Hạt lanh là một trong những phương tiện hiệu quả nhất giúp làm sạch cơ thể, do đó góp phần làm mất lượng thừa thừa. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ đang tìm kiếm công thức nấu ăn, trong đó nó được mô tả cách lấy hạt lanh để giảm cân. Ngay cả trong thời cổ đại, nhiều người biết về lợi ích của sản phẩm này, vì vậy chúng tôi đã nhận được một số lượng lớn các công thức nấu ăn khác nhau có lợi ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ sinh vật.
Làm thế nào một cách chính xác để lấy hạt lanh?
Có rất nhiều công thức nấu ăn khác nhau sẽ giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa:
- Bạn cần khoảng xay 4 muỗng canh. thìa hạt và ăn vào buổi sáng và buổi tối trên một dạ dày trống rỗng. Nếu bạn không thể ăn lanh theo hình thức này, sau đó trộn hạt với kefir hoặc thêm nó vào món salad, chỉ trong trường hợp này hiệu ứng sẽ ít hơn.
- Bạn cũng có thể sử dụng decoction của hạt lanh, chỉ có bạn cần phải biết làm thế nào để lấy nó đúng cách. Bạn cần 1 muỗng canh. muỗng để kết nối với 2 st. nước sôi và để lại để truyền cho đêm. Sử dụng nước dùng là 100 g trong 30 phút trước bữa ăn 3 lần một ngày.
- Bạn có thể thêm các hạt giống cho các kissel từ các quả mọng. Lanh sẽ sưng lên, và bạn sẽ nhận được một khối lượng dày, sẽ giúp thỏa mãn cơn đói trong một thời gian dài.
- Bạn có thể thêm hạt lanh vào bánh nướng, chỉ trong một loại không cho phép xử lý nhiệt kéo dài.
- Tùy thuộc vào sở thích hương vị của bạn, bạn có thể kết hợp các hạt giống với mật ong hoặc mứt. Ngoài ra, lanh được bao gồm trong công thức nấu ăn cho ngũ cốc, ragout và các món ăn phụ khác nhau.
Để đạt được hiệu quả mong muốn, bạn nên tăng dần số lượng, bắt đầu với 1 muỗng canh. thìa.
Làm thế nào để đúng cách lấy một hạt lanh để giảm cân bây giờ bạn biết, chỉ cần đừng quên rằng ăn nó trong hơn một tháng không được khuyến khích. Ngoài ra nó là giá trị xem xét rằng sản phẩm này cũng có chống chỉ định. Không nên sử dụng hạt lanh cho viêm ruột và không dung nạp cá nhân với sản phẩm.