Dinh dưỡng của người mẹ cho con bú phải đa dạng, bổ dưỡng, đầy đủ. Bạn có thể đưa ra nhiều biểu tượng hơn, nhưng tất cả đều có một điều - bạn cần phải cho bé của bạn tất cả những thứ hữu ích nhất và không gây hại cho cơ thể đang nổi lên của mình. Có, và hầu hết các bà mẹ cần rất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng, nếu cô ấy muốn giữ cho làn da đẹp, tóc dày và hàm răng chắc khỏe.
Tất nhiên, trong chế độ ăn uống của người mẹ nên có rất nhiều rau và trái cây. Và câu hỏi đặt ra là - liệu người mẹ cho con bú có thể ăn cà rốt không? - câu trả lời là: không chỉ có thể, mà còn cần thiết. Cà rốt chứa nhiều chất hữu ích. Ngoài ra, cà rốt thúc đẩy cho con bú, tăng lượng sữa được sản xuất.
Cà rốt có bú sữa mẹ cho trẻ ăn sữa và không gây tiêu hóa, dị ứng và các phản ứng không mong muốn khác.
Tất nhiên, nó không có nghĩa là bạn cần phải ăn một kg cà rốt sống mỗi ngày khi cho con bú. Như trong mọi thứ, điều quan trọng là phải biết biện pháp. Trong những tháng đầu tiên, tốt hơn hết là sử dụng cà rốt nướng, hầm hoặc luộc. Thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn được khuyến khích từ ngày thứ 10 sau khi sinh em bé. Và để đi đến thận trọng và dần dần.
Ngoài cà rốt, một người mẹ cho con bú cần rau như củ cải đường, bí xanh, hành tây, bí đỏ, bông cải xanh. Tất cả chúng phải được xử lý nhiệt - nướng hoặc hàn. Rau quả chứa tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết, góp phần vào sự phát triển và phát triển nhanh chóng và thích hợp của em bé. Và cà rốt, ngoài ra, rất hữu ích cho thị lực của em bé của bạn.
Vì vậy, bạn có thể an toàn với việc cho con bú, có cà rốt trong các hình thức của một gia vị cho súp hoặc một món ăn độc lập - ví dụ, soong cà rốt. Điều chính yếu không phải là để lạm dụng nó, mà, tuy nhiên, đề cập đến bất cứ ai, ngay cả những sản phẩm hữu ích nhất.