Trong một cuộc phỏng vấn, hầu hết đàn ông thú nhận rằng trong lần quen biết đầu tiên của họ với cô gái, trước hết, họ chú ý đến đôi chân của mình. Và chỉ sau đó trên mặt, con số và chỉ là cuối cùng - về phẩm chất bên trong. Đây là tâm lý nam giới. Và đó là nhờ cô ấy rằng những người sở hữu đôi chân thon thả luôn có cơ hội chiến thắng sự chú ý của đàn ông tốt hơn so với những đối thủ kém hiệu quả của họ. Tuy nhiên, điều này có nghĩa rằng những người không được thiên nhiên ưu đãi với đôi chân của mình "từ tai" không bao giờ có thể trở thành quyến rũ chết người? Không có gì cả, trên thực tế, trước hết, trong mỗi giới tính công bằng, có rất nhiều "điểm nổi bật" khác, và thứ hai, nếu không lười biếng, thì chủ sở hữu đôi chân thon thả có thể trở thành hầu hết mọi người. Và như vậy,
Làm thế nào để làm cho chân mỏng, một vài quy tắc cơ bản:
- Một cài đặt "Tôi muốn đôi chân mảnh mai" là không đủ để đạt được kết quả hiển thị. Nếu bạn nghiêm túc về việc đạt được một mục tiêu, bạn sẽ sẵn sàng để đặt rất nhiều nỗ lực vào nó.
- Đừng tin các phương tiện hứa hẹn cho bạn hiệu ứng "tức thời và lâu dài". Không có kem và "đốt cháy chất béo siêu" sẽ làm cho đôi chân của bạn mỏng hơn nếu bạn không áp dụng nó kết hợp với các thủ tục khác. Dưới đây là ba thành phần chính sẽ cho phép bạn có được đôi chân mảnh mai - bài tập, điệu nhảy và chế độ ăn uống.
- Tất cả các bài tập phải được thực hiện hàng ngày. Nếu vào ngày thứ hai bạn quên, thứ ba là quá lười biếng, và vào ngày thứ tư không tìm thấy nó cần thiết để làm thể dục dụng cụ, bạn khó có thể đếm trên một kết quả tích cực.
- Nhiều cô gái muốn biết nếu có một chế độ ăn uống cho đôi chân mảnh mai. Trong một ý nghĩa nào đó, vâng. Dinh dưỡng cân bằng thực sự giúp bình thường hóa sự trao đổi chất và loại bỏ các chất béo lắng đọng ở các khu vực có vấn đề. Tuy nhiên, nó gần như không thể làm cho đôi chân mảnh mai chỉ với sự giúp đỡ của một chế độ ăn uống, kể từ khi một giảm cân sắc nét (nếu có) là đầy với một flabbiness không hấp dẫn của da.
- Còn về cách làm cho đôi chân của bạn trông mảnh mai hơn, thì mọi thứ phụ thuộc vào sự lựa chọn đúng đắn của quần áo. Không cần thiết phải mặc quần thấp hoặc váy ngắn, điều này đánh giá thấp sự đầy đặn của chân. Ngoài ra, bỏ quần áo với một mô hình ngang tươi sáng, cho ưu tiên cho tông màu dịu và các mẫu nhỏ.
Làm thế nào để đạt được đôi chân mảnh mai: Các bài tập cho mỗi ngày
- Đứng lên trên ngón chân của bạn, quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại bài tập này ít nhất ba mươi lần. Sau đó, leo lên một lần nữa để ngón chân của bạn và "cuộn" từ họ đến gót chân. Làm điều này bốn mươi lần.
- Đặt một quả bóng mềm nhỏ giữa hai đầu gối của bạn và cố gắng giữ chân của bạn với nhau. Tập thể dục này cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
- Kéo lưng vào tường và từ từ trượt nó đến đâu đó ở giữa. "Di chuột" ở vị trí này cho đến khi chân mệt mỏi, sau đó duỗi thẳng ra.
- Ngồi trên ghế. Nâng chân của bạn và cố gắng giữ chúng ở vị trí mở rộng càng lâu càng tốt.
- Đứng với sự hỗ trợ và xoay chân của bạn trở lại. Lặp lại bài tập này 20 lần với mỗi bàn chân.
Tập bài tập này cho đôi chân thon thả cho phép bạn xem kết quả sau vài tháng. Điều chính yếu là đừng quên tính chất hệ thống của các lớp học. Ngay cả khi vào một số ngày bạn thực sự muốn được lười biếng và bỏ lỡ đào tạo - không cho vào để khiêu khích! Vào những lúc đó, hãy suy nghĩ về cách người đàn ông ngưỡng mộ sẽ nhìn bạn, khi bạn tự hào bước đi trước mặt họ trong một chiếc váy ngắn, không biết xấu hổ khoe đôi chân hoàn hảo.
Bằng cách này, các bài tập như vậy là tuyệt vời nếu bạn không biết làm thế nào để làm cho đôi chân mảnh mai mỏng, vì chúng không nhằm vào quá trình giảm cân, mà là cải thiện hình dạng của chân và hông như một toàn thể.