Sau khi đọc tiêu đề của bài viết này, nhiều người sẽ đến sự bối rối: Loại bỏ dạ dày trong 3 ngày, nhưng liệu có thể không? Có lẽ, nhưng với một số đặt phòng. Nếu bạn tin vào ông già Noel, bố già và thực tế là bạn có thể giảm cân trong hai hoặc ba kích cỡ trong 3 ngày, sau đó tôi đẩy nhanh sự thất vọng của bạn. Santa Claus và cổ tích có thể, nhưng không có cách nào để giảm cân một cách triệt để trong một thời gian ngắn như vậy. Nhưng nếu bạn đặt mục tiêu để làm cho dạ dày phẳng hơn trong 3 ngày, thì điều đó là hoàn toàn có thể.
Trong trường hợp nào thì việc giảm cân nhanh chóng này được yêu cầu?
Ví dụ, chiếc quần yêu thích của bạn đột nhiên từ chối được đóng nút hoặc chiếc váy ngồi không quyến rũ như trước đây, và bạn lên kế hoạch trong ba hoặc bốn ngày trong tủ quần áo để làm ngạc nhiên công chúng với cái nhìn tuyệt đẹp của nó. Vì vậy, đặt vào tiêu chuẩn điều, hãy nhớ nó như thế nào, và đặt nó sang một bên trong 3 ngày.
Tôi nên làm gì để giảm bớt hoặc loại bỏ dạ dày của tôi trong 3 ngày?
- Tất nhiên, trên đường đến một bụng phẳng, chúng tôi đang bị mắc kẹt bởi một chế độ ăn uống bắt buộc. Hơn nữa, nó là khá phức tạp, vì vậy trong 3 ngày bạn cần phải thu thập ý chí thành nắm tay. Sau khi tất cả, bạn không thể ăn bất cứ điều gì ngoại trừ trái cây và sữa chua. Trong thời gian này, cơ thể sử dụng một chế độ ăn uống như vậy sẽ được xóa các độc tố, và sự trao đổi chất cũng sẽ được bình thường hóa. Không có niềm đam mê, như: "Bắn chuyến đi mà kẹo nhỏ và tất cả" hoặc "Chỉ một ít bánh mì để kefir". Không, và một lần nữa không, bạn không thể làm điều này! Và nhiều hơn nữa, trong 3 ngày này, bạn cần hoàn toàn từ bỏ việc hút thuốc và uống rượu. Tin tôi đi, "sự nhạo báng" trên cơ thể sẽ được thưởng. Trong 3 ngày, dạ dày của bạn sẽ thực sự trở nên phẳng hơn. Nếu bạn được lấy cảm hứng từ kết quả của một chế độ ăn uống như vậy, hãy nhớ rằng nó không thể được tôn trọng trong hơn 8 ngày. Và như với bất kỳ chế độ ăn uống, bạn không thể bắt đầu ăn ngay lập tức trong số tiền thông thường, làm quen với các loại thực phẩm khác ngoại trừ trái cây và kefir dần dần.
- Để làm sạch dạ dày trong ba ngày, chúng ta cần massage. Không, không cần thiết phải viết thư cho một chuyên gia, tự xoa bóp là đủ. Bạn sẽ cần con lăn, bàn chải, bất kỳ massagers. Và 5 giọt dung dịch dầu của vitamin E và 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu. Dầu kết quả được sử dụng để mát-xa. Phân bổ 20 phút mỗi ngày dưới một lần mát-xa tại một thời điểm hoặc 10 phút hai lần một ngày. Nếu hỗn hợp các loại dầu vì bất kỳ lý do nào để nấu đều không có tác dụng, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào khác. Sau khi tất cả, hiệu ứng chính thu được từ massage, và các hợp chất giữ ẩm được sử dụng chỉ như một công cụ phụ trợ cần thiết cho làn da của bạn trên dạ dày, có thể "có hành vi phạm tội" tại một giảm cân nhanh chóng như vậy.
- Và, cuối cùng, để loại bỏ dạ dày trong 3 ngày và làm cho nó phẳng, bạn sẽ không nhận ra mà không có bất kỳ nỗ lực thể chất. Đây là những bài tập thông thường cho báo chí. Nó sẽ là đủ để làm mỗi 5-10 lần một ngày. Bạn có thể giới hạn bản thân với ba bài tập.
Việc đầu tiên: nằm ở phía sau, chân cong ở đầu gối, tay để gió lên phía sau đầu và liên kết vào lâu đài. Trong trường hợp này, các chân nên được trọng lượng. Nhiệm vụ của bạn, xé cơ thể khỏi sàn nhà, càng gần càng tốt để được kéo đến đầu gối. Chúng tôi thấy rằng thăn không đi ra khỏi sàn nhà, và khuỷu tay không hội tụ trước mặt.
Thứ hai: nằm ngửa, lòng bàn tay đặt dưới mông, chân thẳng. Từ từ xé chân khỏi sàn nhà.
Thứ ba: nằm ngửa, đặt tay dọc theo cơ thể, chân thẳng. Cùng lúc đó, chúng tôi giơ hai chân lên và kéo mình ra tất bằng tay, xé toạc cơ thể và căng cơ bụng của chúng tôi.
Bạn nói tất cả điều này không đơn giản như vậy, và chế độ ăn uống, tập thể dục và xoa bóp? Nhưng theo cách khác nó sẽ không hoạt động, để làm sạch dạ dày trong 3 ngày, có thể chỉ bằng công việc khó khăn. Sau ba ngày căng thẳng này có được một tiêu chuẩn điều, đặt trên, đi vào gương và ngạc nhiên. Sự thật có hoàn hảo không?