Cuộc sống của chúng ta là không thể không có những tình huống căng thẳng. Mọi quyết định chúng tôi đưa ra đều khiến cơ thể chúng tôi mất thăng bằng. Tùy thuộc vào tầm quan trọng của sự lựa chọn đối với chúng tôi, sẽ có một quy mô của sự căng thẳng sắp tới. Đôi khi chúng ta không chú ý đến nó, đôi khi chúng ta cảm thấy nó, nhưng chúng ta đối phó, đôi khi chúng ta không thể đối phó với sự căng thẳng đến mà không có sự giúp đỡ. Nhưng trong mọi trường hợp, hậu quả có thể không thể đoán trước không chỉ cho trạng thái tâm lý của bạn, mà còn cho cả thể chất.
Điều gì là nguy hiểm về stress và hậu quả của nó đối với trạng thái tinh thần của một người là gì:
- căng thẳng;
- trầm cảm;
- giận dữ không hợp lý;
- suy nghĩ không đầy đủ;
- khó chịu;
- sự quên lãng;
- chán ăn;
- lo lắng;
- không chú ý;
- thờ ơ với mọi thứ và cho tất cả;
- thiếu ngủ.
Căng thẳng và hậu quả của nó đối với tình trạng sinh lý của một người:
- tăng mức đường;
- tăng hàm lượng axit béo;
- giảm khả năng miễn dịch do giảm sản xuất tế bào lympho trong quá trình căng thẳng;
- tăng áp lực;
- tăng nhịp tim;
- viêm đại tràng mãn tính;
- viêm dạ dày;
- loét dạ dày, vv
Hơn nữa, hậu quả của sự căng thẳng nghiêm trọng có thể được gây ra không chỉ bởi những sự cố tiêu cực, mà còn bởi những sự tích cực. Ví dụ, một chiến thắng lớn trong xổ số, sự ra đời của một đứa trẻ, niềm vui bất ngờ và nhiều hơn nữa. Nó thường được chấp nhận rằng các sự kiện hạnh phúc có ảnh hưởng tích cực đến tính cách của một người. Cơ thể của bạn có thể không hoàn toàn đồng ý với điều này.
Căng thẳng có thể được gây ra bởi một sự cố duy nhất, nhưng có thể tích lũy trong một thời gian nhất định dưới hình thức toa xe nhỏ. Xe buýt muộn, cãi vã nhỏ với hàng xóm, đồng nghiệp trò chuyện tại nơi làm việc, cãi vã gia đình trong gia đình. Hậu quả của căng thẳng thần kinh do những bất đồng kéo dài có ý nghĩa hơn. Đặc biệt khó khăn để trải nghiệm trạng thái căng thẳng là những người có ấn tượng với sự tự vệ về tinh thần yếu. Họ nhanh chóng rơi vào trầm cảm và không thể để nó lâu hơn. Như một kết quả của trầm cảm mãn tính - giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
Nhiều hơn những người bình thường, căng thẳng là nhạy cảm với phụ nữ mang thai trên nền tảng của những thay đổi nội tiết tố. Những hậu quả tiêu cực của sự căng thẳng trong thai kỳ được biểu hiện không chỉ trên tình trạng của một người phụ nữ, mà còn cả trên đứa trẻ mà cô đang chờ đợi. Trong chính nó, sự mong đợi của một đứa trẻ, đặc biệt là một đứa trẻ đầu tiên, là một áp lực rất lớn đối với một người phụ nữ. Sợ sinh trong tương lai, kinh nghiệm cho em bé, mất cân bằng cảm xúc và không chắc chắn trong tương lai. Tình hình càng trầm trọng hơn trong trường hợp các bà mẹ độc thân hoặc gia đình tai tiếng.
Hậu quả của stress trong thai kỳ:
- trầm cảm kinh niên;
- sinh non;
- mối đe dọa mất trẻ;
- việc mua lại các bệnh mãn tính của đứa trẻ trong tử cung;
- chậm phát triển tâm thần trong sự phát triển của em bé sau khi sinh của mình;
- sự sai lệch trong sự phát triển sinh lý của trẻ, cả trong khi mang thai và sau khi sinh;
- trọng lượng cơ thể thấp của trẻ và nhiều hơn nữa.
Trước khi bắt đầu một đứa trẻ, người mẹ trước tiên phải chăm sóc sức khỏe của chính mình. Sau khi tất cả, hậu quả của sự căng thẳng trong khi mang thai có thể là không thể đảo ngược cho em bé. Không thể thừa nhận rằng những sai lầm của người lớn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của em bé, ngay cả khi không có cơ hội để nó được sinh ra.
Một loại căng thẳng phổ biến khác ở người có liên quan đến hoạt động chuyên môn của họ.
Hậu quả tiêu cực của căng thẳng nghề nghiệp:
- kiệt sức tình cảm;
- sự không hài lòng với hành động của họ;
- khó chịu và miễn cưỡng làm việc;
- kinh nghiệm không được khuyến khích;
- lo lắng, lo lắng;
- khó chịu;
- giảm lòng tự trọng;
- giảm năng suất công việc;
- nhức đầu thường xuyên;
- rối loạn giấc ngủ.
Kết quả là - sự thay đổi nơi làm việc do không thể tìm thấy cơ thể trong tình trạng căng thẳng thần kinh.