Nói chung, các nhà tâm lý học nói rằng kiềm chế cảm xúc là có hại. Và đó là tất cả, bởi vì chúng ta kiềm chế chúng, và không trung hòa chúng. Sau một cảm xúc hạn chế - nó chỉ có nghĩa là ngoại hình của họ bị chán nản bên ngoài, nhưng bên trong nó là nhất là có một cơn bão thực sự.
Hiển thị cảm xúc rất hữu ích, nhưng chỉ đúng, không gây hại cho bản thân và môi trường. Đây là những gì chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để chứa cảm xúc của bạn.
Nuôi dạy con cái hay vận mệnh?
Khả năng kiềm chế cảm xúc được đưa ra từ khi sinh cùng với tính khí. Những người thường xuyên thể hiện sự phẫn nộ hoặc hạnh phúc của họ không được nuôi dưỡng, mà chỉ đơn giản là bệnh tả. Các quá trình truyền xung thần kinh nhanh hơn nhiều so với các đại diện của các tính khí khác.
Cùng lúc đó, người đờ đẫn, người dường như có thể ngồi trên đầu và treo chân mình, không phẫn nộ không phải vì sự vô hồn, mà đơn giản là bởi vì hệ thần kinh của anh ấy là như vậy - không dễ cháy.
Câu hỏi đặt ra là liệu để kiềm chế cảm xúc nên được xem xét trong bối cảnh tính khí của một người - vì vậy, người ăn phải học cách đổ linh hồn của mình không phải trong tiếng la hét và vụ bê bối, nhưng đờ đẫn - đứng lên cho chính mình và thậm chí có thể cãi nhau.
Chúng ta chiến đấu với kẻ phạm tội với sự hài hước
Vì vậy, nếu bạn có một mong muốn để giật gân một nước đối thủ vào mặt (hoặc có thể đun sôi nó?), Đập tấm trên đầu, hoặc chỉ tát nó - làm tất cả trong sức khỏe, nhưng trong trí tưởng tượng.
Sau một cuộc cãi vã, nơi bạn đã thành công trong việc tránh xa tất cả những điều trên, hãy dành thời gian cho sự thư giãn về cảm xúc. Nhắm mắt lại và tưởng tượng rằng bạn đang phá vỡ một cái đĩa về cái đầu của một brawler cao cấp, bạn sẽ thấy những mảnh vỡ bay đến đâu, và làm thế nào "dễ chịu" nó là từ tác động của bạn. Thưởng thức và mất tất cả mọi thứ trong các chi tiết nhỏ nhất trong đầu.
Đây là cách đầu tiên làm thế nào để tìm hiểu để chứa cảm xúc của bạn, mà cũng phát triển tưởng tượng.
Làm cho nó hài hước những gì làm phiền bạn
Chúng tôi không thể coi trọng những khiếu nại và tuyên bố của người mà chúng tôi đang cười. Trên nguyên tắc này, phương pháp thứ hai là dựa trên, làm thế nào để tìm hiểu để chứa những cảm xúc tiêu cực.
Vẽ một bức tranh biếm họa của đối thủ của bạn. Giả sử bạn không biết cách vẽ một cách chuyên nghiệp, nhưng hình ảnh nên chứa thứ gì đó mà bạn thực sự sẽ cười. Ngoại suy và vui chơi. Một hình ảnh sẵn sàng nên được treo ở một nơi nổi bật, làm cho trình bảo vệ màn hình nền - chỉ khi bản gốc không nhận thấy sự giống nhau của nó với bức tranh biếm họa (chúng tôi cũng hứa sẽ không làm hại môi trường).