Thường thì các cặp vợ chồng không thành công cố gắng để có một em bé phải đối mặt với một vấn đề chất lượng tinh trùng kém. Tốt là nó có thể được cải thiện, như tinh trùng trưởng thành không phải tất cả cuộc sống của họ, nhưng được cập nhật khoảng 3 tháng một lần (khoảng 72 ngày).
Tinh dịch nào tốt hơn cho thụ thai?
Đối với tinh trùng khỏe mạnh, các tiêu chuẩn sau được WHO thiết lập:
- khối lượng tinh trùng không nhỏ hơn 2 ml;
- nồng độ ít nhất 20 triệu tinh trùng mỗi mililit;
- Ít nhất 75% tinh trùng nên sống;
- ít nhất 50% tinh trùng phải di chuyển;
- Ít nhất 25% tinh trùng nên di chuyển nhanh chóng.
Khi nó trở nên rõ ràng, chất lượng tinh trùng chỉ có thể được xác định trong phòng thí nghiệm. Do đó, nếu có vấn đề về thụ thai, thì cần phải kiểm tra cả hai vợ chồng.
Điều gì ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng?
Để hiểu làm thế nào để cải thiện chất lượng của tinh trùng, nó là cần thiết để hiểu những yếu tố có tác động lớn nhất về sức khỏe của nam giới.
- Ảnh hưởng được cung cấp bởi việc sử dụng rượu và ma túy, hút thuốc. Tác dụng tiêu cực của thuốc kháng sinh đối với chất lượng tinh trùng cũng đã được chứng minh. Hầu hết trong số họ làm cho một người đàn ông cằn cỗi trong một tháng, nhưng ngay cả sau khi hết hạn của thời kỳ này, quan niệm không được khuyến khích. Vì có nguy cơ sẩy thai tự nhiên và bất thường thai nhi.
- Các bệnh lây truyền qua đường tình dục cũng thường là nguyên nhân gây vô sinh nam. Ví dụ, chlamydia làm giảm khả năng thụ thai 33%.
- Sự gia tăng quá nóng của tinh hoàn có tác động tiêu cực đến chất lượng của tinh trùng. Nó không phải là về thăm một phòng tắm hơi và tắm - hậu quả nghiêm trọng sẽ không được. Nhưng công việc ít vận động, mặc đồ lót chặt chẽ có thể gây ra vô sinh. Ngoài ra, cải thiện chất lượng tinh trùng sẽ là không thể nếu người đàn ông tiếp tục làm việc trên máy tính xách tay, giữ nó trên đùi của mình. Ngoài ra, máy tính xách tay sẽ đóng góp quá nóng, nó cũng phát ra sóng điện từ, điều này cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Vì lý do tương tự, người đàn ông đeo điện thoại di động trong túi trước quần của họ.
- Lý do chính cho tất cả những rắc rối của chúng tôi, sinh thái xấu, cũng được gọi là một trong những lý do ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Hầu hết tất cả, không ai may mắn với những người, bởi nghề nghiệp, phải hít vào cả ngày hơi của các chất độc - xăng, sơn và véc-ni, v.v ...
- Tổn thương tinh hoàn cũng làm giảm chất lượng tinh trùng. Các kháng thể kết quả tấn công các tế bào tinh trùng. Hơn nữa, thương tích nhỏ cũng có thể có một ảnh hưởng xấu, ví dụ, những người có được khi đi xe đạp leo núi.
- Và trọng lượng dư thừa ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng. Ở nam giới có chỉ số khối cơ thể cao, có nhiều tinh trùng bất thường hơn.
- Một ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh dịch được cung cấp bởi dinh dưỡng. Do đó, việc thiếu vitamin C làm giảm đáng kể hoạt động của tinh trùng.
- Một mối quan hệ thú vị giữa trí thông minh và chất lượng đã được các nhà khoa học Mỹ tìm thấy. Nó chỉ ra rằng người đàn ông phát triển trí tuệ và số lượng tinh trùng là tốt.
Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?
Nó chỉ ra rằng hầu như tất cả mọi người đều có nguy cơ. Vì vậy, làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng, những công cụ có để nâng cao nó. Vitamin có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng hoặc có các loại thuốc cải thiện hiệu quả sức khỏe của nam giới không?
Để cải thiện chất lượng của điều trị hormone tinh trùng được thực hiện (làm giảm mức độ kích thích tố nữ và tăng mức độ testosterone), điều này được thực hiện bởi một chuyên gia. Độc lập, bạn có thể làm theo một số quy tắc đơn giản: tránh quá nóng và căng thẳng, không uống rượu và bỏ thuốc lá ba tháng trước khi thụ thai. Sẽ tốt hơn nếu tìm thời gian cho hoạt động thể chất vừa phải - 3-4 bài học mỗi tuần sẽ là đủ. Trong phức hợp vitamin-khoáng chất được chấp nhận nên là kẽm. Cần chú ý đặc biệt đến dinh dưỡng, vì nó có thể cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng.
Các sản phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng
Giảm sản xuất tinh trùng kém chất lượng có thể làm rau xanh, bánh mì từ bột thô, đậu, men và gan, do hàm lượng axit folic cao. Rau quả tươi, hoa quả và rau xanh sẽ hữu ích - chúng cần được ăn càng nhiều càng tốt. Nhưng việc tiêu thụ thực phẩm nặng và béo nên được giảm đến mức tối thiểu. Ngoài ra, bạn cần phải uống vitamin B12, E và C. Thiếu vitamin C có thể bổ sung cam, kiwi, ớt đỏ, dâu tây tươi. Nó cũng sẽ hữu ích để tắm nắng trong ánh nắng mặt trời, vitamin D, được sản xuất trong trường hợp này cũng có tác động tích cực đến chất lượng tinh trùng.