Trọng lượng dư thừa là một chủ đề đau đớn đối với hầu hết phụ nữ. Những thủ đoạn chúng ta không đi để đạt được một con số hài hòa. Thật không may, không phải ai cũng mong muốn tìm hiểu cách sống một lối sống lành mạnh, tìm thời gian cho thể thao và bình thường hóa dinh dưỡng. Thay vào đó, chúng tôi thường đi đến thái cực, vội vã giảm cân vào phút chót và chắc chắn phải gấp rút. Và, tất nhiên, chúng tôi chọn chế độ ăn uống hiệu quả nhất, nhanh chóng và đồng thời khó khăn. Và sau đó, như trong một giai thoại: Thứ hai là một quả táo, thứ ba là cà rốt, thứ tư là dưa chuột, thứ năm là cà chua, thứ sáu là ngày dỡ hàng, và thứ bảy là hỏa táng. Tất nhiên tình hình là phóng đại, nhưng đồng thời không xa sự thật. Nhiều cô gái cắt giảm chế độ ăn uống của họ đến mức cơ thể của họ hoàn toàn không còn hấp thụ thức ăn nữa. Những giọt nước mắt đầu tiên của niềm vui: cuối cùng, sự thèm ăn giảm xuống, và số lượng trên vảy ít hơn, nhưng bây giờ dường như là đủ, và trọng lượng tiếp tục giảm, và sự hài hòa mong muốn biến thành một sự mỏng manh đau đớn. Và sau đó hoảng sợ, bác sĩ, điều trị. Để tránh điều này, chỉ cần không khủng bố cơ thể của bạn! Đừng vội vàng đến cực đoan! Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể giảm cân thêm nữa, hãy ngừng chế độ ăn uống ngay lập tức và quay trở lại chế độ ăn chính thức. Nhưng nếu bạn không muốn ăn thì sao? Hãy phân tích làm thế nào để tăng sự thèm ăn của bạn và tránh các vấn đề sức khỏe.
Thực phẩm làm tăng sự thèm ăn
Trên kệ của bạn có đủ các thành phần có thể giúp đỡ. Hãy xem những gì thực phẩm làm tăng sự thèm ăn:
- Gia vị, gia vị . Hạt tiêu, nước sốt chua hoặc sắc nhọn, muối, cải ngựa, mù tạc và các chất phụ gia khác sẽ làm cho hương vị của món ăn trở nên thú vị hơn, kích thích sản xuất nước dạ dày và tăng sự thèm ăn. Mạnh mẽ là họ không được mang đi, sự dư thừa của cấp tính kích thích dạ dày, nhưng một chút món ăn cay không thể làm tổn thương.
- Nước . Mất nước cũng dẫn đến mất cảm giác thèm ăn, vì vậy uống nước và trà không ga. Không ít hơn 1,5-2 lít mỗi ngày.
- Rượu khô . Bạn có bao giờ nhận thấy rằng vào những ngày lễ khi ăn đồ ăn có cồn được ăn nhiều hơn bình thường không? Ghi chép và cho phép bạn 50-100 gram rượu khô trong 15 phút trước khi ăn.
Món khai vị
Ngoài thực phẩm, nó là đáng giá để đưa vào các phương tiện phi y tế khác. Chúng tôi sẽ tháo rời, những gì các loại thảo mộc tăng sự thèm ăn, và bạn có thể nhận được chúng trong một hiệu thuốc hoặc chỉ đơn giản là tìm thấy nó trên thiên nhiên:
- Việc truyền của cây ngải dễ dàng chuẩn bị và cải thiện sự thèm ăn. Nó là đủ để đổ 1 thìa cà phê xắt nhỏ với 1 ly nước sôi và cho thức uống để dốc trong khoảng nửa giờ. Uống truyền trước bữa ăn trong 15-20 phút cho 1 thìa canh.
- Không ít tác dụng cung cấp nước trái cây tươi, mà cũng cần thiết để uống 1 muỗng cà phê trước khi ăn. Đối với hương vị, bạn có thể thêm một chút mật ong.
- Vào mùa xuân, đừng bỏ lỡ cơ hội sử dụng bồ công anh. Từ lá tươi có thể chuẩn bị một món salad, và truyền từ thân rễ làm tăng đáng kể sự thèm ăn và cải thiện công việc của đường tiêu hóa. Để nấu truyền dịch, đổ 2 thìa cà phê gốc xắt nhỏ với một ly nước lạnh và để trong 8 giờ. Uống vào
một phần tư kính 4 lần một ngày.
Thuốc làm tăng sự thèm ăn
Nếu không có đủ sản phẩm và thảo mộc tự chế, bạn có thể thêm các sản phẩm y tế làm tăng sự thèm ăn. Chúng thường được sử dụng bởi các vận động viên, các vận động viên thể hình, vì chúng phải cung cấp cho cơ thể một lượng protein khổng lồ và, theo đó, có nhiều hơn bình thường. Các phương tiện như vậy bao gồm: Pernexin elixir, Peritol, Insulin và các loại khác. Tuy nhiên, đừng quên rằng đây là những loại thuốc, và chúng có tác dụng phụ. Do đó, trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lưu ý: chúng tôi tháo rời làm thế nào để tăng sự thèm ăn của một người lớn, cho trẻ em những phương pháp này một cách tự nhiên không phù hợp. Trẻ em dưới 12 tuổi yêu cầu một cách tiếp cận hoàn toàn khác.