Trong thời gian giảm cân, đa số phụ nữ cố gắng loại bỏ các cân thừa trên bụng, hông, vv, trong khi quên đi khuôn mặt. Mặc dù hai cằm và má lớn đáng chú ý hơn nhiều so với bụng rách. Để loại bỏ những vấn đề này, bạn cần phải thực hiện các bài tập đặc biệt để giảm cân.
Sự thay đổi trong hình bầu dục không chỉ xảy ra do tuổi tác, mà còn, ví dụ, vì trọng lượng dư thừa , giai điệu cơ yếu, cơ bụng, một số bệnh, v.v.
Tôi nên làm gì để giảm cân?
Có một số tùy chọn để giảm cân, nhưng để đạt được kết quả tốt, bạn cần tiếp cận vấn đề này một cách toàn diện. Để giảm cân, một người phải tuân theo chế độ ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, các loại mát xa và mặt nạ đặc biệt ảnh hưởng đến tình trạng của khuôn mặt.
Thể dục dụng cụ để giảm cân
Để đạt được kết quả tốt, tháng đầu tiên được khuyến khích thực hiện các bài tập 2 lần một ngày. Khi bạn nhận thấy kết quả, bạn có thể giảm số lượng phiên xuống 1 lần mỗi ngày.
- Bài tập số 1. Nó là cần thiết để mở miệng của bạn và vẽ đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Bây giờ, với bàn tay của bạn, thực hiện một chuyển động vuốt tròn. Nhấc mắt lên, trong khi tiếp tục massage. Khi bạn cảm thấy một cảm giác nóng nhẹ, sau đó tập thể dục nên được dừng lại.
- Bài tập số 2. Bóp chặt răng và căng cơ. Nhiệm vụ của bạn là hạ thấp môi dưới của bạn càng nhiều càng tốt. Thời gian của bài tập này là nửa phút.
- Bài tập số 3. Mở miệng của bạn càng nhiều càng tốt, và mở rộng đôi môi của bạn với chữ "O". Bạn cần phải để lại lưỡi của bạn trên má và thực hiện các chuyển động tròn mà không cần dùng lưỡi của bạn. Sau đó lặp lại bài tập trên má kia.
- Bài tập 4. Làm chuyển động tròn với đầu của bạn, đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, và sau đó chống lại nó. Tổng cộng 5 lần.
Một khoản phí để giảm cân của khuôn mặt sẽ giúp loại bỏ cằm thứ hai và cải thiện hình bầu dục.