Cần tây - một trong những sản phẩm tốt nhất để giảm cân, sử dụng thường xuyên giúp làm sạch và trẻ hóa cơ thể. Loại rau này chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất hữu ích, do đó nó không chỉ giúp loại bỏ các cân thừa, mà còn giúp cải thiện tình trạng của da, mắt và tóc. Với hàm lượng calo thấp, chỉ có 18 kcal trên 100 g, cần tây làm bão hòa cơ thể với tất cả năng lượng cần thiết.
Nếu bạn quan tâm đến loại rau thần kỳ này và bạn đã sẵn sàng để cố gắng cải thiện vẻ ngoài của bạn với nó, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách nấu cần tây để giảm cân.
Cần tây với sữa chua để giảm cân
Thành phần:
- cần tây - 2-3 thân cây;
- kefir - 1 l;
- nước - 1 muỗng canh.
Chuẩn bị
Cuống cần tây, chà trên một vắt tay, chuyển sang một cái lọ hoặc chảo, đổ kefir và nước, trộn tất cả mọi thứ kỹ lưỡng và uống để giảm cân đã sẵn sàng. Bạn cần phải ăn nó trước mỗi bữa ăn, điều này sẽ cải thiện công việc của dạ dày và ruột.
Điều tốt nhất về loại rau này là thân cây cần tây, và rễ, và các loại thảo mộc phù hợp để giảm cân. Chúng tôi đã chọn cho bạn một số công thức nấu ăn để giảm cân với cần tây có hoa.
Ví dụ, một công thức uống rất đơn giản chỉ bao gồm cuống cần tây và dưa chuột. Bạn tự xác định số lượng của mình. Chỉ cần xay rau trong máy xay sinh tố, vắt bỏ khối lượng thu được và đổ nước vào một cái tô riêng biệt. Một thức uống tuyệt vời cho sự mỏng manh đã sẵn sàng, bạn nên uống nó vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng và trước mỗi bữa ăn, nhưng không quá 200 ml mỗi ngày.
Uống "Bà Thalia"Thành phần:
- táo xanh - 2 miếng;
- thân cây cần tây cuống - 2 chiếc;
- dưa leo - 2 miếng;
- cam - 1 miếng;
- chanh - 1 miếng;
- thì là và rau mùi tây - 1 bó;
- Bạc hà tươi - 1 bó.
Chuẩn bị
Trong táo, loại bỏ lõi và cắt chúng thành lát. Cần tây cắt khối nhỏ, và dưa chuột - lát nhỏ. Với vỏ chanh, cắt nó lần đầu tiên trong vòng tròn, và họ đã - quý. Làm tương tự với cam, chỉ loại bỏ vỏ, nó là đủ để rửa nó tốt.
Parsley với thì là chop, và bạc hà những giọt nước mắt với bàn tay của bạn. Gấp tất cả các thành phần này vào bình, đổ 4 lít nước và nhấn mạnh trong tủ lạnh trong một ngày. Uống nước chanh này vào buổi sáng và bất cứ lúc nào trong ngày, khi bạn muốn một cái gì đó mới mẻ và hữu ích.
Xin lưu ý rằng không chỉ cần tây tươi mới thích hợp để giảm cân. Súp từ rau này sẽ cho kết quả đáng kể nếu bạn sử dụng nó thường xuyên. Chúng tôi cung cấp cho bạn sự chú ý của bạn hai cách làm thế nào để chuẩn bị một món súp cần tây để giảm cân.
Súp cần tâyThành phần:
- cần tây gốc - 200 g;
- bắp cải trắng - 500 g;
- hạt đậu hoặc măng tây - 400 g;
- cà chua - 6 chiếc.;
- hành tây - 6 chiếc.;
- cà rốt - 6 miếng;
- Ớt Bungari - 1 cái.;
- nước ép cà chua - 1,5 lít;
- bất kỳ rau xanh nào - để nếm thử;
- gia vị - để nếm thử.
Chuẩn bị
Rau rửa, những người cần phải bóc vỏ và cắt thành dải. Gấp chúng trong một cái chảo, đổ đầy nước ép cà chua và đun sôi. Nếu hương vị của bạn hơi dày, bạn có thể thêm nước. Sau khi đun sôi, nấu súp trong khoảng 10 phút, khuấy liên tục. Sau đó, hạ thấp nhiệt, đậy chảo và đậy đĩa trong 10 phút nữa.
Súp cần tâyThành phần:
- bắp cải trắng - 300 g;
- Rau cần tây - 1 bó;
- hành tây - 6 chiếc.;
- cà chua - 2 chiếc;
- Ớt Bungari - 1 cái.;
- nước - 3 l;
- gia vị - để nếm thử.
Chuẩn bị
Rửa sạch tất cả rau, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Gấp chúng trong một cái chảo, đổ nước và đun sôi, nấu trong 15 phút. Sau đó, tắt lửa, thêm gia vị yêu thích của bạn và để cho súp nấu trong một vài giờ tối thiểu.