Một người cầu toàn đến từ thời thơ ấu - ông lớn lên trong số những bậc cha mẹ rất đòi hỏi cũng là những người cầu toàn. Trở thành một người trưởng thành, một người có hội chứng cầu toàn có thể trở thành một người thành công và chiếm vị trí có trách nhiệm, nhưng thường thì sự cầu toàn làm cho một người bị loạn thần kinh vì thiếu niềm vui cho cuộc sống .
Ai là người cầu toàn?
Một người cầu toàn là một người phấn đấu cho sự hoàn hảo, hoàn hảo trong mọi thứ. Đối với anh ta, không có nửa tông màu, nhưng có hai cực "hoàn hảo" và "không hoàn hảo". Một người cầu toàn sẽ không làm gì tốt hơn nếu anh ta tin rằng anh ta không thể đạt được kết quả lý tưởng. Ý nghĩa của từ cầu toàn từ Fr. sự hoàn hảo - sự hoàn hảo. Nhận ra người của người cầu toàn không phải là khó khăn.
Làm thế nào để hiểu rằng bạn là một người cầu toàn?
Hội chứng của một học sinh danh dự là đa diện và bao gồm một số tính năng rõ ràng thể hiện hình ảnh và biểu hiện của các đặc điểm tính cách. Dấu hiệu của một người cầu toàn:
- sự cần thiết phải giữ mọi thứ dưới sự kiểm soát;
- mọi thứ phải được thực hiện ở mức cao nhất, các kết quả khác không được chấp nhận;
- mong muốn làm hài lòng, giống như những người khác từ thời thơ ấu;
- trì hoãn - bởi vì các thiết lập cho bản thân của các nhiệm vụ quan trọng nhất và không có khả năng "đi" bằng các bước trung gian nhỏ hướng tới mục tiêu;
- sợ lỗi lầm, thất bại;
- chỉ trích bản thân và người khác;
- "Bản thân tôi!" Trong mọi thứ, luôn luôn và ở khắp mọi nơi.
Sự hoàn hảo là tốt hay xấu?
Sự hoàn hảo là một căn bệnh hay không - thường là những người gần gũi được bao quanh bởi những người cầu toàn, và đôi khi nó giống như sự nổi bật của nhân vật, đặc biệt là trong một hỗn hợp với người đi bộ, nhưng đây không phải là bệnh, mặc dù nó mang lại những đau khổ đáng kể. Hoàn hảo là hữu ích nếu nó là đầy đủ, một người phấn đấu để cải thiện bản thân và hành động của mình phát triển trong chính mình:
- công việc khó khăn;
- phê phán mang tính xây dựng;
- tính chính xác;
- kỷ luật;
- tăng trưởng cá nhân liên tục;
- mong muốn nâng cao kỹ năng của họ hơn nữa.
Một người cầu toàn với định hướng thần kinh "phát triển" theo một hướng phá hoại, với ưu thế vượt trội trong mọi thứ:
- chủ nghĩa công việc;
- không khoan dung với những lời chỉ trích;
- sự phẫn nộ;
- nỗi ám ảnh;
- Chánh niệm;
- mong muốn được hoàn hảo trong tất cả các lĩnh vực và kết quả là - không có khả năng đạt được mục tiêu.
Làm thế nào để thoát khỏi sự hoàn hảo?
Làm thế nào để đối phó với sự hoàn hảo trong chính mình? Nếu câu hỏi này nảy sinh, thế thì có nhận biết về vấn đề - đây là bước tiến tới bản thân mình và nhu cầu thay đổi. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên thực hiện các bước sau để loại bỏ hoàn toàn hội chứng:
- chấp nhận những thiếu sót - điều này có nghĩa là chấp nhận bản thân và những người khác trong sự không hoàn hảo, không có người lý tưởng nào;
- sự hoàn hảo và việc theo đuổi lý tưởng không có giới hạn, vì vậy điều quan trọng là phải đặt mục tiêu thực tế cho chính chúng ta;
- ngừng so sánh bản thân với người khác, sẽ luôn thông minh hơn, đẹp hơn, may mắn hơn, vì vậy sự so sánh chỉ được chào đón với chính mình ngày hôm nay và những người ngày hôm qua;
- phân tích ít hơn và kế hoạch cải tiến cồng kềnh - hành động nhiều hơn;
- không có lỗi, không có kinh nghiệm;
- ngừng sợ những lời chỉ trích và lên án, nhớ rằng người khác đánh giá từ kinh nghiệm của riêng mình, sợ hãi, thất bại.
