Để giảm bớt tình trạng này, bác sĩ phụ khoa thường tư vấn cho các bà mẹ tương lai để thực hành các bài tập đầu gối khuỷu tay cho phụ nữ mang thai. Nhưng tư thế này có thể giúp gì?
Tư thế khuỷu tay đầu gối trong thai kỳ:
- cho phép bạn thư giãn cột sống tối đa, trải qua tải nặng tại thời điểm này, mà không thể được thực hiện khác;
- hoàn toàn làm giảm căng thẳng từ cơ xương của tử cung (giai điệu);
- là phòng ngừa viêm bể thận;
- giảm sưng;
- giúp bé lấy đúng vị trí trong tử cung.
Bản chất của tư thế gối đầu gối trong thai kỳ là gì?
Phát triển bởi leaps và bounds, tử cung bắt đầu gây áp lực lên gan, dạ dày, thận, bàng quang và ruột theo thời gian. Để giảm bớt hoặc làm suy yếu tạm thời áp lực này có thể là một tình huống khi bụng nặng dường như bị chảy xệ và tạm thời giải phóng dòng máu bình thường trong các cơ quan này.
Các vấn đề về thận và bàng quang ở các bà mẹ là rất phổ biến, nhưng nếu bạn thường xuyên sử dụng tư thế đầu gối cho phụ nữ mang thai, nước tiểu chảy ra từ thận, sự nén của đường tiết niệu được giảm bớt, và đây là phòng ngừa bệnh của khu vực này.
Ngoài ra, do dỡ bỏ thận, sưng xảy ra, thường xảy ra trong nửa sau của thai kỳ. Tất cả điều này trong sự kết hợp làm giảm khả năng mang thai - một biến chứng nghiêm trọng của những tháng cuối cùng mang thai.
Ngoài ra còn có một môn thể dục dụng cụ khuỷu tay đầu gối đơn giản cho phụ nữ mang thai, điều đáng để theo đuổi, chỉ sử dụng bên phải hoặc bên trái. Vì vậy, đứa trẻ, người đã thực hiện sai vị trí, mà đe dọa với mổ lấy thai, có một cơ hội để cuộn qua khi cần thiết.
Các vị trí đầu gối khuỷu tay có thể được sử dụng thường xuyên như cơ thể đòi hỏi, nhưng ít nhất 3 lần một ngày. Toàn bộ quy trình mất từ 5 đến 30 phút. Một điều kiện tiên quyết - đầu phải ở dưới mức đùi, và chỉ sau đó hiệu quả điều trị mới đạt được.
