Bóng rổ nữ là một trò chơi thể thao đồng đội, mục tiêu chính của nó là ném bóng vào rổ của đội đối phương. Chiến thắng là chiến thắng của những người kiếm được nhiều quả bóng hơn trong cuộc thi. Đối với bóng rổ, chỉ có các cô gái cao và nhanh được chọn. Người ta tin rằng loại hình thể thao này rất hữu ích, vì vậy nó được bao gồm trong chương trình đào tạo thể thao cho các trường học.
Bóng rổ nữ - quy tắc của trò chơi
Các chuyên gia tin rằng bóng rổ nữ:
- tăng cường sự phối hợp;
- đào tạo cơ bắp và hơi thở;
- cải thiện tuần hoàn máu;
- tăng cường các dây thần kinh.
Những đặc điểm này khiến trò chơi trở nên rất nổi tiếng, những quy tắc đầu tiên được phát minh bởi James Naismith người Mỹ vào năm 1891. Các giáo viên muốn làm cho các bài học của thể dục dụng cụ thú vị hơn, lúc đầu các đội chỉ đơn giản là ném các quả bóng vào giỏ trái cây. Chỉ một năm sau James mới xây dựng các quy tắc cơ bản, lúc đầu đã có 13. Và các quy tắc của bóng rổ nữ ở cấp quốc tế chỉ được thông qua vào năm 1932, tại đại hội đầu tiên của Liên đoàn Bóng rổ Quốc tế. Những điều chỉnh khắc nghiệt nhất đã được thực hiện vào năm 2004. Các quy tắc rất đơn giản:
- Hai nhóm cạnh tranh, năm nhóm.
- Mục tiêu của trò chơi là ném một quả bóng vào giỏ của người khác và không để cho nó ném vào của riêng bạn.
- Trò chơi chỉ là tay, đá hoặc dừng bóng được coi là một sự vi phạm.
- Với cùng số điểm, thẩm phán thêm thời gian và làm như vậy cho đến khi người chiến thắng được xác định.
- Đối với một cú sút từ một khoảng cách gần, 2 điểm được trao, từ một xa - 3 điểm, cho một hình phạt - 1 điểm.
Bóng rổ nữ - vòng cao
Bóng chuyền nữ đã trở nên rất phổ biến do thực tế rằng nó là ít chấn thương nhất. Và cũng tăng cường sức khỏe bằng nhiều tải khác nhau:
- đi bộ và chạy;
- dừng, rẽ, ném;
- nhảy, bắt và dẫn bóng.
Chiều cao của vòng bóng rổ từ sàn nhà là 10 feet hoặc 3,05 mét. Các tiêu chuẩn tương tự áp dụng cho bóng rổ nam. Theo tiêu chuẩn thể thao, giỏ được cố định ở khoảng cách 0,15 mét so với mép thấp của lá chắn bóng rổ, và chính rổ được quấn quanh vòng bởi một lưới không có đáy. Cạnh đáy của rổ được cố định ở khoảng cách 3 mét 5 cm từ sàn nhà, quy tắc này là phổ biến, cả cho các nhóm nam và nữ. Có một số sắc thái quan trọng:
- Thiết kế được đặt sao cho nó không thể di dời được, và tải trọng không ảnh hưởng đến vị trí của tấm chắn.
- Khoảng cách chính xác từ sàn đến đỉnh được đo bởi một chuyên gia, bởi vì không chỉ độ chính xác đóng một vai trò, mà còn sự khác biệt về độ dốc theo một hướng và hướng khác.
Có bao nhiêu phần tư trong bóng rổ nữ?
Trong bóng rổ "sạch" thời gian được tính, tổng số trò chơi từ 2 đến 4 giai đoạn hoặc quý, trong 12 phút. Breaks được đưa ra trong hai phút. Trong nhiều môn thể thao, thời gian được chia thành hai nửa, các quy tắc bóng rổ của phụ nữ cũng giống nhau. Đồng hồ bấm giờ chỉ được kích hoạt khi quả bóng trong trò chơi, nếu quả bóng bay ra ngoài đồng hồ, đồng hồ bấm giờ sẽ dừng lại. Tổng thời gian chơi dao động từ 40 đến 48 phút, mọi thứ được quyết định bởi các quy tắc.
Có bao nhiêu phần tư trong một phần tư trong bóng rổ nữ?
Một phần tư trong bóng rổ là bao nhiêu? Mỗi lần được phân bổ trong 10 phút không rơi ra khỏi thời gian trò chơi, có tính đến khoảng thời gian giữa chúng trong 120 giây. Chỉ ở độ cao của trò chơi, trong khoảng thời gian của giai đoạn thứ hai và thứ ba, 15 phút được phân bổ cho phần còn lại. Nhưng có một số sai lệch:
- Ở châu Âu, quý là 10 phút.
- Ở Mỹ, họ chơi trong 12 phút.
- Trong NBA, điểm số sẽ diễn ra trong 12 phút, nhưng với thời gian chờ và sự chậm trễ, sẽ kéo dài khoảng nửa giờ.
Đánh giá của các đội tuyển quốc gia của phụ nữ trong bóng rổ
Bóng rổ nữ là môn thể thao mà các trận đấu không kém phần thú vị hơn nam, đeo kính và hình phạt do thẩm phán xem xét theo các quy tắc quốc tế được chấp nhận chung. Để có quyền chơi trong giải đấu uy tín nhất, đội tuyển Nga năm nay đã tổ chức 6 trận đấu với các cầu thủ bóng rổ ở Hy Lạp, Bulgaria và Thụy Sĩ. Đội bóng rổ nữ đã giành được chức vô địch World Cup và Cúp châu Âu, dẫn đầu bảng xếp hạng thế giới, đã đẩy cựu vô địch đến từ Hungary.
Bóng rổ nữ - Phim ảnh
Hầu hết những người ủng hộ bóng rổ sống ở Mỹ, nơi hầu như tất cả cư dân của đất nước đều quen thuộc với trò chơi này. Nhờ sự nổi tiếng như vậy, các bộ phim về các đạo diễn bóng rổ nữ bị bắn thường xuyên, và họ thành công ngay cả trong phòng vé thế giới. Những bộ phim nổi tiếng nhất:
- "Chơi trên sân của người khác . " Lịch sử của huấn luyện viên, người đã thành lập một nhóm các cầu thủ da đen và đưa họ đến các nhà vô địch.
- "Mùa chiến thắng" . Một huấn luyện viên nổi tiếng trong quá khứ có cơ hội trở lại môn thể thao yêu thích của mình, nhưng với một điều kiện: cần chuẩn bị đội phụ nữ để các cô gái đạt đến cấp độ cao nhất.
- "Mighty Max . " Lịch sử của huấn luyện viên đội bóng của phụ nữ Kathy Nash, người quản lý để làm cho người chiến thắng của các giải đấu trong số yếu kém yếu kém trong một thời gian ngắn.