Nếu nó làm giảm cơ bắp của chân, điều quan trọng là phải nhớ một số cách hiệu quả sẽ giúp loại bỏ vấn đề. Sự xuất hiện của các trường hợp tương tự có thể có một ký tự đơn, nhưng có thể trở thành kết quả của bệnh và làm phiền bạn liên tục.
Tại sao nó làm giảm cơ bắp của chân?
Đối với một lần trong cuộc sống, và thậm chí thường xuyên hơn, mỗi người có vấn đề tương tự, khi co cơ không tự nguyện xảy ra và cơn đau cấp tính xảy ra. Tất nhiên, mức độ đau có thể khác nhau, nhưng, tuy nhiên, nó là khá sờ thấy và khó chịu. Nguyên nhân của việc giảm các cơ chân có thể là:
- vật lý quá mức;
- một sự vi phạm mạnh mẽ của sự lưu thông của chân tay;
- tư thế khó chịu trong khi ngủ và sưng tay chân;
- thiếu canxi, kali, magiê hoặc muối trong cơ thể;
- cột sống, tuyến giáp hoặc giãn tĩnh mạch;
- bàn chân phẳng ;
- giảm thân nhiệt đột ngột;
- thiếu glucose hoặc oxy trong các mô.
Hầu hết mọi người vào ban đêm làm giảm cơ bắp trong trường hợp bệnh tiểu đường.
Các rắc rối tương tự có thể được vượt qua với thường xuyên mặc giày rất chặt chẽ và khó chịu, dẫn đến overstrain và suy giảm lưu thông máu .
Vấn đề có thể xuất hiện ở phụ nữ mang thai bị thiếu nguyên tố vi lượng thiết yếu.
Phải làm gì khi nó có cơ bắp của chân?
Có một số cách để loại bỏ co thắt và đau:
- Một phương pháp hiệu quả là cố gắng kéo căng cơ hợp đồng. Điều này có thể được thực hiện khi nơi đau là phần bắp chân. Để làm điều này, kéo trên chân của bàn chân, và đầu gối nên được unbent.
- Rất hiệu quả là sự cọ xát tích cực của cơ, góp phần vào dòng chảy của máu, do đó, những cảm giác đau đớn rút đi.
- Nếu co cơ xảy ra trong khi ngủ hoặc nghỉ ngơi, thì bạn nên hạ chân xuống sàn và đứng dậy. Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu và thư giãn những nơi bị sưng.
- Một hành động tốt là tingling dữ dội trong phần tê của cơ thể hoặc ngứa ran với một pin, ví dụ.
Trong trường hợp khi bạn thỉnh thoảng hiển thị các vấn đề như vậy, bạn có thể sử dụng các phương pháp hiệu quả để loại bỏ chúng. Dùng thuốc giảm đau không có ý nghĩa, bởi vì tất cả những cảm giác đau đớn tương tự sẽ vượt qua sớm hơn hành động của chúng sẽ đến. Nếu bạn bị co giật khá thường xuyên, thì bạn nên ngay lập tức và ngay lập tức liên hệ với một chuyên gia, những người sẽ giúp xác định nguyên nhân và xác định căn bệnh có thể xảy ra kịp thời.