Mọi người đều biết rằng chất lượng của giấc ngủ phụ thuộc vào ngày hôm sau sẽ ra sao cho chúng ta. Một người không buồn ngủ thường dễ cáu kỉnh hơn, ít có khả năng làm việc hơn, khó tập trung sự chú ý của anh ta. Và nếu bạn không thể ngủ đủ giấc trong vài ngày liên tiếp, hoặc nếu hiện tượng này là vĩnh viễn, thì nó không xa trầm cảm và suy nhược thần kinh. Do đó, rối loạn giấc ngủ cần phải được điều trị, và vì điều này bạn cần phải biết lý do tại sao bệnh này đến thăm bạn.
Nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ ở người lớn
Có nhiều yếu tố có thể gây ra những thay đổi như vậy, nhưng sau đây là nguyên nhân chính gây rối loạn giấc ngủ ở người lớn.
- Các bệnh về hệ nội tiết và hệ tim mạch, u não.
- Rối loạn giấc ngủ có thể do chứng loạn thần kinh hoặc rối loạn tâm thần gây ra.
- Lạm dụng thuốc, đặc biệt là do điều trị không kiểm soát được.
- Thói quen có hại cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn vận động. Nhiều người sử dụng một lượng nhỏ rượu để tạo điều kiện cho quá trình ngủ. Lúc đầu phương pháp này hoạt động, nhưng vì nó có thể tạo ra hiệu ứng ngược lại.
- Vi phạm của giấc ngủ bình thường và sự tỉnh táo cũng có thể dẫn đến trục trặc trong cơ thể dẫn đến rối loạn "buồn ngủ".
- Tiêu thụ quá nhiều cà phê, trà mạnh, năng lượng và đồ uống có caffeine.
- Tổ chức không đúng chỗ để ngủ có thể dẫn đến làm phức tạp quá trình ngủ.
- Riêng biệt nó là cần thiết để nói về một sự vi phạm của giấc ngủ trong khi mang thai. Có rất nhiều lý do có thể ngăn cản một người mẹ tương lai ngủ đủ giấc. Những thay đổi nội tiết gây ra bởi việc huy động lực lượng cơ thể, không cho phép một người phụ nữ thư giãn. Không có khả năng tìm thấy một vị trí thoải mái vì bụng to. Và ngứa ngáy, khó thở, sợ sinh sắp tới, ợ nóng, đau lưng và nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến rối loạn giấc ngủ trong thai kỳ.
Trong bất kỳ trường hợp nào, với các vấn đề dài hạn kéo dài với giấc ngủ thì cần phải tham khảo ý kiến của một chuyên gia.