Ngoài ra, nhiều bà mẹ trẻ có xu hướng đến hình thức càng sớm càng tốt sau khi sinh em bé, vì vậy họ cũng phải từ bỏ một số món ăn và món ăn yêu thích. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết liệu trẻ sơ sinh có cần chế độ ăn đặc biệt khi cho con bú hay không và đưa ra danh sách các loại thực phẩm cần tránh trong giai đoạn khó khăn này.
Chế độ ăn cho bà mẹ cho con bú
Trái ngược với niềm tin phổ biến, thường không cần thiết phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để cho con bú. Trong thực tế, hầu hết các món ăn và thực phẩm là cần thiết cho cả mẹ và con nhỏ, tuy nhiên, chúng nên được sử dụng một cách chính xác.
Đặc biệt, trong thời gian cho con bú, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên, nó là rất khuyến khích không ăn thức ăn chiên. Tốt hơn là nên ưu tiên các phương pháp nấu ăn trong lò nướng hoặc một cặp vợ chồng. Ngoài ra, từ một số loại thịt và các loại thực phẩm khác có hàm lượng chất béo cao trong thời gian cho ăn tự nhiên, cần loại bỏ các mẩu vụn.
Các bà mẹ cho con bú trong mọi trường hợp nên chọn thịt thỏ, gà tây hoặc thịt gà. Nó cũng được phép ăn thịt bò, nhưng chỉ khi nó không quá béo, và chỉ khi được chuẩn bị trong lò nướng hoặc nồi hơi đôi. Việc sử dụng nước luộc thịt trong thời kỳ cho con bú cũng nên được loại trừ hoàn toàn hoặc giảm thiểu. Tất cả các món súp nên được chuẩn bị trên nước dùng rau, được làm từ rau quả tươi hoặc đông lạnh.
Vào buổi sáng, không loại trừ từ chế độ ăn uống của bạn ngon và bổ dưỡng ngũ cốc, trong đó, tuy nhiên, nó là rất khuyến khích không nấu ăn trên sữa bò. Vì một số lượng lớn trẻ sơ sinh không dung nạp lactase nên tất cả các loại ngũ cốc phải được nấu chín trên nước và các loại ngũ cốc như gạo, kiều mạch và ngô nên được ưa chuộng hơn.
Ngoài ra, bất kỳ chế độ ăn uống nào cho con bú, kể cả không gây dị ứng, nhất thiết phải bao gồm trái cây tươi và rau quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn các sản phẩm này nên được điều trị hết sức thận trọng, đặc biệt nếu trẻ có xu hướng biểu hiện các phản ứng dị ứng với nhiều loại khác nhau.
Để tránh chúng, bạn nên bắt đầu với việc giới thiệu các loại táo xanh và quả lê được bóc vỏ thành khẩu phần của người mẹ cho con bú, và sau đó thêm các loại trái cây và rau quả khác một cách cẩn thận, cẩn thận theo dõi phản ứng cá nhân của em bé. Trong trường hợp vắng mặt, phần tiêu thụ của một sản phẩm nhất định có thể được tăng cường cẩn thận và tăng dần.
Tất nhiên, thực phẩm đóng hộp, thịt hun khói, gia vị quá cay và tất cả các loại món ăn kỳ lạ là tốt hơn để trì hoãn cho đến khi kết thúc giai đoạn cho con bú. Ngoài ra, nếu em bé bị đau bụng và táo bón, chế độ ăn của mẹ trong khi cho con bú không nên bao gồm bất kỳ sản phẩm nào có thể kích thích sự gia tăng gassing trong ruột. Vì vậy, tại thời điểm này một người phụ nữ không thể ăn bất kỳ loại cây họ đậu và bắp cải trắng nào.
Tất cả các sản phẩm khác có thể được nhập chính xác vào thực đơn của người mẹ cho con bú, cẩn thận lưu ý trong một cuốn nhật ký đặc biệt như thế nào em bé phản ứng. Trong khi đó, trước khi thực hiện một vụn 6 tháng, bạn nên tập luyện chăm sóc đặc biệt.
Trong bữa ăn, bạn có thể làm theo bảng sau:
