Lợi ích và tác hại của hạt hướng dương và bí ngô trong quá trình cho con bú
Đầu tiên, nó là giá trị để tìm hiểu làm thế nào sức khỏe này tốt ảnh hưởng đến nó. Sau khi tất cả, ngay cả các chuyên gia không có một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi liệu có thể cho con bú, như hạt hướng dương, và bí ngô trong trường hợp cho con bú. Do đó, cần phải nêu tên các thuộc tính hữu ích của hạt giống:
- họ cải thiện sự thèm ăn;
- chứa một số vitamin, axit béo cần thiết sau khi sinh;
- tích cực ảnh hưởng đến chức năng của túi mật, gan, tim;
- ổn định mức cholesterol, bình thường hóa tuần hoàn máu;
- cải thiện tình trạng của da, tóc, và thế nhưng người mẹ trẻ lại muốn trở nên xinh đẹp;
- người ta tin rằng những hạt giống đóng góp vào sự phát triển của cái gọi là hormone hạnh phúc, và đây là một dự phòng tuyệt vời của trầm cảm sau sinh;
- hạt giống và bí ngô, và hướng dương, cải thiện cho con bú.
Các chuyên gia thường cho phép điều dưỡng để ăn hạt giống, bạn cũng có thể thưởng thức chính mình với xử lý dựa trên chúng ( sòng bạc, halva ). Nhưng chúng ta không được quên một số điểm:
- Hạt giống cho con bú có thể gây dị ứng ở em bé;
- nếu một người phụ nữ quan tâm đến vấn đề thừa cân, tốt hơn là từ bỏ món ăn này vì hàm lượng calo cao của sản phẩm và khả năng tăng sự thèm ăn của nó;
- có thể xuất hiện các vấn đề với đường tiêu hóa ở trẻ;
- trên vỏ trấu chứa nhiều loại vi khuẩn có thể gây hại cho sức khỏe của bà mẹ và mẩu vụn;
- với việc sử dụng thường xuyên, hàm lượng chất béo của sữa có thể tăng đáng kể, và hương vị sẽ thay đổi, kết quả là trẻ có thể từ bỏ vú.
Thông tin này giúp các bà mẹ hiểu rằng hạt hướng dương và bí ngô khi cho con bú sơ sinh không phải là sản phẩm bị cấm, nhưng chúng không thể được sử dụng không hạn chế.
Hạt mè trong cho con bú
Riêng biệt nó là cần thiết để nói về những hạt giống, bên cạnh đó họ nhận được ngày càng phổ biến và thường được tìm thấy trên bán. Những hạt giống này rất hữu ích cho việc điều dưỡng, ngoài ra, việc sử dụng chúng trong nhà bếp sẽ giúp đa dạng hóa chế độ ăn uống. Chúng là một công cụ tuyệt vời để ngăn ngừa cảm lạnh, giúp ổn định áp lực, đối phó với táo bón.
Nhưng một số lượng lớn các hạt có thể gây buồn nôn, như mẹ, và vụn vặt. Vì vậy, tốt hơn là thêm chúng vào các phần nhỏ trong các món nướng hoặc xà lách, để không làm hại em bé.
Khuyến nghị chung
Để thưởng thức sản phẩm yêu thích của bạn, điều quan trọng là phải nghe một số mẹo:
- hạt tươi hoặc hơi khô với việc cho con bú sẽ là một lựa chọn tốt hơn so với chiên;
- không mua hạt giống từ tay trên đường phố;
- không muối một điều trị.
Mẹ nên cẩn thận theo dõi tình trạng của vụn bánh mì. Để bắt đầu thử chi phí sản phẩm từ một phần nhỏ - khoảng 20 gr. Nếu không thấy phản ứng bất lợi,
Làm sạch hạt bằng tay, không phải răng. Điều này sẽ tiết kiệm men răng, cũng như giảm số lượng vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể từ trấu.
Trong hạt tinh khiết, các chất hữu ích bị phá hủy nhanh chóng. Vì vậy, nó không có ý nghĩa để mua hạt giống mà không trấu hoặc làm sạch chúng trước.