Giấc ngủ là một hiện tượng độc đáo, mà cho đến nay vẫn chưa được khám phá đầy đủ bởi khoa học do thực tế là rất khó để nghiên cứu và làm phức tạp việc ứng dụng phương pháp khoa học. Tuy nhiên, một số thành công trong lĩnh vực này đã đạt được. Một số quy luật về ảnh hưởng của cảnh đêm trên người được tiết lộ. Kết quả là, các nhà khoa học hệ thống hóa tất cả những giấc mơ và chia thành các nhóm.
Các loại giấc mơ:
- Thực tế. Đây là loại đơn giản và dễ hiểu nhất. Nó phản ánh những kỷ niệm của chúng tôi, hoặc lặp lại những cảm xúc của chúng tôi trải qua trong ngày. Họ không mang theo bất kỳ thông tin nào.
- Nhân đôi. Sự lặp lại của cùng một giấc mơ cho thấy sự hiện diện của một số vấn đề nan giải ở người. Tiềm thức của anh thúc đẩy anh tìm kiếm một giải pháp cho vấn đề. Nhưng, thật không may, rất khó để xác định loại tình huống nào khiến một người phải lo lắng vào ban đêm. Có lẽ sự giúp đỡ của các chuyên gia (các nhà tâm lý học, tâm lý học) sẽ có ích.
- Tiếp tục ước mơ. Tùy chọn này rất giống với tùy chọn trước đó. Rất có thể, có một vấn đề, nó chỉ đơn giản là được nêu trong một loạt. Với việc loại bỏ một vấn đề hoặc khó khăn, một loạt những giấc mơ vô tận sẽ chấm dứt làm phiền.
- Bồi thường. Thông thường, mọi người có khối lượng phức tạp. Những giấc mơ đền bù giúp họ cảm thấy tốt hơn, mạnh mẽ hơn, thông minh hơn. Mọi người thể hiện mình là lãnh chúa của thế giới và chiến binh vượt qua đám đông của những kẻ làm ác. Loại giấc mơ này cho phép bạn tạo ra sự cân bằng với sự đánh giá tâm lý của một người và cứu anh ta khỏi những phức hợp.
- Sáng tạo. Những giấc mơ như vậy - rất nhiều nhà văn, nghệ sĩ, nhà thơ, nghệ sĩ, trong một từ những người nghệ thuật. Thông qua những giấc mơ, họ đang tìm kiếm những cách thức mới để tự thể hiện. Họ thậm chí trong một giấc mơ đang tìm kiếm một cốt truyện, các nhân vật, đưa ra những động thái hành động mới. Nhiều nhân vật của Charles Dickens đến với anh trong một giấc mơ.
- Sinh lý học. Những loại giấc mơ này là kết quả của những điều kiện bên ngoài. Nếu một người lạnh lùng, anh ta có thể mơ thấy tuyết, nếu anh ta rơi ra khỏi giường, mơ thấy anh ta bay trong không trung. Danh mục này bao gồm những giấc mơ khiêu dâm đã phát sinh do kiêng khêu tình dục lâu dài.
- Tiên tri. Đây là loại giấc ngủ được nghiên cứu ít nhất. Nó được biết đến chỉ đáng tin cậy rằng chúng tồn tại. Nhưng những giấc mơ tiên tri là gì, tại sao và tại sao - khoa học vẫn chưa được biết. Thông thường họ đến vào nửa sau của đêm, khi một người nghỉ ngơi.
- Cảnh báo. Với sự giúp đỡ của những giấc mơ cảnh báo, tâm trí tiềm thức cố gắng thông báo cho người đó về những rắc rối đang đến gần.
Các loại và giai đoạn ngủ
Khi một người ngủ, có một sự thay đổi của hai giai đoạn chính: một giấc ngủ nhanh và chậm. Vào lúc bắt đầu đi vào giấc ngủ - giai đoạn chậm chiếm ưu thế, và trước khi thức tỉnh - một cách nhanh chóng.
Ngủ chậm được chia thành các giai đoạn sau:
- một giấc ngủ ngắn với ảo giác buồn ngủ và giấc mơ nửa giấc ngủ;
- ngắt kết nối ý thức, người tại thời điểm này rất dễ thức dậy;
- ý thức tiếp tục tắt - một người ngừng phản ứng với tiếng ồn;
- giấc ngủ sâu.
Ngủ nhanh là điều kiện
Các loại rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ có thể là từng giai đoạn, ngắn hạn và mãn tính:
- Rối loạn giấc ngủ nhiều tập có thể xảy ra do bất kỳ tác nhân kích thích bên ngoài nào - tiếng ồn, nhiệt, v.v.
- Rối loạn ngắn hạn là do căng thẳng và các vấn đề.
- Sự bất bình thường mạn tính thường biểu hiện như là kết quả của bệnh tâm thần.