Ấn tượng đầu tiên của một người đàn ông chúng tôi luôn làm theo sự xuất hiện của anh ấy. Vì vậy, nó là phong tục mà cái nhìn đầu tiên của chúng tôi rơi vào người và cổ của một người. Và điều đó thật thú vị, cái cổ thon thả và đôi gò má của người đối thoại, mỏng hơn và mỏng hơn đối với chúng ta như một tổng thể. Nhưng, như mọi người đều biết, với tuổi tác, da mặt mất tính đàn hồi, và thậm chí không nghiêng về sự viên mãn, má bắt đầu chảy xệ. Những gì chúng ta có thể nói về những người được nuôi dưỡng tốt! Vì vậy, nhiều người, và đặc biệt là phụ nữ, quan tâm đến việc làm thế nào nhanh chóng để loại bỏ má đầy đủ lớn. Chúng tôi cung cấp để cống hiến điều này cho cuộc trò chuyện ngày hôm nay của chúng tôi.
Tại sao má dày xuất hiện và cách loại bỏ chúng?
Thông thường, nguyên nhân của sự xuất hiện của má lớn là di truyền. Chiến đấu nó là khó khăn, và đôi khi thậm chí không thể. Nếu bạn nhận được đôi má của bạn "trong thừa kế", sau đó nó có khả năng là bạn sẽ phải liên tục tham gia vào các bài tập đặc biệt và dính vào một chế độ ăn uống để họ không xuất hiện một lần nữa và một lần nữa. Ngoài một khuynh hướng bẩm sinh để mọc má, dinh dưỡng còn khá chịu ảnh hưởng. Nhưng nó thường không ngay lập tức dẫn đến sự gia tăng kích thước của má, và sau một thời gian, khi các lớp mỡ bổ sung đã xuất hiện trên các phần khác của cơ thể.
Vậy làm thế nào để loại bỏ chất béo khỏi má? Đầu tiên, bạn có thể loại bỏ nó bằng cách can thiệp phẫu thuật bằng cách hút mỡ. Nhưng hãy nhớ rằng hậu quả của bất kỳ hoạt động nào trên khuôn mặt có thể không thể đoán trước và không biện minh cho mong đợi của bạn. Đồng thời, bạn nên biết làm thế nào khó khăn để loại bỏ má béo với tập thể dục. Sự phức tạp này là do hoạt động vận động khó khăn của các cơ trên má. Và cũng bởi thực tế là chất béo trên má bị đốt cháy bởi cơ thể không phải là ở nơi đầu tiên. Vì vậy, dinh dưỡng và tập thể dục chỉ có thể điều chỉnh một chút kích thước của má.
Cũng đừng quên về mặt nạ và mát xa. Chúng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Mát-xa được khuyến khích thực hiện ngay sau khi tập thể dục, và thoa mặt nạ trước khi đi ngủ.
Cố gắng giảm thiểu việc sử dụng muối, nó giúp giữ lại chất lỏng trong cơ thể, và cũng đặc biệt chú trọng vào các loại thực phẩm giàu canxi.
Làm thế nào để loại bỏ má mũm mĩm với tập thể dục?
Chúng tôi mang đến sự chú ý của bạn một tập hợp các bài tập đơn giản cho má và cằm sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề má to.
- Ngồi trên ghế, nghiêng đầu lại và di chuyển cằm của bạn, cố gắng lấy môi trên của phần dưới.
- Giữ cho đầu của bạn thẳng, đóng cửa răng của bạn, và cố gắng dính môi dưới của bạn càng thấp càng tốt.
- Giữ đầu thẳng, đặt các góc môi của bạn xuống và căng cơ bắp ở cổ và má của bạn.
- Hơi nghiêng đầu về phía trước, và luân phiên kéo cằm của bạn sang vai phải và trái.
- Chụm bút chì, bút hoặc rơm trong răng, và viết những từ khác nhau trong không khí (tên, ngày tháng, hoặc đơn giản là bảng chữ cái).
- Đứng thẳng, duỗi thẳng lưng, khoanh tay trước ngực và lấy vai mình. Sau đó nhẹ nhàng kéo cổ lên. Khi bạn cảm thấy rằng bạn không còn có thể duỗi cổ, hãy hít thở sâu. Đếm đến 10 và từ từ thở ra trở lại vị trí bắt đầu.
- Đứng thẳng, duỗi vai, hạ thấp đầu về phía trước, ấn cằm vào cơ thể. Sau đó, từ từ, không có chuyển động sắc bén, kéo cằm của bạn sang vai phải và quay trở lại vị trí bắt đầu. Sau đó, từ từ nghiêng đầu của bạn trở lại và một lần nữa quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại bài tập ở phía bên trái.
- Trở nên thẳng thắn, và, đặt đôi môi của bạn cùng với một cái ống, hát các nguyên âm. Theo thứ tự bất kỳ và thay đổi địa điểm của họ.
Đừng tuyệt vọng nếu bạn không ngay lập tức nhận thấy kết quả công việc của bạn. Và đừng dừng bài tập. Trung bình, hiệu quả của thể dục dụng cụ sẽ được chú ý sau một tháng đào tạo hàng ngày.