Các nhà tâm lý phân chia trí nhớ thành hình ảnh, thính giác và động học, tuy nhiên, thường thì tất cả các nhà phân tích đều tham gia vào việc ghi nhớ một điều gì đó. Sự phát triển của bộ nhớ phi thường dựa trên việc đào tạo các máy phân tích này thông qua các kỹ thuật khác nhau, cũng như việc sử dụng các phương pháp ghi nhớ thông tin hữu ích.
Làm thế nào để phát triển một trí nhớ phi thường với hơi thở holotropic?
Não là người tiêu dùng tích cực nhất của các nguồn lực của cơ thể con người. Đối với công việc của mình đòi hỏi một số lượng lớn calo và oxy - khoảng một phần tư của những gì đi vào cơ thể. Nhưng nếu một người bắt đầu ăn quá nhiều, bộ não của anh ta sẽ không hoạt động tốt hơn (hoàn toàn ngược lại), nhưng lượng oxy tăng lên sẽ cải thiện trí nhớ và suy nghĩ.
Phương pháp hít thở holotropic được phát triển bởi nhà tâm lý học Stanislav Grof. Nó bao gồm trong thực tế là một người có một vị trí thoải mái và bắt đầu thở sâu hơn và tích cực. Sự bão hòa của các mô não với oxy cải thiện, mà tích cực ảnh hưởng đến tất cả các quá trình. Kỹ thuật này đã được các pháp sư sử dụng để dự đoán tương lai. Trong thực tế, họ chỉ đơn giản là cải thiện các quy trình suy nghĩ.
Làm thế nào để làm cho bộ nhớ hiện tượng với sự giúp đỡ của nhồi nhét?
Cramming đang ghi nhớ thông tin mà không cần phân tích nó. Cách giảng dạy này không được giáo viên hoan nghênh. Nhưng trên thực tế, phương pháp nhồi nhét rất hữu ích cho não - nó là một loại thể dục dụng cụ thúc đẩy sự phát triển không chỉ là trí nhớ phi thường, mà còn cải tiến các quy trình khác. Bạn có thể ghi nhớ bằng những bài thơ về trái tim, lời nói của một ngoại ngữ - nó không quan trọng gì, điều chính là làm điều đó thường xuyên.
Bộ nhớ hiện tượng - các phương pháp phổ biến để ghi nhớ thông tin
Cải thiện trí nhớ cũng được hỗ trợ bởi nhiều phương pháp ghi nhớ khác nhau, mà nhiều người sử dụng mà không do dự.
- Hiệp hội . Ví dụ, để nhớ một số điện thoại dài, nó được chia thành các phần nhỏ và thực hiện một số hiệp hội với các số liệu kết quả. Ví dụ: trong số điện thoại của bạn, bạn có thể thấy ngày lễ, ngày sinh, số nhà và căn hộ, v.v.
- Mnemonics . Ví dụ, bạn cần phải nhớ một chuỗi các từ không liên quan: một băng ghế, một con ngựa, một chiếc ô, kem. Trong trường hợp này, bạn cần phải gửi một hình ảnh: trên một chiếc ghế dài dưới một chiếc ô một con ngựa ngồi và ăn kem. Hình ảnh sáng hơn, nó càng được ghi nhớ. Ví dụ nổi tiếng nhất của phương pháp này là một phương pháp nổi tiếng để ghi nhớ màu sắc của cầu vồng . Công nghệ Mnem thường được các bác sĩ sử dụng để ghi nhớ tên Latin phức tạp.