Perfectionism - điều trị
Hội chứng của chủ nghĩa cầu toàn không phải là bệnh tâm thần theo nghĩa đen, và sự biến dạng tính cách xảy ra từ từ vì biểu hiện thần kinh dai dẳng, một người phát triển trầm cảm, không có sự hài hòa với bản thân và người khác, sự lo lắng và sự thờ ơ. Điều trị bằng thuốc cụ thể không tồn tại, nếu chứng loạn thần kinh đã phát triển đến mức độ lớn, bác sĩ trị liệu có thể kê đơn điều trị triệu chứng bằng việc sử dụng thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần.
Hoàn hảo trong tâm lý học
Các nhà tâm lý phân chia sự hoàn hảo thành một người khỏe mạnh, đầy đủ, vốn có ở nhiều người và thần kinh. Hoàn hảo như một rối loạn tâm thần chỉ có thể được xem xét nếu nó trở nên xâm nhập, với tất cả các triệu chứng thần kinh thị giả. Các nhà tâm lý học Canada trong nghiên cứu của họ đã xác định được các khía cạnh hoàn hảo sau đây:
- I-perfectionism là một xu hướng của một người để thiết lập cho mình nhu cầu tăng cao trong công việc, thiết lập mục tiêu.
- Sự hoàn hảo nhằm vào những người khác - tiêu chuẩn cao và sự mong đợi về hiệu suất hoàn hảo từ những người khác.
- Sự toàn hảo là nhằm vào thế giới - một mong muốn không thể đạt được với thực tế là mọi thứ trong thế giới xung quanh chúng ta phải xinh đẹp, gọn gàng và hài hòa.
- Chủ nghĩa cầu toàn xã hội. Sự cần thiết của cá nhân để đáp ứng các tiêu chuẩn và kỳ vọng của xã hội.
Chủ nghĩa cầu toàn hủy diệt
Sự hoàn hảo về thần kinh hoặc bệnh lý là do sợ thất bại. Mong muốn xuất sắc trong mọi thứ trở thành nỗi ám ảnh, kèm theo các triệu chứng thần kinh. Những người cầu toàn thần kinh định nghĩa cho mình một tiêu chuẩn lý tưởng, thường không tương ứng với tiềm năng của họ. Phong trào hướng tới mục tiêu không đến từ cảm xúc đầy tham vọng, nhưng vì sợ thất bại và bị từ chối, không có sự hài lòng với quy trình và kết quả đạt được.
Sự hoàn hảo trong nghệ thuật
Sự hoàn hảo trong bức tranh là khát vọng của các nghệ sĩ đến hình ảnh hoàn hảo thực tế nhất. Một ví dụ về bản vẽ cầu toàn của Leonardo da Vinci "Người đàn ông Vetruvinsky" là một cơ thể hoàn hảo với tỷ lệ lý tưởng. Dựa trên con số này, kiến trúc sư người Pháp đã phát triển một modulor - một hệ thống tỷ lệ hài hòa phổ quát áp dụng trong kiến trúc và cơ học.
Những người cầu toàn nổi tiếng thế giới
Nhạc sĩ, nhà văn, nhà triết học, nghệ sĩ, người cầu toàn trong môi trường sáng tạo, đây là một hiện tượng phổ biến. Phấn đấu cho sự hoàn hảo và lý tưởng là đặc trưng cho một người đàn ông của bất kỳ nghề nào. Nhân vật lịch sử nổi tiếng và những người trong thời đại chúng ta, là những người cầu toàn:
- Friedrich Nietzsche - một nhà triết học người Đức, một người cầu toàn điển hình, thậm chí một sức khỏe rất rung động đã không ngăn cản ông cải thiện các tác phẩm triết học của ông phát triển ý tưởng về một siêu nhân.
