Làm thế nào để dạy bé tập các bài tập buổi sáng ?
Như đã đề cập ở trên, để làm quen với việc tập thể dục hàng ngày của trẻ, cần phải quan tâm đến bé. Đối với điều này, trẻ em tính phí trong câu thơ là rất phù hợp. Nó gần như không khác so với bình thường, ngoại trừ tất cả các bài tập được sử dụng cho nó được tổ chức dưới dạng trò chơi và kèm theo câu.
Không chắc rằng sẽ có một đứa trẻ từ chối chơi, thực hiện các bài tập thể chất khác nhau trong khi không nghi ngờ. Trẻ nhỏ sẽ coi việc tính phí như một loại trò chơi. Trong trường hợp này, trong mọi trường hợp, không nên buộc trẻ thực hiện bài tập. Điều này có thể một lần và cho tất cả đẩy lùi cuộc săn lùng của một đứa trẻ cho loại nghề nghiệp này. Do đó, nó là cần thiết không được gây khó chịu, dần dần, đầu tiên trong một hình thức trò chơi, để bắt đầu làm bài tập với em bé. Đây là một ví dụ về cách bạn có thể bắt đầu tính phí với một đứa trẻ, bằng cách sử dụng các câu thơ.
Trên phí trở thành
Stretch (tay kéo lên) và mỉm cười (cười).
Spink suôn sẻ, bước rộng hơn
Chúng tôi diễu hành như thế này! (chúng ta bắt đầu bước vào một vòng tròn, thẳng lưng của chúng ta).
Chúng tôi đột nhiên dừng lại (chúng tôi dừng lại)
Chúng ta bắt đầu nhồi cổ (chúng ta tạo ra chuyển động quay của đầu).
Chúng tôi sẽ ngồi xuống một chút (ngồi xổm),
Và sau đó - một lần nữa trên đường (một lần nữa bắt đầu đi bộ trong một vòng tròn).
Chúng ta sẽ bỏ qua toàn bộ trái đất,
Để trở về nhà của tôi (dừng lại).
Bài tập nào có thể được sử dụng cho các bài tập của trẻ em?
Bất kỳ tập thể dục em bé có chứa một tập toàn bộ các bài tập. Tất cả đều nhằm mục đích tăng cường sức khỏe thể chất của em bé, và góp phần vào sự hình thành sức chịu đựng của anh ấy. Có nhiều bài tập cho các bài tập của trẻ em. Hãy xem xét đơn giản nhất trong số họ.
- "Potyagushki." Đó là với bài tập này mà bất kỳ khoản phí bắt đầu. Yêu cầu trẻ trở nên sao cho các chân nằm trên bề rộng của vai. Leo lên ngón chân của bạn, vươn lên, lên trần nhà. Sau đó đặt một tay lên thắt lưng, và cái thứ hai kéo sang trái, xoay nhẹ cơ thể. Sau đó thay đổi bàn tay của bạn và kéo dài sang phải.
- Tập thể dục "Khodiki", là một bước đi bình thường tại chỗ, với một nâng đầu gối cao.
- "Squat" - nó là cần thiết để làm cho đủ squats sâu. Điều rất quan trọng là em bé không xé gót chân ra khỏi sàn và ngồi xổm hoàn toàn. Thông thường cho trẻ em mẫu giáo, 5-7 lần lặp lại bài tập này là đủ.
Những bài tập này có thể được thực hiện bởi hầu hết các trẻ em, tk. họ không yêu cầu thiết bị thể dục.
Sạc cho nhỏ
Tùy chỉnh em bé để tập thể dục hàng ngày có thể từ 3 năm. Được biết, ở độ tuổi này rất khó để giữ sự chú ý của vụn bánh mì trong một thời gian dài, đó là lý do tại sao các vần điệu của trẻ em để sạc được phát minh ra. Theo thời gian, đứa bé sẽ nhớ chúng, và sẽ lặp lại chúng với mẹ của chúng trong khi tập công.
Và bây giờ trên chân,
Chúng tôi sẽ mặc giày.
Cái này với chân trái,
Cái này với chân phải.
Điều đó thật tuyệt!
Hãy khởi động,
Trên những con đường ẩm ướt.
Tay để mặt trời,
Tôi hít vào và hít vào.
Chà, tôi hạ tay xuống,
Không khí thở ra nhẹ nhàng.
Điều này rất tốt.
Những gì ngày nay trời mưa!
Khá một cách ban đầu để dạy cho một em bé để tập thể dục thường xuyên là trẻ em nhảy-sạc cho trẻ sơ sinh. Tính đặc thù của nó là tất cả các bài tập được thực hiện cho âm nhạc.
Và chúng tôi lắc tay (chải bằng bàn chải),
Và chúng tôi đẩy cây bút (chúng tôi xoay bàn chải "đèn pin"),
Và chúng tôi sẽ vỗ tay (vỗ tay của chúng tôi),
Và chúng tôi chèo thuyền bằng tay ( chúng tôi tát tay vào đầu gối),
Và chúng tôi giấu tay cầm! (chúng tôi trốn sau lưng).
Ở đâu, bút của chúng ta đâu? Đây rồi! (cho thấy lòng bàn tay)