Gần đây, rất nhiều sách đã xuất hiện trong cuộc đấu tranh chống chần chừ, cách tự kiểm soát và tập trung sự chú ý. "Tập trung tối đa" từ Lucy Jo Palladino - một trong những cuốn tiểu thuyết về chủ đề này. Tác giả đến với câu hỏi tập trung một chút khác biệt, sử dụng kinh nghiệm của các vận động viên và dựa chủ yếu vào việc quản lý tình trạng thể chất - mức độ adrenaline.
Cuốn sách mô tả 8 chiến lược cơ bản để đạt được sự tập trung:
- Tự nhận thức - khả năng nhìn vào tình hình từ bên ngoài, phát triển kỹ năng tự kiểm soát
- Thay đổi trạng thái - phương pháp xác định trạng thái hiện tại và chuyển đổi thành những gì cần thiết để thực hiện tác vụ hiện tại
- Cuộc chiến chống trì hoãn - phương pháp chống lại mong muốn liên tục trì hoãn kinh doanh cho sau này.
- Ức chế lo lắng là việc sử dụng thay thế các suy nghĩ tiêu cực, nhận thức về thực tế và tạo ra một kế hoạch.
- Kiểm soát căng thẳng - khả năng phát hiện nguyên nhân gây căng thẳng và loại bỏ nó
- Tự động lực - làm thế nào để duy trì động lực cần thiết để đạt được mục tiêu, ngay cả khi nó là một công việc nhàm chán hoặc thường xuyên
- Theo khóa học là khả năng duy trì một cuộc đối thoại bên trong và đào tạo bộ não để duy trì mức độ tập trung cần thiết.
- Thói quen tốt - cách sống mà không có dư thừa thông tin không cần thiết, tranh thủ sự hỗ trợ của bạn bè và sự yên tĩnh trong cuộc sống
Những người chưa từng đọc tài liệu như vậy sẽ rất thú vị. Thật không may, đối với những người đã bị cám dỗ trong các chủ đề như vậy, cuốn sách sẽ có vẻ hơi nhàm chán vì có rất nhiều thông tin như vậy trong các tài liệu khác.