Đôi khi, để trông phong cách, thanh lịch và hấp dẫn, nhiều phụ nữ quên lý do tại sao giày dép ban đầu được phát minh - để bảo vệ chân đáng tin cậy. Vì ưu tiên về ngoại hình và vẻ đẹp, thật không may, sức khỏe bị ảnh hưởng, và mang giày được lựa chọn không chính xác có thể biến thành những hậu quả thảm khốc.
Chất liệu của giày
Như một quy luật, tất cả chúng ta đều cố gắng mua quần áo làm từ vải tự nhiên. Cùng một nguyên tắc nên được theo sau khi chọn giày.
Dermatine, vật liệu tổng hợp, cao su và các nguyên liệu thô tương tự để sản xuất giày hoặc ủng, tất nhiên, có chi phí thấp, làm giảm đáng kể giá của giá giày cuối cùng. Nhưng đối với chân, các sản phẩm như vậy là nguy hiểm, bởi vì chúng không cho phép không khí lưu thông tự do, và theo đó, thở da không được thực hiện. Điều này kích thích sự nhân lên của vi khuẩn gây bệnh và nấm trên đế, gây ra các bệnh ngoài da, bao gồm cả bệnh nấm da nấm móng. Ngoài ra, vật liệu nhân tạo thường khó khăn, mòn kém và không lắng xuống trên các đường nét của bàn chân. Vì vậy, có một sự phân bố không đồng đều áp lực lên các phần khác nhau của chân, với thời gian một biến dạng của mô liên kết và cơ bắp được quan sát thấy, bàn chân phẳng phát triển.
Giày làm bằng da hoặc vải chính hãng, mặt khác, mềm mại, căng dãn và nhanh chóng hình thành bàn chân. Hơn nữa, vật liệu tự nhiên cung cấp một nguồn cung cấp không khí bình thường cho da.
Hình dạng và mô hình giày
Gần đây, cực đoan về chiều cao gót chân đã được chấp nhận. Phụ nữ thích giày cao gót hoặc giày dải, hoặc đế hoàn toàn bằng phẳng. Cả hai lựa chọn về cơ bản là sai và gây ra thiệt hại không thể khắc phục cho sức khỏe.
Gây hại cho giày cao gót (từ 5 cm):
- Sự dịch chuyển trong cơ thể của trọng tâm theo hướng về phía trước. Bởi vì điều này, lưu thông máu ở vùng hông bị suy yếu nghiêm trọng, và các bắp chân liên tục co lại (vẫn còn căng thẳng).
- Nó là phù hợp với những thay đổi trong vòm của bàn chân, đi lên là không cân xứng tăng lên. Các chỉ số này dẫn đến sự hình thành các chất tích tụ trên xương.
- Phát triển sự biến dạng valgus của ngón tay cái, cái gọi là "xương" , khi xương nhô ra ngoài ở phần bên trên của bàn chân.
- Làm loãng đĩa đệm do áp lực phân bố không đúng trên cột sống thắt lưng và, theo đó, tủy sống. Điều này không chỉ dẫn đến đau đớn, mà còn dẫn đến vi phạm lưu thông trong vùng xương chậu.
Thiệt hại cho đế phẳng:
- Sự vắng mặt của bất kỳ đệm khi gót chân chạm mặt đất hoặc bề mặt nhựa đường. Vì vậy, cột sống liên tục dễ bị microtrauma, ngay cả khi đi bộ.
- Bởi vì thiếu sự hỗ trợ cho bàn chân, các cơ bắp của chân và gân bị căng thẳng, dẫn đến bong gân, co giật.
- Phân phối không đúng trọng lượng cơ thể trên chân. Trong trường hợp này, có nhiều lựa chọn cho các hậu quả tiêu cực: bàn chân phẳng, dị dạng của bàn chân, chân sút. Bệnh thứ hai dẫn đến sự dịch chuyển của xương đùi, khớp gối, và sau đó - và đốt sống.
Tôi nên mặc giày gì?
Khi chọn giày, giày hoặc giày, bạn cần được hướng dẫn bởi
- chiều cao của gót chân - khoảng 5 cm, nhưng không dưới 3,5-4 cm;
- đế phải mềm dẻo và mềm, nhưng không quá mỏng;
- giày giày được thiết kế để giữ hình dạng của bàn chân, vì vậy nó là tốt nhất nếu nó được gia cố ở hai bên và được trang bị đế chỉnh hình;
- Các sock không nên hẹp, các ngón tay nên được tự do để phù hợp mà không cần ép;
- nguyên liệu giày - nguyên liệu tự nhiên (da, vải cotton, pel'sk, da lộn).