Bạn có tránh được ở giữa quảng trường, đường phố không? Bạn có nghĩ rằng theo cách này, tất cả các bạn sẽ được nhìn thấy và những người khác sẽ bắt đầu tích cực thảo luận về sự xuất hiện của bạn? Ngoài các cuộc hội thoại tiêu cực trong địa chỉ của bạn, bạn có nên mong đợi điều gì an ủi hơn không? Để làm được điều này, chúng ta nên thêm rằng bạn cảm thấy thoải mái hơn 24 giờ mỗi ngày ở những bức tường bản địa của bạn hơn là đặt mũi lên đường? Bạn có nhận ra chính mình trong điều này? Tuy nhiên đáng tiếc nó có thể âm thanh, nhưng trong thế giới hiện đại, nỗi sợ hãi về không gian mở không phải là một ám ảnh hiếm hoi.
Nguyên nhân của sự sợ hãi về không gian mở
"Sợ các ô vuông", "sợ không gian mở", "miễn cưỡng rời khỏi nhà riêng của họ" - đó là điều mà sự sợ hãi thường được gọi.
Nếu một người có khuynh hướng di truyền về bệnh tâm thần, thì rất khó cho anh ta tự hào về một hệ thần kinh dai dẳng. Anh thường lo lắng về những trò lừa đảo, và đồng thời thời thơ ấu của anh tràn đầy những sự kiện tốt nhất. Đó là những người được tiếp xúc nhiều nhất với nỗi sợ này.
Không có gì lạ khi nhà tâm thần học người Áo Freud nói rằng tất cả chúng ta đều đến từ thời thơ ấu. Như vậy, gốc rễ của chứng sợ thắt lưng có thể xảy ra trong thời thơ ấu. Ví dụ, một đứa trẻ dễ bị bất kỳ lời chỉ trích nhỏ, để lại các ghi chú thông qua bản thân mình. Đương nhiên, điều này chỉ mang lại cho anh ta nỗi đau. Kết quả là, có một mong muốn trở thành vô hình, ẩn khỏi xã hội, gần gũi trong phòng của bạn và không đi ra ngoài.
Ngoài ra, nguyên nhân của chứng sợ thắt lưng ở phụ nữ được giấu ở mức tài chính thấp, không có khả năng vượt qua một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống liên quan đến sự tan vỡ của hôn nhân hoặc cái chết của người thân.
Điều quan trọng là thực tế là sự sợ hãi của không gian mở đang gõ cửa của những người có độ tuổi từ 20 đến 25 năm.
Làm thế nào để đối phó với chứng sợ thắt lưng?
Quá trình phục hồi, chắc chắn, sẽ mất ít nhất một năm. Không tự dùng thuốc. Nó là tốt hơn để tin tưởng một chuyên gia có trình độ sẽ kê đơn cho bạn điều trị thông qua phương pháp trị liệu tâm lý. Ví dụ, một nhà tâm lý học sẽ cung cấp cho bạn một danh sách các tình huống gây sợ hãi. Sau đó, bạn sẽ làm việc với anh ta về các mẫu hành vi dự kiến trong từng trường hợp, hoặc anh ta sẽ dạy bạn kiểm soát cảm xúc, cảm xúc của chính bạn. Vì vậy, đặt một bộ đếm thời gian trong 30 phút, lao vào tưởng tượng khủng khiếp nhất của họ, sợ hãi . Sau nửa giờ, hãy rời khỏi trạng thái này. Vì vậy, hãy tìm hiểu cách quản lý nỗi ám ảnh của bạn.
Nó không phải là loại trừ rằng ông sẽ kê toa thuốc chống trầm cảm. Điều đáng chú ý là trong việc điều trị chứng sợ agoraphobia, các kỹ thuật tương tự được sử dụng, cũng như trong việc loại bỏ các cơn hoảng loạn.