Khẩu phần của trẻ trong 1 năm

Trong năm đầu tiên của cuộc đời bạn, bé đã học được rất nhiều và theo nhiều cách đã thành công. Điều này áp dụng cho dinh dưỡng. Nếu trước đó cơ sở của khẩu phần của em bé là sữa mẹ và hỗn hợp, bây giờ bạn có thể bắt đầu giới thiệu các món ăn "người lớn" mới.

Chế độ ăn uống của một đứa trẻ một tuổi: làm thế nào để tránh những sai lầm?

Chắc chắn bạn không thể chờ đợi để cung cấp cho con bạn một thức ăn mới nhanh chóng. Nhưng bạn không cần phải vội vàng trong một vấn đề quan trọng như vậy. Nó phải được nhớ rằng bộ máy nhai và hệ thống tiêu hóa chưa được phát triển và bạn chỉ có thể gây hại cho vụn bánh.

Hãy nhớ rằng khẩu phần của một đứa trẻ một tuổi nên bao gồm chủ yếu là ngũ cốc, rau và thịt xay nhuyễn. Dạng thức ăn này phù hợp nhất với bộ phận nhai của mẩu vụn. Đối với thức ăn trẻ em, nó không phải là cần thiết để cung cấp cho nó lên hoàn toàn. Trong trường hợp không có cách nào để tự nấu ăn, đó là thức ăn đóng hộp dành cho trẻ em có thể giúp mẹ rất nhiều. Bây giờ bạn có thể an toàn gia vị lên các món ăn với gia vị và gia vị: thì là, rau mùi tây hoặc cần tây, nó là hoàn toàn cho phép để thêm húng quế hoặc lá nguyệt quế. Hãy nhớ rằng quy tắc quan trọng nhất: một đứa trẻ nên ăn ít nhất năm bữa một ngày trong những phần nhỏ. Thực tế là chế độ ăn uống hàng ngày của một đứa trẻ một tuổi phải hoàn toàn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, nhưng dạ dày của mẩu vụn có kích thước nhỏ.

Trong chế độ ăn của một đứa trẻ trong 1 năm nhất thiết phải bao gồm ngũ cốc. Ngũ cốc hoàn toàn lấp đầy nhu cầu của cơ thể đối với các yếu tố quan trọng nhất, vì vậy hãy nấu chúng ra khỏi các món cháo và thêm chúng vào súp. Mỗi ngày một lần, hãy cho tôi thịt. Trứng mỗi ba ngày và salad rau tươi hàng ngày. Ít nhất một lần một ngày cơ thể sẽ nhận được các sản phẩm sữa chua và trái cây tươi. Đối với uống rượu, tuân thủ các biện pháp là rất quan trọng. Nếu bạn muốn nhanh chóng cho bé uống nước trái cây, tốt nhất là pha loãng với nước. Đó là một món tráng miệng chính thức và nó nên được đưa ra trong chừng mực. Nếu em bé muốn uống, thì tốt hơn hãy cho trẻ uống nước hoặc pha chế. Việc tuân thủ các quy tắc đơn giản này sẽ giúp đưa vào chế độ ăn của trẻ tất cả những gì cần thiết mà không gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của cơ thể.

Chế độ ăn uống trong 1 năm

Bây giờ chúng tôi sẽ dừng lại chi tiết hơn về từng nhóm sản phẩm mà bạn sẽ nhập vào chế độ ăn uống của một đứa trẻ một tuổi.

  1. Ngũ cốc và rau. Cơ sở của thực đơn ở độ tuổi này là cháo. Món ăn này nên được trao cho em bé mỗi ngày. Cung cấp các lựa chọn khác nhau: kiều mạch, bột yến mạch, gạo, ngô. Đối với mì ống, sau đó với món ăn này là tốt hơn để chờ một chút. Dần dần cung cấp bánh mì. Để bắt đầu tốt hơn với bánh mì trắng, bạn có thể thử cho một chút sau. Vào bất kỳ thời gian nào trong năm, hãy cố gắng cung cấp các mảnh vụn cho rau và trái cây. Sẽ tốt hơn nếu là sản phẩm theo mùa. Vào mùa hè, mọi thứ nên tươi mát, và vào mùa đông, nó được cho phép làm súp hoặc khoai tây nghiền từ rau tươi đông lạnh.
  2. Thịt và sản phẩm cá. Trong chế độ ăn của một đứa trẻ trong 1 năm, bạn phải bao gồm thịt. Nó là nguồn protein, vitamin B và sắt. Bắt đầu với thịt bò, thịt bê, gà và thịt gà tây, cũng như các món thỏ cho trẻ em . Sau một thời gian, nhập vào nội tạng trong chế độ ăn uống của một đứa trẻ một tuổi: tim, gan hoặc lưỡi. Tất cả điều này nên được phục vụ dưới dạng khoai tây nghiền, bánh pudding hoặc bánh nướng hơi nước. Một vài lần một tuần, chuẩn bị thịt cho cá thay vì thịt. Cá tuyết, cá rô hoặc cá phấn thích hợp. Cố gắng đa dạng hóa chế độ ăn uống càng nhiều càng tốt.

Bây giờ hãy xem xét chế độ ăn uống gần đúng của một em bé một tuổi trong một ngày: