Thuật ngữ khoa học "bulimia" có nghĩa là ham ăn. Đây là một vấn đề thường gặp đối với đại diện của xã hội hiện đại. Bệnh không phải là quá nhiều sinh lý như tâm lý và điều trị của nó là cần thiết. Bạn có thể tự chữa trị bulimia, điều chính là biết làm thế nào.
Bulimia thể hiện chính nó trong các xung đột ngột và các cuộc tấn công của ham muốn to lớn. Một người có thể tuân thủ dinh dưỡng thích hợp, chỉ có thực phẩm "lành mạnh", nhưng đôi khi không kiểm soát "cuộc tấn công" trên tủ lạnh của mình. Ăn quá nhiều cuối cùng cũng gây cảm giác tội lỗi, tự ghê tởm, xấu hổ.
"Bữa dạ dày" như vậy thường được sắp xếp một hoặc hai lần một tuần và bí mật giữ bí mật mọi người. Một người hiểu rằng ăn một lượng lớn các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao cùng một lúc, anh ta sẽ không được hưởng lợi từ điều này, anh ta xấu hổ về bản thân mình. Chỉ có ở đây việc thực hiện điều này đến với anh ta một chút sau đó.
Trước hết, nó là cần thiết để tìm ra nguyên nhân của sự gắn bó liên tục với thức ăn. Bulimia làm chứng rối loạn tâm thần. Lý do cho điều này có thể là:
- căng thẳng và trầm cảm. Những khoảnh khắc nặng nề trong cuộc sống, những tình huống khó khăn, vấn đề - tất cả điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng cảm xúc của một người. Để rơi vào tuyệt vọng và cố gắng kiềm chế cơn đau bằng thức ăn - nhiều người chỉ làm điều đó;
- cô đơn. Thất bại trong cuộc sống cá nhân, sự vắng mặt của một người thân yêu, một người thân yêu, bất ổn - khoảng trống trên linh hồn lại đầy thức ăn;
- phức hợp. Sự bất an trong chính nó thấm nhuần vào một người một cảm giác lo âu. Bằng cách nào đó quên đi, bệnh nhân bulimic được giúp đỡ bởi bữa ăn "dày đặc".
Bây giờ đến câu hỏi điều trị chứng bulimia ở nhà.
Làm thế nào để thoát khỏi bệnh này một mình?
- Đầu tiên, hãy nhìn vào chính mình. Bạn cần phải hiểu những gì đang làm phiền bạn, nó mang lại cho bạn sự lo lắng. Ở một mình với cảm xúc và cảm xúc của bạn. Chọn một nơi ấm cúng trong nhà của bạn, tắt đèn, bật nhạc yên tĩnh và suy nghĩ về cuộc sống của bạn.
- Thứ hai, quên đi chế độ ăn kiêng. Không chia thức ăn thành "tốt" và "xấu". Bạn càng vẽ một đường thẳng giữa các khái niệm này, bạn càng thường xuyên phá vỡ, và ăn quá nhiều với các sản phẩm "xấu" vô dụng. Bất kỳ thực phẩm nào cũng tốt.
- Thứ ba, bạn cần giao tiếp nhiều hơn với mọi người. Bạn trong thực tế sẽ không sắp xếp "snack" của bạn trước mặt người khác.
Hãy kết bạn, đi dạo, ghé thăm. Hãy chăm sóc bản thân với một cái gì đó. Tập thể dục rất hữu ích, do đó, mua một vé đến phòng tập thể dục và tận hưởng một con số chặt chẽ.