Việc đào tạo đó không mang lại những điều xấu hổ và mang lại lợi ích cho cơ thể và sự hài lòng về đạo đức tối đa, chúng ta phải bắt đầu họ đúng. Đối với điều này, trước khi bắt đầu đào tạo, nhiều người sử dụng một thuốc mỡ thể thao nóng lên đặc biệt. Nó giúp làm ấm cơ bắp và dây chằng trước khi bắt đầu tải và giảm chấn thương và co thắt có thể xảy ra.
Một thuốc mỡ nóng lên tốt cũng có đặc tính giảm đau và chống viêm. Và do nọc độc của ong và rắn xâm nhập vào thành phần của chúng, các thuốc mỡ này làm tăng tính thấm của mao mạch và làm tăng đáng kể sự tích tụ máu của các mô và trao đổi nhiệt. Phép chữa bệnh thần kỳ này có thể bảo vệ người yêu khỏi những chấn thương thể chất, cũng như giảm căng cơ sau khi tập luyện. Để ảnh hưởng tốt hơn kem trước khi tập thể dục, bạn cần phải xoa bóp cơ thể, đó sẽ là tải trọng chính.
Thuốc mỡ sưởi ấm cho vận động viên
Trước đây, để làm ấm cơ thể được sử dụng nhựa thông. Nhân tiện, phương thuốc này trong một thời gian dài là một phần của nhiều thuốc mỡ. Bây giờ nó đã được thay thế bằng capsaicin, là một phần của ớt. Capsaicin cũng có hiệu quả, đặc biệt là trong các thành phần của thuốc mỡ nóng lên cho khớp.
Nếu gót chân "Achilles" của bạn là bàn chân của bạn, sau đó mất năm phút trong thời gian khởi động cho họ. Hãy chắc chắn để làm tự massage và chà xát trong da nóng lên chân thuốc mỡ "Finalgon". Bằng cách này, nó có thể được sử dụng sau khi một xô. Điều duy nhất, không lạm dụng nó, cơ thể được sử dụng để nó rất nhanh chóng. Tốt nhất là nên thực hiện một liệu trình điều trị không quá hai tuần, và bạn có thể thay thế thuốc mỡ này bằng "Fastum Gel".
Nếu bạn có kế hoạch để tải lại của bạn trong một workout, bạn sẽ cần một thuốc mỡ nóng lên
Làm thế nào để rửa sạch thuốc mỡ sưởi ấm?
Nếu bạn đã sử dụng một thuốc mỡ nóng lên, sau đó bạn biết rằng sau một thời gian nó bắt đầu đốt cháy không kiểm soát được. Để ngăn chặn điều này là khá đơn giản, chỉ cần không sử dụng nước hoặc cồn tinctures. Cách cơ bản nhất là dầu hướng dương hoặc kem béo. Bạn cũng có thể sử dụng cồn táo gai.
Làm ấm thuốc mỡ cho cơ bắp, trước hết là thuốc. Sử dụng chúng gọn gàng và đừng quên nghiên cứu chú thích để bảo vệ bản thân khỏi các vấn đề về da liễu có thể xảy ra.