Một người không có khả năng nhớ những gì đã xảy ra với anh ta vào lúc bình minh của cuộc đời mình, vào thời thơ ấu sớm nhất. Điều này là do bộ nhớ của bộ não của ông là tối thiểu. Nhưng ở một người trưởng thành, trí nhớ con người được hình thành hoàn toàn là khá rộng. Với tuổi tác, số lượng bộ nhớ ngày càng tăng, nhưng ở tuổi già, trí nhớ có thể bị suy yếu. Quá trình này được giải thích bởi thực tế rằng với tuổi tác, một người chấm dứt để phấn đấu cho kiến thức mới và đồng hóa của họ, không có đào tạo liên tục của bộ nhớ. Để ngăn chặn điều này xảy ra, một người ở mọi lứa tuổi cần được đào tạo và phát triển trí nhớ và sự chú ý. Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn về cách phát triển trí nhớ và sự chú ý, và những gì cần thiết cho việc này.
Làm thế nào để phát triển trí nhớ và sự chú ý ở trẻ em?
Hãy bắt đầu với thời thơ ấu. Ngay cả khi chúng tôi đã nổi lên từ nó, nó sẽ là không cần thiết để giúp đào tạo và cải thiện trí nhớ và sự chú ý cho trẻ em của chúng tôi. Khi còn nhỏ, các trò chơi phát triển trí nhớ và sự chú ý là hữu ích nhất. Tuy nhiên, trò chơi cho sự phát triển của bộ nhớ hoặc sự chú ý, phát triển không chỉ hai tài sản. Bất kỳ trò chơi đang phát triển nào cũng giúp một người nhỏ luyện tập và cải thiện tư duy, nhận thức, phản ứng và các chức năng tâm thần khác.
Các trò chơi phổ biến nhất cho sự phát triển của sự chú ý và trí nhớ và bài tập để suy nghĩ nhanh chóng, là những kỹ thuật để cải thiện trí nhớ trực quan, mạnh nhất trong con người. Đây có thể là trò chơi-hình ảnh "Tìm sự khác biệt" hoặc, ngược lại, "Tìm cùng một đối tượng". Hoặc nó có thể là hình ảnh với các đối tượng vẽ trên chúng, mà đứa trẻ phải nhớ, sau đó nhận ra chỉ là hình bóng của đối tượng. Không kém phần quan trọng là sự phát triển của bộ nhớ thính giác. Học với những bài thơ trẻ em và những câu chuyện cổ tích, đọc to cho anh ấy, yêu cầu anh ấy kể lại bài đọc. Bạn cũng có thể phát triển bộ nhớ xúc giác (cảm giác), bộ nhớ động cơ và các loại khác.
Đào tạo trí nhớ và sự chú ý ở người lớn
Có nhiều cách để phát triển trí nhớ và sự chú ý cho người lớn, mà chúng ta có thể làm hàng ngày và của riêng mình. Chúng ta hãy xem xét những cách này để phát triển sự chú ý và trí nhớ chi tiết hơn. Đầu tiên và quan trọng nhất, nó là cần thiết để đào tạo chánh niệm của bạn, một người chu đáo có trí nhớ tốt hơn nhiều. Nếu bạn đi du lịch bằng phương tiện giao thông công cộng, hãy nhìn vào những hành khách xung quanh bạn, hãy nhớ nét mặt của họ, màu tóc và mắt, quần áo, tuổi tác. Sau một vài ngày, hãy cố gắng ghi nhớ và mô tả chi tiết những gì bạn đã thấy.
Chúng tôi phát triển trí nhớ, suy nghĩ, sự chú ý trên cơ sở hàng ngày, mà không biết điều đó, nhưng nó là đáng giá để thực hiện một số nỗ lực có ý thức. Một cách rất tốt sẽ là học ngoại ngữ, đọc các khóa học tốc độ, máy tính hoặc các khóa học kế toán. Họ chắc chắn sẽ hữu ích cho bạn, và đồng thời - đây là thông tin mới mà bộ não của bạn tìm kiếm, buộc các bộ phận trong bộ nhớ ghi nhớ và đồng hóa nó.
Kích thích công việc của não, nhờ đó cải thiện trí nhớ và sự chú ý đào tạo, có thể theo nhiều cách:
- Ghé thăm những địa điểm mới, giao lưu với những người mới.
- Mua nước hoa mới hoặc tinh dầu, sắp xếp một phiên hương liệu.
- Đi tắm hoặc làm công việc nhà khác, nhắm mắt lại và cố gắng làm mọi thứ từ trí nhớ, nó cũng sẽ làm tăng sự nhạy cảm của các giác quan khác nhiều lần.
- Hãy có nhiều chuyển động và bài học hơn ở tay trái, nếu bạn thuận tay phải, và ngược lại. Điều này sẽ gây ra một nửa bộ não chịu trách nhiệm về bàn tay "không làm việc", để làm việc tích cực hơn.
- Bạn có thể học không chỉ một ngôn ngữ mới, mà còn là ngôn ngữ ký hiệu hoặc chữ nổi. Điều này sẽ tăng cường cảm giác xúc giác và phát triển bộ nhớ động cơ.
- Đọc sách, tạp chí hoặc báo mới, xem các chương trình truyền hình mà bạn chưa chú ý trước đây, học những điều mới.
- Và, cuối cùng, cố gắng suy nghĩ bên ngoài hộp và sáng tạo, phát triển bộ não, làm cho nó hoạt động theo những hướng chưa biết trước đó!