.
- Bạn không thể đi chệch khỏi chế độ trong hơn 30 phút.
- Tất cả thức ăn cho mẩu vụn được nấu chín cho một cặp vợ chồng, hầm, luộc hoặc nướng.
- Các sản phẩm cho con bạn nên được kiểm tra và có chất lượng cao.
- Đồ ăn nhẹ ở độ tuổi này bị nghiêm cấm, đặc biệt là đối với các loại đồ ngọt khác nhau.
- Nếu em bé muốn ăn, và vẫn còn rất nhiều thời gian trước bữa ăn tiếp theo, cho trái cây tươi hoặc rau quả không đường.
Tôi có cần cho bé bú vào ban đêm sau một năm không?
Nhiều bậc cha mẹ trẻ mơ ước ngủ suốt đêm, vì vậy họ có câu hỏi về việc có nên cho trẻ ăn vào ban đêm sau một năm hay không. Không có câu trả lời rõ ràng, bởi vì mọi thứ phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của em bé, cơ thể và thói quen của anh ấy. Các chuyên gia của trẻ em đồng ý rằng nó là cần thiết để cai sữa tất cả, sau khi tất cả, thời gian này trong ngày có nghĩa là để nghỉ ngơi không chỉ mẹ và vụn, mà còn hệ thống tiêu hóa của nó.
Xả từ mong muốn ăn vào ban đêm, sẽ dễ dàng hơn với việc cho ăn nhân tạo, hơn là cho con bú. Hỗn hợp thích nghi được tiêu hóa lâu hơn và hấp thụ bởi cơ thể của trẻ, và vú của người mẹ cũng là một thuốc an thần cho mọc răng. Nuôi dưỡng thức ăn cho trẻ trước khi đi ngủ, để bé mệt mỏi, thay vì ăn, hãy cho trẻ uống nước ấm, ăn kiêng hoặc pha chế.
Những gì để nuôi em bé sau một năm?
Dinh dưỡng của trẻ sau 1 năm có thể bao gồm các sản phẩm mới như sau:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa chua: pho mát sống, sữa chua, kem chua. Kefir, phô mai và sữa chua cũng nên có trong chế độ ăn uống.
- Rau quả tươi theo mùa, gia vị với dầu thực vật. Sản phẩm không được chứa nitrat và các chất độc hại khác.
- Kẹo: marshmallow, pastille và mứt cam. Chúng được giới thiệu dần dần và với số lượng nhỏ.
- Cá và thịt ít béo nên có mặt trong thực đơn hàng ngày của trẻ.
- Cháo, nước trái cây và trái cây của bé vẫn còn trong thực đơn của bé, như trước đây.
Mỗi sản phẩm được giới thiệu dần dần và có kích thước nhỏ. Phụ huynh phải giám sát chặt chẽ phản ứng của cơ thể trẻ trong 3 ngày. Nếu dị ứng không phát sinh, thì lượng thức ăn mới tăng lên. Chế độ ăn của bé cần được bão hòa với các khoáng chất, vitamin và các thành phần hữu ích khác. Các bà mẹ có thể giữ nhật ký thực phẩm, trong đó họ sẽ viết ra tất cả các thông tin về mẩu vụn thức ăn.
Ăn một đứa trẻ sau một năm thường phụ thuộc vào những gì bé thích. Để hiểu được liệu anh ấy có thích sản phẩm này hay không, người mẹ phải cung cấp cho nó khoảng 10 lần vào những ngày khác nhau. Nếu món ăn liên tục bị từ chối, thì đừng cho. Trong trường hợp này, cha mẹ sẽ phải chọn một sự thay thế, đóng thành phần. Ví dụ, thịt gà phi lê với lượng protein tương tự như phô mai.
Có cần thiết cho trẻ ăn hỗn hợp sau một năm không?
Nếu chế độ ăn uống của trẻ sau một năm bao gồm hỗn hợp, sau đó chúng phải được loại bỏ, dần dần giảm xuống một sự chấm dứt hoàn toàn. Một em bé khỏe mạnh vào ban đêm không cần bú nữa và không thể thức dậy cho đến khi buổi sáng, vì vậy mẹ nên cho ăn một bữa ăn thịnh soạn với bữa tối, và trong khi ngủ, hãy cho bé một chai nước hoặc chỉ lắc tay.
Tôi có cần cho con bú sau một năm không?
Nếu gia đình quyết định sụp đổ cho con bú, và em bé vẫn còn ăn trong khi ngủ, câu hỏi nảy sinh về những gì để nuôi đứa trẻ vào ban đêm sau một năm. Bạn có thể dịch mẩu vụn thành hỗn hợp hoặc thay thế thức ăn bằng đồ uống. Trong một thời gian bị bệnh hoặc mọc răng, trẻ em cảm thấy một nhu cầu đặc biệt về sự ấm áp và thoải mái, chúng trở nên thất thường. Trong trường hợp này, người mẹ có thể làm dịu em bé bằng sữa của mình.
