Tại sao nó làm giảm trứng cá muối trong khi mang thai?
Bởi vì lạm dụng đồ uống có chứa caffeine, trong khi mang thai, đôi khi nó làm giảm cơ bắp của chân, bởi vì nó dẫn đến sự căng thẳng của các cơ neo trên chân, đó là dưới tải đôi. Nó là cần thiết để tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa, ông sẽ có thể xác định xem nó sẽ gây hại cho em bé của bạn. Đừng quên rằng co giật có thể là nguyên nhân của sự xuất hiện của giãn tĩnh mạch, cả trong tương lai và trong khi mang thai. Nó là để xác định nguyên nhân và nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Một lý do khác tại sao trứng đẻ lại trong thời gian mang thai có thể là dòng chảy của máu tĩnh mạch ở vùng xương chậu. Điều này xảy ra khi tử cung phát triển và nén các tĩnh mạch vùng chậu, dẫn đến lưu thông khó khăn. Bạn cũng cần phải xem xét và không quên những gì bạn đang đi. Giày hoặc quần áo được lựa chọn không đúng cách có thể làm trầm trọng thêm quá trình tuần hoàn máu, và được chuẩn bị cho thực tế là trong khi mang thai sẽ làm giảm bắp chân. Khi chọn quần áo, bạn phải xem xét vị trí của mình và ưu tiên những thứ thoải mái và tiện lợi mà không hạn chế sự di chuyển. Lý do, khi nó làm giảm chân trong khi mang thai, có thể là một cách sai lầm của cuộc sống. Không dành cả ngày trên đôi chân của bạn và đi bộ trên đôi giày cao gót của bạn - đừng quên rằng điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn. Nếu bạn đang làm việc đứng lên, cố gắng chuyển từ chân này sang chân kia, điều này sẽ giúp tăng lưu lượng máu.
Ngoài ra nó là giá trị chú ý đến chế độ ăn uống. Một phụ nữ mang thai có thể làm giảm chân của mình với một cơn co thắt với chế độ ăn uống không đúng và thiếu chất dinh dưỡng trong cơ thể. Đừng quên theo dõi cân nặng của bạn. Sau khi tất cả, mọi phụ nữ, ở vị trí, cung cấp các yếu tố cần thiết, chẳng hạn như: kali, magiê, canxi, vitamin B, bản thân và đứa con tương lai của cô ấy. Ăn ít nhất năm loại rau và hoa quả suốt cả ngày, uống nhiều nước hơn - điều này sẽ giúp lọc thận và loại bỏ các yếu tố không cần thiết khỏi cơ thể. Cố gắng không ăn các sản phẩm bán thành phẩm và thực phẩm có chứa chất bổ sung khác nhau và đậu nành. Ưu tiên thực tế là chúng chứa vitamin C và E.
Nếu tôi bị trứng cá muối trong thai kỳ thì sao?
Khi cơ bắp bị co thắt trong khi mang thai nằm xuống, bạn nên kéo chân mình lên trên và trở về vị trí ban đầu. Nếu bạn đang đứng, sau đó cúi xuống và nhấc ngón chân lên, sau đó xoa bóp bắp chân, vuốt nhẹ nó. Ở nhà, bạn có thể sử dụng một miếng đệm sưởi ấm hoặc làm ấm chân dưới vòi nước ấm, điều này sẽ giúp phục hồi tuần hoàn máu. Bạn có thể đặt lá bắp cải lên bê, chúng sẽ giúp rút ra lượng nước thừa và giảm bớt đau khổ của bạn. Chúng phải được lau bằng khăn ẩm, nhưng không rửa, và để trong tủ lạnh trong 10-15 phút.
Để chuột rút ít thường xuyên hơn, sau khi đi bộ và trước khi đi ngủ, điều cần thiết là giữ cho chân ở trên mức cơ thể, đặt một cái gì đó mềm mại dưới chúng. Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, đừng cố gắng quá sức. Cố gắng không để chéo chân khi ngồi, vì điều này hạn chế lưu thông máu của bạn. Tập thể dục thường xuyên cho phụ nữ mang thai - bạn có thể ưu tiên cho thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc bơi lội, nó sẽ giúp loại bỏ mệt mỏi và giảm bớt nỗi đau của bạn.