Làm thế nào để tăng hàm lượng chất béo của sữa trong một người mẹ cho con bú?

Trong năm đầu đời của em bé, nền tảng sức khỏe của anh được đặt ra, và trong nhiều khía cạnh, tình trạng miễn dịch ở trẻ sơ sinh phụ thuộc vào dinh dưỡng của chúng. Do đó, nhiều bậc cha mẹ thiếu kinh nghiệm được hỏi làm thế nào để tăng hàm lượng chất béo của sữa từ một người mẹ cho con bú. Chúng ta hãy xem xét một số cách hiệu quả nhất, được gọi là để cung cấp độ bão hòa cao cấp của một sinh vật của đứa trẻ với các vitamin, microcell và các kết nối hữu ích khác.

Tôi nên làm gì để tăng hàm lượng chất béo trong sữa mẹ?

Trước khi người mẹ cho con bú bắt đầu tìm hiểu chính xác làm thế nào để tăng hàm lượng chất béo của sữa mẹ, cô ấy nên biết rằng nó được chia thành "phía trước" và "trở lại". Hàm lượng chất béo cao nhất là sữa "lưng", mà em bé chỉ bú vào lúc cho bú, vì vậy mà trong quá trình bú, không cần phải thay đổi vú cho đến khi đứa trẻ hoàn toàn làm trống nó.

Bây giờ chúng ta hãy chú ý đến những sản phẩm làm tăng hàm lượng chất béo của sữa mẹ, vì vậy chúng nên được tiêu thụ thường xuyên hơn bởi một người mẹ trẻ:

1. Walnut. Tuy nhiên, nó có thể gây ra dị ứng ở trẻ, vì vậy các chuyên gia cho con bú khuyên không nên lạm dụng và ăn không quá 3-4 quả hạch mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống một truyền của họ: cho điều này, 2 muỗng canh của quả óc chó đã bóc vỏ được đổ với một ly sữa tươi mới đun sôi, nhấn mạnh nửa giờ và dùng nó ba lần một ngày trong các phần nhỏ.
2. Hạt hướng dương và bí ngô. Họ được nấu chín tốt nhất, sau đó họ sẽ không chỉ có được một hương vị tuyệt vời, nhưng cũng sẽ được lưu trữ lâu hơn.
3. Sữa và các sản phẩm từ đó. Đây là một giải pháp tuyệt vời cho tình huống khó xử vĩnh cửu về cách tăng hàm lượng dinh dưỡng và chất béo của sữa mẹ: kefir, kem, sữa bò và sữa dê, kem chua là nguồn không thể thiếu của chất béo tự nhiên.
4. Cải bắp cải xanh. Cụm hoa của cô được sử dụng để làm món súp hoặc món salad khác nhau.
5. Nước trái cây và trà để tăng tiết sữa. Suy nghĩ về cách tăng hàm lượng chất béo của sữa từ một người mẹ cho con bú, đừng quên một công cụ hiệu quả như trà xanh với kem hoặc sữa.
6. Thịt bê, thịt gà tây, thịt bò nạc và trứng chim cút. Nhưng gà có thể là một chất gây dị ứng tiềm năng cho mẩu vụn của bạn, vì vậy hãy nhập nó vào thực đơn của bạn rất cẩn thận.

Nên biết rằng nó cũng làm tăng hàm lượng chất béo của sữa trong thời gian cho con bú: bữa ăn phân đoạn trong các phần nhỏ, sự vắng mặt của stress và ứng dụng các mẩu vụn vào vú theo yêu cầu đầu tiên.