Bao gồm trái cây sấy khô với con bú

Mỗi người mẹ đều biết rằng dinh dưỡng tốt nhất cho em bé là sữa mẹ. Nhưng nó cũng được biết rằng một người phụ nữ cho con bú nên theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình. Nó là cần thiết rằng thực đơn giàu chất hữu ích. Bạn cần đa dạng hóa các loại đồ uống mà người mẹ trẻ uống. Nhiều người hỏi liệu có thể trộn từ hoa quả khô khi cho con bú, cho dù có bất kỳ chống chỉ định nào đối với nó. Phụ nữ làm đúng cách họ cố gắng hiểu kỹ chủ đề thức ăn của họ.

Tôi có thể chọn loại trái cây khô nào cho compote?

Sự lựa chọn trái cây sấy khô là khá lớn. Tất nhiên, tốt nhất là nếu chúng tự nấu chín, nhưng không phải tất cả đều có thể tự làm những khoảng trống đó. Trong trường hợp này, khi mua nó là cần thiết để kiểm tra các loại trái cây tốt, họ phải được toàn bộ, mà không bị mục nát.

Khi cho con bú, bạn có thể chuẩn bị compote từ các loại trái cây sấy khô sau đây:

1. Mận. Sẽ giúp tránh thiếu máu và cải thiện công việc của đường tiêu hóa, có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Nhưng bạn cần phải cẩn thận khi sử dụng sản phẩm này, vì nó có thể gây tiêu chảy trong vụn bánh mì.
2. Nho khô. Nó rất giàu chất hữu ích, giúp giảm mệt mỏi và bình thường hóa công việc của hệ thống tim mạch. Nho khô có thể kích thích sự hình thành khí tăng lên ở em bé, do đó, cũng cần phải theo dõi chặt chẽ phản ứng của em bé.
3. Táo, lê. Sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời để làm compote. Họ giàu vitamin và hầu như không bao giờ gây dị ứng.
4. Mơ khô. Chứa các chất hữu ích, chúng giúp bình thường hóa áp suất và có tác dụng có lợi đối với tiêu hóa. Giới thiệu trong chế độ ăn uống mơ khô chỉ có thể được khi vụn vặt sẽ được ít nhất là 4 tháng.

Nếu người mẹ biết rằng cô ấy có một số dị ứng với hoa quả khô, thì việc sử dụng chúng được chống chỉ định. Để giới thiệu vào khẩu phần ăn uống từ họ, như các sản phẩm mới khác, đó là, bắt đầu với những phần nhỏ, theo dõi phản ứng.

Công thức nấu ăn từ trái cây sấy khô bằng cách cho con bú

Có nhiều cách để chuẩn bị đồ uống.

Bao gồm mơ khô

Thành phần:

• mơ khô - 250 g;
• đường để nếm;
• nước - 2 lít.

Chuẩn bị:

Ngâm mơ khô trong nước nóng trong 15 phút, sau đó căng thẳng. Đặt trái cây khô vào chảo. Thêm nước, chờ sôi, thêm đường, và sau 5 phút uống.

Bao gồm các loại trái cây khô khác nhau

Bạn cũng có thể chuẩn bị đồ uống từ nhiều loại trái cây. Nhưng nó là giá trị xem xét, táo và lê sẽ được nấu chín lâu hơn, ví dụ, nho khô, mơ khô, mận khô.

Thành phần:

• trái cây sấy khô - khoảng 200 g;
• đường để nếm;
• nước - 2 lít.

Chuẩn bị:

Tất cả các loại trái cây được chuẩn bị, làm sạch và rửa sạch. Đầu tiên đun sôi những thứ được chuẩn bị lâu hơn, và sau 10 phút thêm đường và tất cả các loại trái cây sấy khô khác. Trong 15 phút mọi thứ sẽ sẵn sàng.

Nếu một người phụ nữ không bị dị ứng, thì trong trái cây khô khi cho con bú, bạn có thể thêm quế, vani.