- Alexander Đại đế . Các nhà tâm lý học thuộc tính mong muốn chinh phục các quốc gia nước ngoài bởi sự hiện diện của chỉ huy tuyệt vời của chủ nghĩa cầu toàn, đã đẩy anh ta vào các chiến dịch và cuộc chinh phục mới.
- Leo Tolstoy . Các nhà văn mong muốn hoàn thiện và hoàn thiện trong mọi thứ, là một ví dụ về một người cầu toàn liên tục viết lại tác phẩm của mình, "Chiến tranh và Hòa bình" theo các dữ liệu khác nhau được viết lại 8 đến 12 lần.
- Steve Jobs . Nhà phát minh người Mỹ trong lĩnh vực công nghệ thông tin, người sáng tạo của Apple đã được xử lý rất cẩn thận ngay cả những chi tiết nhỏ nhất. Một ví dụ về biểu hiện của sự cầu toàn có thể là một thực tế rằng Steve trong sáu tháng buộc các nhà thiết kế phải làm lại thanh cuộn trong hệ điều hành OS X, do đó trì hoãn việc phát hành một dự án quy mô lớn.
- Edward Norton . Diễn viên với một nhân vật rất phức tạp và mong muốn liên tục cải thiện, tinh chỉnh vai trò của họ, đôi khi gây phiền nhiễu cho phi hành đoàn. Sau khi quay "Incredible Hulk" Norton đã quyết định tham dự cài đặt để đảm bảo rằng mọi thứ đều hoàn hảo, đã bị từ chối, xúc phạm anh ta.
Phim về người cầu toàn
Chủ đề của chủ nghĩa cầu toàn cũng được tiết lộ trong những bộ phim sau:
- Bộ phim Pháp " Perfectionist / Un Grand Panron " về bác sĩ phẫu thuật Louis Delage, người đã cống hiến hết cả đời mình cho y học. Anh ấy làm công việc của mình một cách hoàn hảo, nhưng cuộc sống gia đình anh ta thất bại - Louis là một người cầu toàn trong công việc của anh ấy, cho phần còn lại anh ấy không có thời gian, điều đó rất đau đớn cho vợ của anh ấy Florence.
- " Black Swan " Nina Sayers là một nữ diễn viên ballet, cô ấy làm việc chăm chỉ và chăm chỉ và cô ấy là một người cầu toàn hưng phấn. Nina phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo với sự kiên trì ám ảnh, dẫn đến cuối cùng cô đến một kết cục bi thảm.
- " Beyond the Sea / Beyond The See ". Bộ phim dựa trên tiểu sử truyền thuyết về âm nhạc thế giới Bobby Darin. Cách anh ta trở thành được thể hiện. Một cậu bé từ một gia đình nghèo với một căn bệnh nghiêm trọng - các bác sĩ đã cho anh ta không quá 15 năm, nhưng anh sống 37 nhờ đam mê đam mê âm nhạc và mơ ước còn lại trong trái tim của mọi người như một người biểu diễn tuyệt vời trong thời đại của anh.
- " Công việc: Đế chế cám dỗ / Jobs ". Steve Jobs là một người huyền thoại. Ông là một người làm việc và cầu toàn và giúp ông trở thành những gì ông đã trở thành. Phim tiểu sử.
- " Amadeus ". Giải thích tự do về tiểu sử của hai nhà soạn nhạc Mozart và Salieri. Mozart có tài năng từ Thiên Chúa, và Salieri cần rất nhiều công việc khó khăn, nhưng âm nhạc đi ra tầm thường, không có cảm hứng. Salieri, với sự hoàn hảo của mình, không thể từ bỏ bản thân với thực tế là Mozart là một nhà soạn nhạc tài năng hơn.