Spikes xuyên quốc gia là một loại giày thể thao đặc biệt, khác với giày thể thao thông thường với cấu trúc đặc biệt của đế và sự hiện diện của các gai đặc biệt trên đó (đã đặt tên cho chúng). Studs cho chạy có một chuyên môn khá hẹp: một số phù hợp chỉ cho khoảng cách ngắn, những người khác là cho những người dài. Cấu trúc của họ có tính đến giải phẫu của bàn chân con người và được thiết kế để bảo vệ khớp và làm cho chạy dễ dàng và thú vị.
Sự lựa chọn của các môn thể thao: tôi nên cân nhắc điều gì?
Điều chính sẽ giúp bạn quyết định lựa chọn là chuyên môn của bạn. Đầu tiên, quyết định khoảng cách ngắn hoặc dài bạn sẽ chạy. Nếu bạn tham gia vào cả hai loại hoạt động, bạn nên mua hai đôi giày chạy bộ, mỗi đôi giày sẽ được thiết kế cho một loại đào tạo cụ thể.
Ngoài ra, khi lựa chọn, điều quan trọng là bạn phải biết kích thước bàn chân của bạn (hoặc để thử một số mô hình để so sánh trực tiếp trong cửa hàng). Chân nên được cố định rất tốt, không đi qua lại. Ngoài ra, điều quan trọng là không có cảm giác siết chặt các ngón tay của bạn - đây là một dấu hiệu chắc chắn rằng đôi giày không vừa với bạn về kích thước hoặc sự hoàn chỉnh.
Bởi vì các đinh tán cho chạy cần phải sửa chữa chân tốt, tốt nhất là chọn phiên bản cổ điển của fastener - cụ thể là, các dây giày cũ tốt. Mặc dù thực tế hiện nay nhiều mô hình được trang bị nhiều loại Velcro mới, vẫn không có cách nào tốt hơn để sửa giày trên bàn chân hơn là viền cẩn thận.
Studs cho chạy: các giai đoạn của sự lựa chọn
Vì vậy, chúng ta hãy đi xuống để kinh doanh. Giống như bất kỳ lựa chọn giày nào, đây là một bước rất có trách nhiệm - bởi vì không có gì mang lại nhiều bất tiện như giày hoặc giày được chọn không đúng cách.
- Sprint hoặc spikes xuyên quốc gia? Trong thời gian khi bạn là một thợ thủ công bậc thầy và chạy bất kỳ khoảng cách nào, từ 60 mét đến 3 km, bạn không nên mua bất kỳ đôi giày "chuyên dụng" nào trừ khi bạn quyết định thực hiện hai cặp như đề xuất ở trên.
- Sau khi bạn cuối cùng đã quyết định và hiểu rằng bạn, ví dụ, cần tăng đột biến cho chạy nước rút, không được lười biếng để đi bộ đến cửa hàng giày thể thao và đo từng cặp phù hợp với bạn về kích thước và chuyên môn. Có, chỉ cần như vậy, bằng cách so sánh, bạn có thể tính toán lý tưởng cho chính mình đôi giày thể thao.
- Nếu bạn chạy trong khoảng cách ngắn, hãy chọn chạy nước rút để chạy nước rút - hãy nhớ, bạn cần khấu hao tối thiểu! Lý tưởng nhất, nếu có một chèn nhựa dưới mặt trước của bàn chân - nó sẽ cho phép bạn không để mất kỹ thuật chạy đúng. Ngoài ra, các gai như vậy thường được trang bị kim loại sắc nét hoặc gai gốm thay thế ở phía trước bàn chân - tài sản này làm cho nó có thể đạt được độ bám dính hoàn hảo cho bề mặt.
- Nếu sự lựa chọn của bạn rơi trên một khoảng cách dài, bạn cần một cây gậy cho cây thánh giá. Tính năng đặc biệt của chúng là cấu trúc đặc biệt của gót chân, trong đó có các bộ giảm xóc gia cố, hấp thụ tác động từ tiếp xúc với bề mặt. Bằng cách này, gai siêu nhẹ cũng thích hợp cho những mục đích này, nếu chúng có giảm xóc ở phần gót chân.
- Khi chạy ở khoảng cách trung bình, bạn cũng cần giày thể thao có đệm - trong trường hợp này
phù hợp với "gót chân", nằm ở gót chân của giày. - Nếu bạn đang chạy ở khoảng cách rất xa hoặc chạy với chướng ngại vật, bạn cần đôi giày thể thao sẽ được trang bị khả năng hấp thụ sốc tối đa, không chỉ ở khu vực gót chân, mà là từ giữa bàn chân đến gót chân. Đó là sự lựa chọn này có hiệu quả sẽ bảo vệ khớp của bạn và làm cho chạy dễ chịu và an toàn.
Tốt gai là bí mật của sự thành công thể thao của bạn, do đó, lựa chọn của họ nên được thực hiện đặc biệt cẩn thận. Tuy nhiên, khi biết các quy tắc lựa chọn này, nó sẽ không khó cho bạn.