Họ nói rằng thói quen là bản chất thứ hai. Nói cách khác, chỉ biết về thói quen và nghiện ngập, bạn có thể an toàn đưa ra kết luận đúng về một người, nhìn thấy nó lần đầu tiên. Nhưng trong xã hội hiện đại, nơi họ nói chuyện thường xuyên về hút thuốc lá, nghiện rượu và ma túy, nhiều người đã hoàn toàn quên rằng không chỉ có những thói quen có hại mà còn có ích. Họ là những người muốn đặc biệt chú ý.
Thói quen hữu ích của con người
Thói quen của ông hình thành, bắt đầu với thời thơ ấu. Và nó là tốt nếu có ai đó gần đó đang thiết lập một ví dụ phù hợp. Nhưng thường sự nuôi dưỡng của một đứa trẻ kết thúc trong thực tế là nó làm chính xác những gì nó có thể không. Móng tay gặm nhấm, ăn vào ban đêm, xem TV muộn, v.v. Tất cả điều này áp dụng cho hành động xấu. Theo thời gian, mỗi người bắt đầu nhận ra sự không chính xác của hành động của họ và bắt đầu tự hỏi - làm thế nào để thay đổi thói quen của họ? Tất cả chúng ta đều phấn đấu xuất sắc, nhưng đôi khi chúng ta không nhận thấy những hành động đơn giản nhất có thể không chỉ bảo vệ sức khỏe của chúng ta, mà còn làm cho chúng ta trở nên thịnh vượng hơn. Ví dụ, chúng ta có thể trích dẫn mười thói quen đơn giản nhất của những người thành công:
- Chạy bộ vào buổi sáng (chúng giúp cơ thể thức dậy và bắt đầu công việc não hoạt động).
- Tuân thủ chế độ trong ngày (cải thiện sức khỏe và giúp bảo tồn thanh niên).
- Tuân thủ vệ sinh (giúp loại bỏ nhiều bệnh).
- Đi bộ trong tự nhiên, dã ngoại, v.v. (giúp thư giãn, tập hợp sức mạnh, và cũng tìm thấy sự hài hòa với bản thân và thiên nhiên).
- Lập kế hoạch thời gian của bạn (giúp giảm nguy cơ bất khả kháng, bảo vệ dây thần kinh của bạn và cho phép bạn trở thành chủ nhân của cuộc sống của bạn).
- Tư duy tích cực (nó cũng có thể được thực hiện một thói quen và thoát khỏi chính mình của hầu hết các vấn đề xa vời).
- Tự phát triển liên tục (cho phép trở thành một người hiện đại và thành công)
- Các lớp học với các loại sáng tạo yêu thích và sở thích khác (giúp tìm sự an tâm và hòa bình).
- Bảo quản nhà ở trong sạch sẽ và trật tự (trật tự trong trật tự đảm bảo trong cuộc sống)
- Giao tiếp với những người thành công (theo đuổi liên tục thành công sẽ dẫn đến sự phát triển sự nghiệp và tinh thần).
Đây chỉ là một phần nhỏ của những gì đã trở thành tiêu chuẩn trong những người từ lâu đã trở thành bậc thầy của cuộc sống của họ. Và nếu bạn muốn tham gia cùng họ, điều đầu tiên bạn cần bắt đầu là phát triển một thói quen tốt.
Làm thế nào để phát triển thói quen hữu ích?
Sau khi quyết định thay đổi cách sống của bạn, bạn nên suy nghĩ về một thói quen lành mạnh là gì. Theo hầu hết mọi người, thói quen hữu ích là họ không gây ra bất kỳ thiệt hại cho chủ sở hữu của họ và thế giới xung quanh họ. Nó không chỉ là về quản lý một lối sống lành mạnh. Ngay cả từ chối mặc lông thú tự nhiên hoặc tái chế rác sau khi đi vào thiên nhiên cũng được coi là hành động chính xác. Làm thế nào để phát triển một thói quen tốt trong chính mình?
Nói cách, nó khá đơn giản. Nhưng trên thực tế, việc tạo ra một lối sống mới đôi khi rất khó khăn. Đặc biệt nếu đó là vấn đề tách biệt với thói quen cũ và đã phát triển. Tuy nhiên, một thói quen mới sẽ mãi mãi thay đổi bạn và cuộc sống của bạn, vì vậy nó đáng để thử. Các nhà tâm lý học nói rằng có thể mang lại thỏa thuận tự động trong ngày thứ 21. Nói cách khác, trong vòng ba tuần bạn cần phải thực hiện một và cùng một hành động mỗi ngày. Nếu bạn bỏ lỡ ít nhất một ngày, bạn cần bắt đầu đếm ba tuần trước. Tạo một kế hoạch cho chính bạn hoặc phát sóng các máy tính bảng và vượt qua mỗi ngày khi bạn thực hiện hành động này.
- kế hoạch hàng ngày những thứ ngày hôm sau;
- đọc ít nhất 30 phút mỗi ngày;
- Để nằm xuống không muộn hơn 11 giờ chiều và thức dậy sớm;
- tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh;
- đi trước khi đi ngủ;
- bắt đầu và kết thúc một ngày với những khẳng định tích cực.
Hãy nhớ rằng toàn bộ cuộc sống của chúng ta đang chiến đấu với chính chúng ta. Và để thói quen tốt của bạn giúp bạn luôn chiến thắng.