Theo thống kê, gần năm mươi phần trăm mọi người ngại ngùng trong hành động và suy nghĩ của họ. Các nhà tâm lý học tin rằng đây là một trong những vấn đề phổ biến và khó khăn nhất trong các mối quan hệ giữa các cá nhân.
Tính nhút nhát là tài sản của nhân vật, bao gồm thực tế là một người cố gắng trốn tránh mọi người do lỗ hổng bên trong và oán giận.
Do những hạn chế về tiếp xúc với người khác, sự phát triển chuyên nghiệp và nghề nghiệp bị cản trở. Vô hạn trách nhiệm, samoyedstvo, đào bới chính mình làm suy yếu sức khỏe. Năng lượng bị lãng phí trong không khí: thay vì cam kết hành vi, kinh nghiệm cá nhân chỉ. Nó không phải là hiếm hoi mà nhút nhát lên án tàu sân bay của mình để cô đơn. Trong những trường hợp xấu nhất, nó dẫn đến mất ý nghĩa trong cuộc sống và tự sát.
Nguyên nhân của sự nhút nhát
- Yếu tự biểu hiện. Điều này là điển hình nhất trong những năm học, khi chúng tôi nhầm tưởng rằng chúng tôi không quan tâm đến bất cứ ai và cố gắng giống như những người khác.
- Ghi nhãn. Khi một người coi mình nhút nhát hoặc nghĩ mọi thứ xung quanh mình, thì khó có thể hành xử theo cách khác nhau về mặt tâm lý.
- Tường thuật. Trong số những người khác, tất cả sự chú ý của chúng tôi tập trung vào chính mình, đặc biệt là làm nổi bật những hành động sai lầm, tạo ra sự lo lắng không cần thiết và khiến chúng tôi nghi ngờ mọi hành động.
Làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát?
- Giữa sự nhút nhát và tự nghi ngờ là mối quan hệ trực tiếp. Để tăng lòng tự trọng không bao giờ tinh thần không so sánh với những người khác và không khao khát được tốt hơn so với một người nào đó. Hiểu, không có người lý tưởng, không cố gắng để phù hợp với chính mình với các tiêu chuẩn phát minh. Và hãy nhớ: chỉ có bạn mới có quyền tự đánh giá bản thân.
- Làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát? Giao tiếp với những người mới! Để làm điều này, hãy đi đến người đầu tiên đi qua, và hỏi xem nó ở đâu hoặc nơi siêu thị gần nhất nằm ở đâu.
- Để thoát khỏi sự nhút nhát, hãy phát triển tính xã hội và tính xã hội của bạn. Thêm nhiều người, tăng vốn từ vựng và học cách xây dựng ý nghĩ.
- Làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát - hãy tưởng tượng kết thúc tồi tệ nhất của những gì sẽ xảy ra, ví dụ, rằng bạn đã được gọi và công khai chế giễu. Chấp nhận các tùy chọn tiêu cực, như thể nó đã xảy ra, và khiêm nhường mình với nó.
- Bỏ kẹp cơ bắp ra. Hãy nhớ những gì cơ bắp dữ dội nhất trong bạn trong khoảnh khắc nhút nhát. Tìm hiểu để thư giãn và bạn sẽ có thể kiểm soát chính mình.
Tâm lý của sự nhút nhát là để tránh những tình huống gây ra nó, bạn chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề. Bạn cần phải đi tới các rào cản bên trong để lo sợ, và không chạy trốn khỏi chúng, thế thì sự nhút nhát của bạn sẽ vẫn còn trong quá khứ.