Từ ngọt ngào này là massage. Có rất ít người trên thế giới không thích một thủ tục hạnh phúc như vậy. Đặc biệt dễ chịu là vuốt ve, gãi và cọ xát phụ nữ. Những lợi ích của massage đã được biết đến ngay cả ở Ai Cập cổ đại, Trung Quốc, Nhật Bản và Ấn Độ. Ở những nước này, xoa bóp thường được sử dụng để làm giảm tình trạng của phụ nữ mang thai.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai thường tự hỏi liệu có thể mang thai massage không? Và nếu có, tôi có thể sử dụng loại massage nào? Xét cho cùng, đó là một điều - chỉ là một buổi mát xa, một điều khác, nếu lúc này bạn mang theo trái tim của bạn là kho báu quý giá nhất.
Vì vậy, - massage cho phụ nữ mang thai không được chống chỉ định. Và thậm chí ngược lại, nhiều bác sĩ thúc giục phụ nữ không từ bỏ thủ tục dễ chịu này. Tất nhiên, bạn cần phải cẩn thận. Và nói chung, đó là mong muốn rằng các massage cho phụ nữ mang thai đã được thực hiện bởi một người biết.
Nhu cầu massage chuyên nghiệp nên được bác sĩ phụ khoa của bạn đánh giá. Sau khi tất cả, ngoài việc chống chỉ định chung để massage có thể là cá nhân, không liên quan đến thai kỳ.
Chống chỉ định chung để xoa bóp trong thai kỳ là ba tháng đầu của thai kỳ . Trong thời gian này, khi tiếp xúc với một số điểm trên cơ thể, các phản ứng không mong muốn khác nhau có thể xảy ra, đến khi chấm dứt thai kỳ. Trong số các khu vực như: xương cụt, xương chậu, gót chân, gân Achilles, đáy ngón cái trên cánh tay. Massage trong giai đoạn đầu của thai kỳ không phải là điều tốt nhất.
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, tốt hơn là bạn nên tự giới hạn bản thân để tự xoa bóp: một chút vuốt ve được thực hiện bởi chính người phụ nữ đó hoặc người thân của mình. Massage này calms, làm giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp.
Làm thế nào để massage cho phụ nữ mang thai?
Nói chung, bất kỳ massage và bất cứ lúc nào của thai kỳ nên nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, với chuyển động trơn tru của bàn tay. Các khu vực chính được khuyến khích để xoa bóp mang thai - trở lại, cổ, vai, bàn tay và bàn chân.
Mát xa lưng, cổ và vai làm giảm gánh nặng trên cột sống, gây ra bởi sự gia tăng trọng lượng của ngực và bụng. Massage của các chi tiêu cải thiện tuần hoàn máu, công việc của hệ thống và cơ quan bằng cách ảnh hưởng
Tất cả các phong trào massage cần phải được thực hiện mà không có áp lực, mà không áp dụng lực lượng, với bàn tay thoải mái. Tất cả vuốt ve nên chậm và nhịp nhàng. Việc cọ xát nên được thực hiện mà không gây áp lực, không thực hiện nhào lộn, và chỉ rung động bằng ngón tay của bạn.
Khu vực bụng không bị mát xa. Nó chỉ có thể được vuốt ve nhẹ nhàng, và nó tốt hơn nếu nó được thực hiện bởi chính người phụ nữ mang thai. Để thuận tiện trong quá trình mát-xa, bạn có thể đặt một chiếc gối ở chân và dưới bụng. Massage được thực hiện ở tư thế ngồi hoặc nằm nghiêng ở bên cạnh. Một phiên không nên mất quá 30-45 phút.