Cảm giác, khi anh ta bị co giật tay không dễ chịu. Chắc chắn, mọi người ít nhất một lần trong cuộc đời của anh ta đều gặp hiện tượng này. Sự co giật của bàn tay có thể làm phiền rất hiếm khi, nhưng ở một số người chúng thường xuyên xảy ra, hơn là mang lại rất nhiều bất tiện. Để thoát khỏi những cảm giác khó chịu này, cần xác định lý do tại sao co thắt làm giảm bàn tay, ngón tay hoặc bất kỳ phần nào khác của cơ thể.
Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng chuột rút tay là:
- quá nhiều Tôi là hoạt động thể chất. Do đào tạo chuyên sâu - chạy, nhảy, kéo dài, bơi lội, cơ bắp overstrain có thể xảy ra. Việc gắng sức quá mức dẫn đến thực tế là các cơ của bàn tay bị chuột rút và các cảm giác đau đớn phát sinh;
- ngộ độc. Là kết quả của ngộ độc thực phẩm hoặc ngộ độc rượu, chuột rút của các ngón tay thường xảy ra. Nó xảy ra sau khi ngộ độc, các ngón tay trên tay bị chuột rút liên tục trong vài ngày;
- siêu lạnh. Dưới ảnh hưởng của nước lạnh ở nhiều người làm giảm bàn tay và cơ bắp khác nhau;
- cung cấp máu yếu cho cơ bắp. Những người có nguồn cung cấp máu yếu cho cơ bắp thường làm giảm tay hoặc chân của họ dưới ảnh hưởng của cảm lạnh hoặc tập thể dục;
- thiếu canxi trong chế độ ăn hàng ngày;
- sợ hãi đột ngột.
Chỉ sau khi nguyên nhân của các cơn co thắt được xác định, người ta có thể tìm kiếm một câu trả lời cho câu hỏi phải làm gì nếu anh ta nắm lấy tay anh ta. Tùy thuộc vào tình hình, độ tuổi, hạnh phúc chung, các phương tiện thích hợp nên được lựa chọn để chống lại sự cố này.
Có một số cách để loại bỏ co giật của các bộ phận khác nhau của cơ thể:
- Massage. Nếu co thắt làm giảm tay, ngón tay trên bàn tay hoặc bàn chân, thì trước hết cần phải xoa bóp vùng bị thương. Thủ tục đơn giản này cho phép bạn cải thiện lưu thông máu và nhanh chóng thoát khỏi cơn đau bụng. Nếu chuột rút làm giảm thường xuyên cánh tay phải hoặc trái, sau đó massage nên được thực hiện hàng ngày, mà không cần chờ đợi một cơn co thắt khác. Để mát xa, bạn có thể sử dụng dầu hoặc dưỡng chất.
- Bồn tắm ấm áp . Nếu chuột rút làm giảm thường xuyên vào ban đêm, sau đó để phòng ngừa nên tắm nước ấm. Trong bồn tắm, bạn có thể thêm muối biển hoặc dầu thơm. Quy trình này cho phép bạn thư giãn tất cả các cơ của cơ thể và giảm căng thẳng.
- Các chế phẩm thảo dược. Phytotherapy là một công cụ tốt cho công tác phòng chống nhiều bệnh. Nếu co thắt thường xuyên làm giảm bàn tay của bạn, bạn nên uống trà hoa cúc mỗi ngày - nó giúp thư giãn các cơ bắp. Trà chanh cũng là một phương thuốc thư giãn tốt. Nếu co thắt làm giảm tay trong khi mang thai, sau đó trước khi sử dụng các loại thảo mộc nên tham khảo ý kiến bác sĩ - một số trong số họ có thể được chống chỉ định.
- Sức mạnh. Với chuột rút tay thường xuyên, thực phẩm có chứa một lượng lớn canxi và kali nên được bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các sản phẩm này bao gồm: sữa, phô mai, rau tươi, rau xanh.
- Tránh hạ thân nhiệt. Siêu lạnh thường xuyên có thể làm chuột rút mãn tính, vì vậy điều đặc biệt quan trọng là không cho phép hạ thân nhiệt với những người bị co giật thường xuyên.
Nếu bạn không thể thoát khỏi sự co thắt của bàn tay của riêng bạn, sau đó bạn có thể tìm lời khuyên từ một bác sĩ chuyên khoa trị liệu. Có lẽ, co thắt làm giảm tay hoặc ngón tay trên tay do thường xuyên tiếp xúc với một số điểm hoạt động của cơ thể. Và điều này, lần lượt, làm tăng lưu lượng máu và sự xuất hiện của co thắt. Các chuyên gia sẽ có thể xác định một vấn đề tương tự và đề xuất phương pháp tối ưu nhất mà sẽ cho phép bạn để thoát khỏi co giật mãi mãi.