Những tuần đầu của thai kỳ - cách cư xử?

Sự phát triển của em bé trong tương lai bắt đầu ngay lập tức sau khi thụ tinh. Do đó, điều quan trọng đối với người mẹ tương lai là theo lối sống của cô ấy từ khi mang thai sớm. Các cặp vợ chồng có trách nhiệm nên hỏi những gì bạn cần biết trong những tuần đầu của thai kỳ và cách cư xử trong thời gian này.

Phong cách sống

Dưới đây là những điểm quan trọng:

• Bạn nên tự bảo vệ mình khỏi bị cảm lạnh, đừng đi đến những nơi đông đúc;
• người mẹ tương lai cần nghỉ ngơi nhiều hơn;
• nếu một người phụ nữ hút thuốc và tiêu thụ rượu hoặc thuốc gây nghiện, thì đã đến lúc phải gấp rút với những chứng nghiện này;
• trong những tuần đầu của thai kỳ, bạn cần đi khám bác sĩ, anh ấy sẽ cho bạn biết phải làm gì, kiểm tra những gì để bàn giao, đưa ra khuyến nghị, trả lời câu hỏi.

Trong những ngày đầu, người mẹ tương lai sẽ phải làm quen với vai trò mới của mình. Cô ấy nên cố gắng tránh căng thẳng. Nó rất hữu ích để đọc tạp chí cho phụ nữ mang thai, và cũng để giao tiếp trong các diễn đàn thích hợp.

Bạn nên ăn gì trong những tuần đầu của thai kỳ?

Đó là đứa trẻ phát triển một cách chính xác, nó là cần thiết để chăm sóc chế độ ăn uống cân bằng cho xác ướp. Nếu một người phụ nữ tiêu thụ các chất dinh dưỡng không đủ chất dinh dưỡng, thì cô ấy có nguy cơ bị sảy thai cao hơn. Bạn nên bỏ thức ăn chiên, thức ăn hun khói, thức ăn quá béo.

Thực đơn nên giàu rau và trái cây. Họ có thể ăn sống, cũng như nướng, nấu chín. Trái cây có múi nên được điều trị thận trọng, đặc biệt là đối với những người bị dị ứng. Điều tương tự cũng áp dụng cho các loại trái cây kỳ lạ.

Cần thiết trong chế độ ăn uống nên là thịt, cá, sản phẩm từ sữa, ngũ cốc. Bạn không cần ăn nhiều đồ ngọt. Đối với món tráng miệng, tốt hơn là ăn một ít hoa quả khô hoặc quả hạch.

Từ đồ uống các thức uống trái cây khác nhau, compotes rất hữu ích. Nó là cần thiết để kiềm chế cà phê mạnh, soda khác nhau.

Một người phụ nữ không nên cố gắng ăn nhiều hơn bình thường. Ăn quá nhiều cũng có thể có tác động tiêu cực đến thai kỳ và sức khỏe của vụn bánh.