Nhiều người giảm béo cố gắng đạt được kết quả càng sớm càng tốt, tung ra nhiều biện pháp bổ sung, một trong số đó là giấm để giảm cân. Thông thường bạn có thể đáp ứng các khuyến nghị để lấy táo, giống tự nhiên, tốt nhất - được thực hiện trực tiếp tại nhà.
Dấm táo có giúp giảm cân không?
Để hiểu liệu bạn có thể giảm cân bằng giấm táo, chúng tôi chuyển sang chế phẩm và tính chất của nó. Dấm táo tự nhiên trong thành phần của nó chứa hơn 20 có giá trị đối với khoáng chất và vi lượng của con người. Trong số đó - canxi, sắt, kali, phốt pho, natri và các loại khác. Ngoài ra, nó có chứa các axit hữu cơ - oxalic, acetic, lactic và citric. Dấm táo rất giàu vitamin A, vitamin B, cũng như C, E và provitamin beta-carotene. Do thành phần phong phú như vậy, giấm táo có các đặc tính sau:
- giảm sự thèm ăn;
- kích thích sự trao đổi chất;
- thúc đẩy sự phân hủy carbohydrates, chất béo;
- có đặc tính hạ sốt;
- giúp với bệnh thiếu máu;
- Nó được sử dụng để súc miệng với đau thắt ngực và các bệnh dự phòng;
- cho phép bạn chữa lành viêm khớp;
- Có hiệu quả chống lại sỏi thận;
- làm giảm cholesterol trong máu.
Do đó, do giảm sự thèm ăn và cải thiện sự trao đổi chất, giấm có thể gián tiếp góp phần làm giảm cân. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ vẫn không đồng ý với ý kiến này.
Giảm cân với giấm: chống chỉ định
Việc sử dụng giấm táo để giảm cân, vì, thực sự, cho bất kỳ mục đích nào khác, bị nghiêm cấm đối với một số người:
- những người có tăng axit dạ dày;
- những người bị viêm dạ dày hoặc loét;
- những người bị bệnh viêm gan và các bệnh gan khác.
Đó là lý do tại sao nếu bạn định kỳ có vấn đề với cơ quan nội tạng, nhưng chưa được kiểm tra, bạn tốt hơn không nên tận dụng cơ hội. Ngoài ra, với việc sử dụng quá nhiều hoặc nồng độ mạnh giấm làm tổn thương men răng.
Làm thế nào để uống giấm để giảm cân?
Có rất nhiều phương pháp để làm thế nào để uống giấm táo để giảm cân. Hãy xem xét một số biến thể:
- Megan Fox coi mình là một chiếc răng ngọt lười biếng và tuyên bố rằng cô chỉ được hỗ trợ bởi nước với giấm để giảm cân, mà cô uống vào buổi sáng, trước bữa ăn sáng. Một ly nước tinh khiết chỉ cần một thìa giấm - hỗn hợp sẽ khó nuốt. Theo Megan, nó giúp cô làm sạch cơ thể độc tố và chất độc.
- Một cách khác để giảm cân bằng giấm táo tương tự như trước. Chỉ có thời gian này, một ly nước với một muỗng giấm nên được uống 30 phút trước bữa ăn ba lần một ngày và ăn ba lần một ngày, không có đồ ăn nhẹ. Ngoài ra, thực phẩm phải đáp ứng các quy tắc về ăn uống lành mạnh: không quá béo, ngọt hoặc cay, tốt nhất là tất cả - thịt / cá / gia cầm có trang trí rau hoặc súp. Trên một chế độ ăn uống như vậy bạn cần phải giữ trong ít nhất một vài tuần, sau đó bạn có thể từ bỏ giấm và chỉ tiếp tục ăn uống đúng cách để sửa chữa kết quả.
Thuốc chế độ ăn uống "giấm táo"
Để giảm cân, bạn nên sử dụng giấm táo tự nhiên, được chế biến tốt nhất ở nhà. Bất kỳ hóa chất có thể rất nguy hiểm để ảnh hưởng đến tình trạng của các cơ quan nội tạng của bạn. Và nếu bạn quyết định giảm cân theo cách này, thì đừng quá lười biếng để tự nấu ăn.
Đối với máy tính bảng - nó giống như một cách khác để kiếm tiền trên sự lười biếng của con người và mong muốn nhận được kết quả, không làm gì cho nó. Trong mọi trường hợp, những viên thuốc này chứa các thành phần bổ sung có thể nguy hiểm cho cơ thể, và nếu bạn có sức khỏe cao, tốt hơn là không nên sử dụng chúng.