Vấn đề vứt bỏ cân nặng thêm kích thích cả nam và nữ. Làm thể thao sẽ không hoạt động nếu người đó không giới hạn thức ăn và sẽ không sử dụng nhiều công thức khác nhau để giảm cân. Một trong những phương tiện để giảm cân là trà xanh với sữa, công thức sẽ được đưa ra dưới đây.
Thức uống này rất phổ biến trong số những người muốn mất một vài cân Anh. Việc chuẩn bị của nó không đòi hỏi các thành phần đắt tiền, nó rất dễ chịu. Nhưng nó nên được sử dụng cẩn thận, bởi vì ngay cả trà và các sản phẩm từ sữa có nhược điểm của họ.
Lợi ích và tác hại của trà xanh để giảm cân
Thức uống này không thích hợp cho những người không dung nạp lactose, được tìm thấy trong các sản phẩm sữa. Nếu một người không dung nạp lactose, trà xanh với sữa sẽ gây đau bụng, cũng như tiêu chảy và tăng sản lượng khí.
Ngoài ra, bạn không thể tiêu thụ trà xanh cho những người có vấn đề về thận. Loại trà này có tác dụng lợi tiểu, có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính của hệ thống sinh dục.
Tất cả những người khác có thể giảm cân bằng trà xanh với sữa. Thức uống này chứa các vitamin, protein và các nguyên tố vi lượng, có tác dụng có lợi trên cơ thể con người. Lợi ích chính của trà xanh với sữa là giảm đói. Ngay cả một khẩu phần của món salad hoặc súp rau kết hợp với loại thức uống này sẽ giúp làm ướt và không có thêm calo.
Làm thế nào để pha trà xanh với sữa?
Thành phần:
- 0,5 lít sữa bò. Tốt hơn là uống sữa, mà sẽ chứa một lượng nhỏ chất béo, nếu không thì tác dụng giảm cân có thể không rõ rệt;
- trà xanh.
Chuẩn bị
Đun sôi sữa.
Sử dụng thức uống này tốt hơn ướp lạnh, sau bữa ăn hoặc thay vì đồ ăn nhẹ. Thay thế hoàn toàn chúng bằng các bữa ăn không nên uống, bởi vì trà xanh với sữa không cung cấp cho cơ thể lượng protein, chất béo và carbohydrate cần thiết.
Nếu bạn muốn, sau đó trong thức uống này bạn có thể thêm một chút mật ong. Điều này sẽ làm cho nó dễ chịu hơn với khẩu vị, không nên lạm dụng nó, hãy nhớ rằng mật ong rất caloric, có nghĩa là nó không thể được tiêu thụ với số lượng lớn bởi những người muốn giảm cân.