Gần đây, một cách mới để chống lại thừa cân - một hơi thở để giảm cân oxysize. Đây là một cách mới để giảm cân hiệu quả, trong khi không có bất kỳ chống chỉ định nào.
Nguyên lý của kỹ thuật thở để giảm oxysize là thở sâu cơ hoành. Oxy, lấy mô và cơ quan, làm bão hòa chúng, làm tăng tốc quá trình trao đổi chất chịu trách nhiệm cho sự phân hủy chất béo.
Thở oxysize giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa, ngay cả đối với những người béo phì. Để có hiệu quả cao hơn, bạn nên tập thể dục trên một dạ dày trống rỗng trong 20 phút mỗi ngày, sau 30 phút bạn có thể bắt đầu ăn. Trong trường hợp này, bạn có thể ăn tất cả mọi thứ, nhưng giảm lượng sản phẩm ngọt và bột mì.
Phương pháp thở oxy hóa:
- Hít vào - thư giãn cơ bụng - thở ra.
- 3 Hít phải trong khi rút lại dạ dày.
- Thở ra - kéo vào dạ dày của bạn và thở ra rất nhiều không khí từ phổi của bạn.
- 3 thở và 3 cơn co thắt bụng.
Các bài tập
Để khắc phục sự thở oxy cơ bản, bạn cần tập các bài tập, và những bài tập nào, bạn có thể tự chọn cho mình từ những bài tập được đề xuất dưới đây.
Tùy chọn 1
Bài tập này giúp loại bỏ chất béo lắng đọng trên bề mặt bên trong của đùi. Bạn có thể làm điều đó trên một chiếc ghế. Lây lan chân đến độ rộng của vai, kéo xương chậu trở lại, ngồi dậy để kéo căng cơ và lặp lại hơi thở của oxysize.
Tùy chọn 2
Quay trở lại chân phải, giơ cánh tay phải lên và nghiêng sang bên phải cho đến khi bạn cảm thấy căng, tháo khung xương ở phía trước và lặp lại kỹ thuật hít thở oxy hóa.
Bằng cách thường xuyên thực hành các kỹ thuật hô hấp để giảm cân oxysize, bạn sẽ đạt được một con số chặt chẽ, giảm hình thành cellulite, có được một tâm trạng tốt và ngưỡng mộ vẻ của người qua đường.