Định mức dinh dưỡng trẻ em sau một năm
Các bác sĩ của trẻ tiến hành tính toán dinh dưỡng cho trẻ sau một năm và phát hiện ra rằng tỷ lệ hàng ngày là 1300 kcal, và tổng lượng thức ăn là khoảng 1100 ml. Trẻ mới biết đi được cho ăn 4-5 lần, khoảng cách giữa các bữa ăn là khoảng 4 giờ. Chế độ nên bao gồm:
- 08:00 - bữa sáng đầu tiên - 20% phụ cấp hàng ngày;
- 10:00 - bữa sáng thứ hai - 10%;
- 12:00 - bữa trưa, nó phải là dinh dưỡng nhất - 30%;
- 16:00 - đồ ăn nhẹ buổi chiều - 15%;
- 20:00 - bữa tối - 25%.
Cha mẹ có thể nói về dinh dưỡng của bé sau một năm phân phối thức ăn. Một ngày cho một kg trọng lượng của mẩu vụn được yêu cầu:
- chất béo - 4 g;
- carbohydrate - 16 g;
- protein - 4 g.
Cho trẻ ăn sau một năm - thực đơn, công thức nấu ăn
Trả lời các câu hỏi phổ biến của cha mẹ trẻ về những gì để nuôi đứa trẻ sau một năm, trình đơn và quy tắc nấu ăn, nó phải được nói rằng bạn cần phải định hướng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng. Mỗi ngày em bé nên ăn:
- cháo nấu chín trên nước hoặc sữa;
- súp rau và khoai tây nghiền;
- cá biển (pollock hoặc hake) và thịt (gan, tim, lưỡi);
- bao gồm hoa quả khô hoặc cỏ dại, và uống nước cả ngày;
- sản phẩm sữa lên men.
Dinh dưỡng của trẻ sau một năm - thực đơn
Lựa chọn sản phẩm cho trẻ sau một năm để chuẩn bị bữa ăn đầy đủ, hãy xem thực đơn này:
- Bữa sáng đầu tiên nên là protein-carbohydrate. Đứa trẻ có thể làm món trứng tráng, salad rau, cháo sữa hoặc súp, luộc trứng hoặc cho phô mai ít béo với kem chua.
- Bữa sáng thứ hai có thể bao gồm trái cây nghiền hoặc compote với bánh quy. Bằng cách này, bạn kích thích sản xuất dịch dạ dày trước bữa ăn tiếp theo.
- Cho bữa ăn trưa, cung cấp súp cá crumb, súp với thịt hoặc rau nghiền. Nhiều lần trong tuần, sắp xếp một đứa trẻ ăn chay để giảm dạ dày.
- Đồ ăn nhẹ buổi chiều có thể bao gồm sữa, sữa chua hoặc kefir. Các sản phẩm từ sữa được phục vụ với bánh quy, bánh cuộn, bánh kếp hoặc bột chiên, nhưng với số lượng nhỏ.
- Bữa tối nên bao gồm rau, gạo, semolina, kiều mạch hoặc cháo bột yến mạch, bún luộc. Trước khi đi ngủ, bạn có thể cho một sản phẩm sữa chua, ví dụ như kefir hoặc ryazhenka.
Cho trẻ ăn sau một năm - công thức nấu ăn
Tạo ra một thực đơn cho em bé của bạn, một người mẹ thường hỏi làm thế nào để làm cho một món ăn ngon và lành mạnh. Công thức nấu ăn cho trẻ em sau năm có thể rất đa dạng. Hãy xem xét phổ biến nhất trong số họ.
Beet Salad
Thành phần:
- củ cải đường - 1 miếng;
- một chút muối;
- ít rau (hướng dương hoặc ô liu) - 0,5 thìa cà phê;
- nước cốt chanh - vài giọt;
Chuẩn bị:
- Lấy củ cải vừa, rửa và đun sôi.
- Sau đó, nó cần phải được làm sạch và grated.
- Mùa với dầu, muối và nước cốt chanh.
Món trứng tráng
Thành phần:
- trứng - 1 miếng;
- sữa - 2 muỗng canh;
- muối - nhúm.
Chuẩn bị:
- Đập trứng, thêm sữa và đánh trứng.
- Bạn có thể nấu trong lò, multivark hoặc tắm hơi.
Súp thịt
Thành phần:
- thịt (thỏ, bê) - 20 g;
- cà rốt - 1 miếng;
- khoai tây - 2-3 miếng;
- nước - 250 ml.
Chuẩn bị:
- Rau và thịt cần phải được rửa sạch và thái nhỏ, bỏ vào chảo và đổ nước.
- Nấu khoảng 40 phút cho đến khi hoàn toàn sẵn sàng.
Súp sữa
Thành phần:
- mảnh yến mạch - 20 g;
- sữa em bé - 200 ml;
- fructose - 3 g;
- bơ - 5 g;
- muối - một nhúm;
- nước - 150 ml.
Chuẩn bị:
- Đổ nước vào nồi và đun sôi, sau đó đổ bột yến mạch và đun sôi trong khoảng 5 phút.
- Sau khi khối lượng dày lên, bạn cần phải thêm sữa ấm, fructose và muối.
- Nấu cháo trong 25 phút, và sau đó thêm dầu.
Cách cho bé bú đúng cách sau một năm?
Trong bữa ăn của em bé, người mẹ phải tuân theo các quy tắc cho ăn nhất định:
- Đưa vào tài khoản các ưu đãi của trẻ trong chế độ ăn uống.
- Cho phép bánh vụn tự ăn.
- Để bé tự chọn thức ăn của mình.
- Không được ăn bằng vũ lực.
- Theo dõi kích thước của các phần.
- Hãy cẩn thận với muối và đường.